※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【賴床、爬不起來，每天需要甜點、提神飲料?】
本文作者【何一成 副院長】
本文由【榮新診所】提供
一名52歲女性主訴以前容易緊張，生活處於焦慮的狀態，這樣的情況大約過了半年後漸漸好轉，但卻常感覺疲累、肌肉酸痛，做事提不起勁，不知自己究竟得了什麼毛病？
檢查後發現，這位患者有腎上腺疲勞的情形。
腎上腺也會疲勞！？
榮新診所何一成副院長表示，門診發現腎上腺疲勞大多發生於30-50歲主管階級或專業人士，平時壓力大，多屬於責任感重及自我要求完美一族。
腎上腺皮質素的功能在於留住身體的鹽份及維持血壓，維持血中糖份濃度以提供能量來源。正常情況下腎上腺會在短期承受高度壓力時分泌大量皮質素，刺激身體釋放能量對抗外來壓力，但若長期處於壓力下，腎上腺因為過度疲乏，皮質素因而分泌不足呈現疲勞狀態，進而引起各種症狀。
你每天都需要提神的食物或飲料嗎？
何一成說明，腎上腺疲勞的常見症狀為無特殊原因的疲倦、賴床、肌肉酸痛，或需要藉由甜食及刺激性飲料來提神、並且對任何事物較不感興趣等等。
如何知道自己是不是有腎上腺疲勞？
何一成指出，經由醫師診斷排除其他生理疾病問題如糖尿病、肝臟疾病後，藉由腎上腺皮質素等抽血項目檢查，及壓力指數儀來檢測自律神經壓力狀況來判斷是否為腎上腺疲勞。
導致腎上腺疲勞的生活習慣？
何一成表示，工作過度，睡眠不足飲食不當，營養素攝取不足，過量飲用含咖啡因等提神飲料，凡事追求完美，過度擔憂，不斷自我鞭策，缺乏舒緩活動，都是導致腎上腺疲勞的不良生活習慣。
如何改善腎上腺疲勞的問題？
何一成表示，有以下方式可以舒緩腎上腺疲勞的症狀，
1.適度的日曬，適度運動，充足睡眠。
2.採用各種紓壓的方法(如：運動、心理調適、瑜珈、氣功、靜坐、太極拳等)。
3.補充全榖類食物、食用魚類與堅果、各種顏色的蔬果，鎂、鈣、維生素B與C等營養素。
最後何一成建議，腎上腺疲勞雖不會要人命但是常存在現代人的生活中，因此如何與壓力共處，找到一個平衡點是重要的生活課題，應儘量保持生活、飲食、作息正常，並了解自己壓力的來源，身體若有任何不適的症狀，應儘早求助醫師，腎上腺疲勞才不會找上門。
【孩子頭痛不上學，原來是憂鬱症】
本文作者【張介信醫師】
本文由【草屯療養院】提供
在升學主義掛帥的教育環境，大考、小考輪流考讓許多學生都直嚷「烤」焦了，承受極大的升學考試壓力。
具有多年處理青少年精神問題的草屯療養院張介信醫師表示，許多青少年承受學業壓力，初期未出現顯著特徵，往往使家長容易疏忽，但學業及人際等壓力交織下，可能使孩子罹患「憂鬱症」。
◎媽媽，我的頭好痛
草屯療養院近期有一位求診的國三女學生，初期於上學前常感到輕微頭痛，但尚能忍受也不以為意，但頭痛狀況持續未改善，漸漸變得不愛說話、對原本熱愛的電視節目也不感興趣，頭痛也讓他無法專心上課，使得小文必須請假在家休養，父母親擔心其身體狀況影響學校學習，因此到各醫院進行身體檢查，並未發現有生理異常，透過學校輔導老師提醒，小文在校期間除了頭痛外，活動力明顯下降、悶悶不樂，建議家長至精神科進行檢查，於是到草屯療養院就診才發現原來是憂鬱症作祟。
◎原來，憂鬱也會痛
張介信醫師提醒「憂鬱也會痛」，身體症狀其實是部份憂鬱的初期徵兆，而其頭痛亦是其情緒鬱悶所衍伸的症狀之一，這往往讓家長或老師誤以為感冒或一般偏頭痛而忽略了治療時機，長期下來將影響孩子生理與心理發展，更須注意自殺的防範。
張介信醫師表示，一般憂鬱症症狀包含低落的情緒、對日常生活興趣減低、食慾降低、體重下降、失眠或嗜眠、思緒減慢、疲累或失去元氣等，若有數個上述症狀者，建議可諮詢學校輔導老師或洽詢精神科醫師。
女學生經過草屯療養院醫師及醫療團隊人員積極治療後，情緒己恢復，學業學習狀況也有明顯的進步，因此特別在考完試後，帶著成績單到醫院感謝醫師的幫助。張介信醫師建議，家長應多注意孩子各方面的表現，尤其於承受諸多升學壓力的國三與高三學生，更需要家人與老師的注意與關懷，因為輕微憂鬱症若未積極治療，恐成重度憂鬱，應及早發現、及早治療，讓我們未來的主人翁都能快樂學習、健康成長。
【防範德國麻疹，提醒育齡婦女、滿12個月幼兒應按時程接種】
本文由【嘉義市衛生局】提供
台灣出現今年首例德國麻疹本土確定病例（為本年第2例確定病例），嘉義巿政府衛生局表示，德國麻疹又稱風疹，由德國麻疹病毒所引起，可經由飛沫或接觸傳染。一般人感染此症，通常只持續一到三天，症狀輕微且無後遺症，孕婦若在懷孕1至3個月感染德國麻疹，其胎兒有高達90％的機會受到感染，25％以上的機會會產生先天性德國麻疹症候群（CRS）。
所以衛生局呼籲，育齡女性若無德國麻疹抗體，請接種德國麻疹疫苗。若未及時施種，則於懷孕期間，應避免前往擁擠的公共場所，以防範感染德國麻疹。
另，衛生局提醒醫師於診治病患時，遇有德國麻疹疑似症狀者，應儘速通報；聘僱外籍勞工之工廠或個人，應加強外勞健康監視，如出現德國麻疹疑似症狀，應儘速協助就醫，並向衛生局(所)通報。
預防德國麻疹最佳方法為接種德國麻疹相關疫苗，現行疫苗接種政策為出生後12個月及國小一年級各接種一劑麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）。
衛生局提醒民眾：對於家中已達接種年齡而尚未完成接種者，應儘速前往接種；育齡婦女於婚前檢康檢查時，若無德國麻疹病毒抗體，應補接種MMR疫苗，以避免感染。
【台灣今年出現4例肉毒桿菌病例，呼籲民眾多加留意飲食安全】
本文由【嘉義市衛生局】提供
衛生署疾病管制局證實今年迄今共確診4例肉毒桿菌，嘉義巿政府衛生局表示，肉毒桿菌孢子廣泛存在環境中，只要在適合的環境（絕對厭氧）都有機會萌芽增殖，未經完全滅菌處理之食品於製作或包裝過程可能遭受孢子污染，加上密閉或真空等缺氧保存環境時，都有導致肉毒桿菌中毒之虞。真空包裝的素料製品應依規定於冰箱冷藏販售及保存，而蓋子脹起的罐頭製品不可食用，另因肉毒桿菌毒素不耐熱，家庭自製醃製品食用前宜先煮沸才安全。
由於肉毒桿菌中毒病程進展迅速，如未有即時醫療介入將有相當高的致死率，衛生局呼籲臨床醫師提高警覺，如有發現疑似肉毒桿菌中毒病例，應立即通報衛生局 (所)，以利立即提供肉毒桿菌抗毒素，並給予病患妥適的照護，減少患者死亡的風險。
【隱形眼鏡族滋養保健】
本文作者【趙順榮藥師】
趙藥師誠心建議隱形眼鏡配帶時間越短越好(能不帶最好或與眼鏡交替使用)並且定期到眼科檢查追蹤眼睛的健康情況，防止配戴隱形眼鏡造成的傷害以延緩老化速度。
配帶隱形眼鏡時間越短越好，隱形眼鏡並非所有人都適合配戴，例如患有角膜炎、結膜炎、虹膜炎、青光眼等的人，都不適合配戴；如果眼睛的感覺特別靈敏，淚水分泌不足，或是眼皮生得緊，也是不能配戴的。
如果長期每日配戴隱形眼鏡，或配戴的時間過長，久而久之會做成多種併發症，例如角膜血管增生等問題，嚴重可引致失明。因為長期配戴隱形眼鏡會引起細胞壞死造成週邊細胞肥大及角膜血管增生現象！
●隱形眼鏡可引致的併發症：
• 眼睛敏感 乾眼症 角膜炎 結膜炎 角膜損傷 角膜水腫
• 角膜潰瘍 超時戴鏡侯群症 巨乳頭狀結膜炎 角膜血管增生
對於配戴隱形眼鏡所造成"角膜血管增生"或青光眼及糖尿病眼球內視網膜神經的嚴重受損及眼球靜脈毛細血管的栓塞、滲漏、出血病變與新生血管異常增生及眼角膜的發炎腫脹；最新臨床研究証實:
※芸香苷素 Rutin使用於治療視網膜組織靜脈血管閉塞腫大出血之臨床雙盲試驗研究報告:
患有視網膜靜脈血管閉塞患者參與雙盲對照試驗，結果服用Rutin 4個月的患者其視覺敏銳度、黃斑組織、視網膜血液循環速度、視網膜缺血現象及紅血球的異常凝集現象均獲致改善。
■本雙盲研究試驗的結論：
芸香苷(Rutosidin Ò)是有效的視網膜血液流體力學改善治療劑，可以改善視網膜靜脈閉塞出血(眼睛滲血)及血液的異常黏稠。能強化毛細管，防止毛細血管脆裂，滲漏及出血，並可以改善慢性靜功能不全及回流不良，預防水腫積水治療靜脈腫脹水腫及抗炎症作。Ref.:American Journal of Ophthalmology,1994、
■趙藥師提醒: 隱形眼鏡族可選用葉黃素含芸香苷(Rutosidin)配方保養，並非所有”葉黃素配方”都對任何眼睛症狀都可適用，不同症狀及不同年齡，須要用不同配方及劑量，但目前市場往往錯誤引導，這也是目前保健市場的隱憂，葉黃素配方正確應分：如
＊小朋友葉黃素口嚼錠保養配方
＊成人型 (國、高中)葉黃素5mg保養配方
＊黃斑部病變、飛蚊症、高度近視葉黃素30mg加強錠保養配方
＊血管穩定型葉黃素保養配方(糖尿病、青光眼及隱形眼鏡眼鏡族)
＊葉黃素添加Omega-3保養配方(乾眼症及術後及電腦族群保養)
■流行病學研究顯示：
芸香苷(Rutoside)、硫辛酸(α-Lipoic acid)及胜肽蛋白解酶(Peptidase)搭配傳統眼疾抗氧化配方(例：葉黃素／黍黃素、硒、鋅、維生素A、C、B12、E…等)對長期配戴隱形眼鏡所造成「角膜血管增生」或青光眼及糖尿病眼球內視網膜神經的嚴重受損，及眼球靜脈毛細血管的栓塞滲漏出血病變，與新生血管異常增生及眼角膜的發炎腫脹患者，平常當為滋養保健是不可或缺的。
預防醫學保健自費產品如果能有F.D.A核准或經PDR登載及醫學中心使用，應是較具安全規範及選擇性，進而達到預防保健之實質意義。
※本資訊乃醫藥新知，僅作教育性參考，倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療，免於耽誤病情。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
沒有留言:
張貼留言