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【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】



○○○○○○○○○○○○○○○○○○

既然有緣到此一訪,
何妨放鬆一下妳(你)的心緒,
歇一歇妳(你)的腳步,
讓我陪妳(你)喝一杯香醇的咖啡吧!

這裡是一個完全開放的交心空間,
躺在綠意漾然的草原上,望著晴空的藍天,
白雲和微風嬉鬧著,無拘無束的赤著腳,
可以輕輕鬆鬆的道出心中情。

天馬行空的釋放著胸懷,緊緊擁抱著彼此的情緒。
共同分享著彼此悲歡離合的酸甜苦辣。
互相激勵,互相撫慰,互相提攜,
一齊向前邁進。

也因為有妳(你)的來訪,我們認識了。
請讓我能擁有機會回拜於妳(你)空間的機會。
謝謝妳(你)!

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2010年3月31日 星期三

《【妖舞魔亂】雙P策略》

 

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從新加坡參加亞太第十六屆行政專業暨秘書大會回國,對於開幕時候教育部長Mr. Chan Soo Sen 所提的「雙P策略」,印象特別深刻。
甚麼是「雙P策略」呢?
說穿了也很簡單,就是第一個P:Professional;加上第二個:Personal。

第一個Professional意指我們的工作要專業,這不僅是在行政管理的行業,二十一世紀裏的任何行業都要更加專精,這要靠個人和組織內不斷的求新求變,運用創新的能力,增加廣度和深度。

第二個Personal更為重要,就是指我們除了工作,還要活出自我。工作和生活必須保持平衡,人類不能只為了金錢而工作,更要思考生命的價值,以達到工作更高層次的目的。

這一段演講不過短短二十幾分鐘,其真知灼見,獲得在場十六個國家地區的兩百多位元來賓如雷的掌聲,是的!我們工作為了甚麼?除了薪資報酬之外,若沒有其他,那麼我們真的只不過是生財器具而已吧!

度過了九一一九二一,世界景氣回春,各家工廠公司都忙著征人加班,繁榮好景一時都到眼前,在這個重拾工作熱情與創意的年代,企業和個人需要用怎樣的態度來面對呢?

或許可以舉英國維京集團 (Virgin)總裁理查布蘭森 (Richard Branson)的例子來看一看,他是全球知名的品牌大師,除了搞怪,也是全世界公認最能激勵員工的人;他的事業涵蓋各種專案:媒體、出版、服裝、旅館、航空、夜總會、電影、電視、個人理財、化妝美容保養品、唱片。

他的領導秘笈包括下列項目:
01)找比你大的人敵對 (Pick on Someone Bigger Than You)
02)玩嬉皮,嬉皮的遊戲 (Do the Hippie, Hippie Shake)
03)討價還價:甚麼事都可以談(Haggle:Everything is Negotiable)
04)使工作有樂趣 (Make Work Fun)
05)用你的品牌作正當的事情 (Do Right By Your Brand)
06)面對鏡頭擺笑臉 (Smile for the Cameras)
07)不要牧羊,要帶領一群貓 (Don't Lead Sheep, Herd Cats)
08)比子彈飛的更快 (Move Faster than a Speeding Bullet)
09)規模確實有影響 (Size Does Matter)

10)永遠不要失去群眾的接觸 (Never Lose the Common Touch)

或許國情及企業文化不一樣,但是這些成功的領導秘訣,至少給企業一個激發員工工作熱情的方向,現代的員工除了需要飽食暖衣,還要的是完成公司的夢想和使命。因此,聰明的老闆應該至少做到下面三點:

第一,想盡辦法讓工作變的有趣。
年輕人為了五斗米折腰的,愈來愈少了。相反的,好玩可學有挑戰的工作環境,才會使他們「雖千萬人,吾往也」。傳統事業的老闆,若只能提供高薪,只能讓自己的成本增加;其他留才的條件都沒有。現代人除了Professional,還要有Personal。工作環境中少了Personal的因素,這項工作的持續性,顯然很少。

如何使工作好玩?
最簡單的方法就是佈置環境,使得工作廠所不像是辦公室,倒是很像一個無拘無束的自由空間。其次可能是使工作能夠迴圈,也就是能夠輪流,使得員工熟悉各種角色,具備各種知能。這樣可以學的事情就變得多了。競爭的腳步加快,自然工作就更有挑戰性。當然這需要完整的說明,以及事情精密的規劃,否則很容易成為無政府狀態,而天下大亂。還有,鼓勵員工舉辦各種自發性活動,使他們有各種期待,而不只是等著發薪水一件事情而已。

第二,激發員工的潛能。
員工經常發現他們喜歡做的事情與現在正在做的事情不盡相同,也就是興趣與能力不能搭配。生產線上的作業員可能很喜歡園藝、烹飪、唱歌;領導幹部可能除了管理,更喜歡爬山。如何發揮他們的第二專長,使他們將來也有事可做,並且在其他領域也能激發創意,這要想一些點子。

意見領袖很可能是明日之星,員工的意見與心聲可以有更多管道可以發抒。傳統的Idea Box現在可能是BBS或是MSN,無論如何,二十一世紀的老闆要把情緒當成能量,充分應用,而不是把大家當做無言的傻瓜。勇於說話發表意見的,都應該給予適當的鼓勵。甚至刻意經營小團體,成為次級輔佐團隊。每隔一段時候,對這些群體做一番分析研究,看看如何徑行下一步的策略整合。

第三,提高工作效率。
徹底分析每個人的工作績效,設法使員工達到巔峰效率。

忙碌似乎會磨殺生命,但是閒散使人折損更快。充分做到自己所想完成的夢,得到應有的獎賞,員工反而願意拼命。所以,提高工作效率,是激發員工的不二法門。計算成效,與時間掛勾,找到更好的方法做事,是辦公室永恆的目標。

另一方面,聰明的員工要在職場中衝刺,要憑藉怎樣的熱情才不至於整天數饅頭過日子呢?
當然,這也就是雙P策略最重要的菁華,一方面要能專精Professional;一方面也要能夠不是工作狂而能顧及自我 Personal。這可以從下面幾個方向做起:

第一,精算自己要甚麼?
每個人面對的環境不同,價值觀和工作的情緒因此也有不同。無論工作為了餬口,或是為了養家,或是為了將來自己當老闆。每個人工作總要有個目的,朝著這個目標去奮鬥才是正確的途徑。

年輕朋友和中年失業的人常來向我問詢工作機會,總是我先要他們澄清工作價值。多數人回答都是一樣,先吃飽再說。可是我如果說,那去加油站打工也可以吃飽,他們卻面有難色,不願意承擔這種工作。
如果工作還是有條件的,就得想清楚說明白,作一個徹底的分析,自己到底哪些事情不願意做,你的門檻在哪裡?

第二,鼓勵自己開第一道門。
大膽嘗試依種截然不同環境的工作,是需要勇氣的。所以要告訴自己,即使失敗這一次,這並不是人生的盡頭。許多人希望轉變,卻又害怕轉變。追求穩定的同時,又埋怨一成不變的生活大有人在。但是要重新出發,又怕失敗,這是患得患失在心理作祟。

第三,與興趣相同者在一起。
同路人往往會給你更多的鼓勵,相反的,道不同,不相為謀。美國有三個小孩勵志要長大環遊美國,結果其中一人英年早逝,另外兩人帶著他們夢中的地圖完成夢想。如果四周的人都反對,可能你的壯志未酬,就先鞠躬盡瘁了。

第四,不斷的學習。
不可否認的,要學的東西太多了。社會與企業都在翻騰變遷,個人不能向新時代邁進,就是死路一條了。學習為了改變,如果不能改變,就是浪費青春。學習改變最大的障礙是心的變化,如果不能改變對人對事的態度,學習再多技能還是一事無成。

新加坡的借鏡很令人感動,同樣是地窄人稠,生活品質和人民的素質截然不同。除了工作多金,我們羡慕的是他們的工作效率與守法精神,還有一種求變求新的生活態度。雙P策略固然簡單,也在現代企業發人深省。

 

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《【妖說狐畫】職場沙漏-303》

 

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【思維智慧】

 

相傳,大英圖書館老館年久失修,在新的地方建了一個新的圖書館,新館建成以後,要把老館的書搬到新館去。

這本來是一個搬家公司的活,沒什麼好策劃的,把書裝上車,拉走,運到新館即可。
問題是按預算需要350萬英鎊,圖書館沒有這麼多錢。眼看雨季就要到了,不馬上搬家,這損失就大了。
怎麼辦?
館長想了很多方案,但一籌莫展。

正當館長苦惱的時候,一個館員找到館長,說他有一個解決方案,不過仍然需要150萬英鎊。

館長十分高興,因為圖書館有能力支付這筆錢。
「快說出來!」館長很著急。
館員說:「好主意也是商品,我有一個條件。」
「什麼條件?」
「如果150萬全部花完了,那錢當我給圖書館做貢獻了;如果有剩餘,圖書館要把剩餘的錢給我。」
「那有什麼問題?350萬我都認可了,150萬以內剩餘的錢給你,我馬上就能做主!」館長很堅定的說。
「那我們來簽個合同?」館員意識到發財的機會來了。

合同簽訂了,不久實施了館員的新搬家方案。
150萬英磅連零頭都沒有用完。就把圖書館給搬了。

原來,圖書館在報紙上刊登一條驚人消息:「從即日起,大英圖書館免費無限量讓市民借閱圖書,條件是從老館借出,還到新館去。」

 

【思維沙漏】

很多時候,我們都是把事情想成理所當然的,總是以一種觀念模式去做思考的演練,然而,很多事情都必須跳脫巢臼,就會有更好的解決方案或是處理辦法,這就是需要自我要求的『思維體操』。

朋友!
妳今天做思維體操了嗎?

 

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《【妖說魔話】心靈沙漏-327》

 

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【人都將老去】

 

孩子!
當你還很小的時候,我花了很多時間,教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。
教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。
這些和你在一起的點點滴滴,是多麼的令我懷念不已。

所以,……
當我想不起來,接不上話時,請給我一點時間,等我一下,讓我再想一想。
極可能最後連要說什麼,我也會一併忘記的。

孩子!
你忘記我們練習了好幾百回,才學會的第一首娃娃歌嗎?
是否還記得每天總要我絞盡腦汁,去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎?
所以,當我重覆又重覆說著老掉牙的故事,哼著我孩提時代的兒歌時,體諒我。
讓我繼續沉醉在這些回憶中吧!

切望你,也能陪著我閒話家常吧!
孩子!~
現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。
吃飯時,會弄髒衣服,梳頭髮時手還會不停的抖,不要催促我,要對我多一點耐心和溫柔,只要有你在一起,就會有很多的溫暖湧上心頭。

孩子!
如今,我的腳站也站不穩,走也走不動。
所以,請你緊緊的握著我的手,陪著我,慢慢的……
就像當年一樣,我帶著你一步一步地走。
謝謝你!~~

 

【老妖雜唸】

不知妳是否和老妖有一樣的感觸呢?

現代生活中,
大家都太過於忙碌了,
忙著工作賺錢養家活口,
忙著不知所以然的事情。

而長期忽略了,
我們身邊親人們的需要,
或許是沒看到吧!
或許是沒心情去體會他們的煩惱與期盼吧!

其實有很多事情,
只需要付出一點點的時間與心力,
就可讓他們感受到一絲安慰與溫馨的。

我們的年齡逐漸增加,
而父母卻逐漸老去。
能夠一起相處的時間卻是越來越短暫,
希望妳能彼此珍惜,
這份難得的父母子女緣分喔!

 

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《【邪魔歪道】健康沙漏-327》

 

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【臍帶血幹細胞應用在神經修復治療大突破】
本文作者【生寶臍帶血】

 

脊髓神經損傷、腦創傷等動物實驗有最新具體成效
國外自體移植案例 有效治療自閉兒語言溝通能力

臍帶血幹細胞應用於非血液疾病研究,尤其在神經修復有重大發現!中樞神經之神經元一旦損傷會造成永久性功能喪失,生寶臍帶血與台南奇美醫院於2006年發表臍帶血幹細胞CD34+有效治療熱中風,最新研究發現在脊髓神經損傷、腦創傷大鼠實驗也有很好的表現,預計數年內將陸續應用在人體幹細胞治療神經受損。此外,加州大學戴維斯醫院諾塔教授 (Dr. Jan A. Nolta) 於3月19日中華民國周產期幹細胞醫學會主辦研討會中發表自體幹細胞人體臨床治療,尤其在腦性麻痺以及自閉症兒童的語言及行為能力,都有突破的發展。奇美醫院林茂村教授預測,臍帶血幹細胞不再只是白血病、癌症等重大疾病,非血液性疾病等成功移植案例也將有愈來愈多人體移植成功經驗,保存臍帶血,預約孩子及全家人的健康,是大家應有的健康保險觀念。

奇美醫學中心腦心血管研究室主持人林茂村教授在2006年 experimental Neurology (199期;67-76頁) 及2007年 SHOCK (volume 27; number 6) 期刊中發表,熱中風是因動物在環境超過430C七十分鐘後,形成循環性休克及腦缺血、缺氧損傷兩大臨床症狀。 研究人員發現老鼠從熱中風到死亡約22 分鐘,再注射臍帶血幹細胞,存活時間延長2~3小時,前後差異顯著,這是因為臍帶血幹細胞可誘發內生性的神經助長因子(GDNF)及抗發炎激素(IL- 10)在短時間內產生所致。

林茂村教授與奇美團隊進行脊髓神經損傷的大鼠植入幹細胞的表現最近有新突破。實驗設計將控制組僅注入生理食鹽水;實驗組則於大鼠靜脈輸入人類臍帶血造血幹細胞,原本大鼠後肢嚴重癱瘓狀況,於四天後便能有效改善脊椎神經損傷的後肢運動功能,同時已能自行排便。林茂村教授也發現人類臍帶血幹細胞也能降低腦創傷大鼠的腦梗塞症狀,透過損傷區塊的特殊染色,更發現人類臍帶血幹細胞參與在腦脊椎損傷區域 (稱為homing effect),並產生血管新生物質VEGF大量生成及腦神經滋養物質GDNF的多量表現,更發現血液中抗發炎激素(IL-10)上升而原發炎性激素(TNF-α)下降,表示人類臍帶血造血幹細胞治療神經損傷有相當好的抗發炎效果。 林茂村教授於脊髓神經損傷以及腦傷害之動物實驗成果將於國際期刊上發表。 林茂村教授強調,幹細胞在急性發炎病變在大鼠實驗上持續有突破發現,期待未來透過全球科學家的努力,增加人體試驗的可能性,扮演更積極治療角色。

由中華民國周產期醫學會主辦,台灣婦產科醫學會、中華民國血液病學會、中華民國血液及骨髓移植學會,生寶臍帶血銀行協辦的「幹細胞最新應用學術研討會」於 3月19日假台大國際會議中心舉辦。 會中邀請全球幹細胞權威-加州大學戴維斯醫學院的幹細胞研究主持人諾塔教授(Dr. Jan A. Nolta) 及加州大學戴維斯醫學系賀蘭教授(Dr. Paul Holland)發表美國臍帶血幹細胞應用於非血液疾病,特別是神經修復之研究成果。

一般認為神經斷裂便無法修復,諾塔教授透過顯微鏡動態觀察幹細胞在神經細胞修復的機制,發現幹細胞會在神經斷裂的兩端分別接觸並釋放、傳遞訊息,刺激神經的修補與重建,這個發現與奇美醫學中心脊髓損傷動物實驗模式結果是互相應證。此外,諾塔教授藉由動物實驗建立幹細胞研究模型,就是從人體取出的幹細胞,經過誘導多功能幹細胞成為神經細胞的前驅細胞,進一步培養出人類神經。 諾塔教授將最新的幹細胞誘導模式應用在自閉症兒,他收集不同程度自閉症兒童自體臍帶血及週邊血,經家屬同意後建立誘導多功能幹細胞株(iPSC, induced pluripotent stem cells),治療自閉兒訊息傳達障礙之神經損傷問題,目前治療的自閉兒配合復健均有明顯成效。

諾塔教授也分享自體臍帶血應用於腦麻的案例:加州一名兩歲罹患腦性麻痺男童,接受自己的臍帶血移植後,大大改善腦麻症狀,說明臍帶血幹細胞於非血液性疾病之應用已越來越廣泛。

加州大學戴維斯醫學系教授Dr. Paul Holland強調幹細胞於再生醫學的重要性,科學家已透過幹細胞培養出人工血管心臟、帶有血管的心臟組織、可分泌胰島素的胰臟-beta細胞等,幹細胞療法已成為再生醫學的未來趨勢。生寶臍帶血董事長章修綱也表示,臍帶血幹細胞擁有取得來源容易且排斥性低的優點,與奇美醫學中心合作臍帶血幹細胞應用於非血液疾病,尤其在神經修復領域,並於國際知名期刊陸續發表,顯示台灣幹細胞應用範疇擴展到組織最複雜的神經修復領域,研發技術與國際並駕齊驅,期望未來幹細胞療法能為神經性疾病提供新療法。

 

【何謂安全期?】
本文由【李世隆醫師】所提供

 

問:醫學信箱的主答醫師:您好!
想請問您的是有關女性所謂「安全期」的意思?
它的期限是多少天?
是否在這段期間內,絕對不會受孕?
又一般避孕藥是否絕對可避孕?
有無「副作用」?
及其使用方法?

答:所謂安全期,係指發生性行為時間,避開女性的排卵期,使得精子與卵子無法結合而不會懷孕,而達到避孕目的的那段時間。運用安全期的避孕方法,必須是月經週期有規則性的婦女比較可靠。排卵日,通常是下次預定月經的日期,往前推第十四天左右,而此一段時間之前後三至四天就是所謂危險期:當然月經不規則的婦女,排卵日的預測就有了困難。避開危險期,在月經週期內的其他時間就是安全期了。舉個例子來說,如果月經預定在三月二十九日左右來,那麼危險期就在三月十一日,那麼危險期就在三月十一日至三月十九日之間,其他時間就是安全期了。使用安全期來避孕的失敗率約在百分之三十左右。

服用避孕藥來避孕,失敗率約只有百分之一至百分之二。一般人服用避孕藥,如果沒有下列禁忌症狀,是比較可以放心的。服用避孕藥的禁忌症狀包括:
1. 有乳房及生殖器官的惡性腫瘤。
2. 肝臟細胞的病變。
3. 有嚴重心臟及腎臟疾病患者。
4. 有血栓性血管栓塞者
5. 懷孕。
6. 血脂肪過高。

服用避孕藥,應在開始服用後三個月,做首次婦科檢查,以後至少每年檢查一次。此外服用口服藥有一些作用是良性的,如改善經痛、月經過多、經前緊張、多毛症、痔瘡等。因此服用避孕藥應在醫藥人員指示下服用是較安全的。

不孕的原因為何?
經痛與不孕是否有關?

1、 我已婚一年,一直沒有小孩,我渴望懷孕,婆婆、公公有很希望我能早生貴子。我該怎麼辦?

2、 我本身有一個現象,每月月事要來時或來的期間內,子宮下腹部地方都會產生劇痛,平時也感到悶悶的疼,我去檢查過,也請教婦產科的醫師,她說我的位置 (包括卵巢方面) 很正常,但使我納悶的我在婚前,即使月事來時,從不會有如婚後這種經痛的情形,而且每月都痛,不去打針不行。

3、 現在是我想得發瘋的,就是懷孕,我吃過婆婆幫我燉的所謂吃了就會懷孕的補藥 (有人真的有效),每當將近受孕的日子時,我都會按日去接受醫師注射排卵的針、吃藥,人無效果。所以想請教您,是不是白帶多,就不會或不容易受孕,照我這種情形,有何辦法能趕快有身孕。

4、 如果在受孕期過後,也是近下次月經來臨時,行房的次數增加有無影響,因我發現兩次,總有血塊流出。我懷疑是流產的。
我每次會經痛是否有影響懷孕?
飲食方面有何限制?

答:懷孕是精子與卵子的結合成果,任何阻止精子與卵子的因素都有可能造成不孕,這些包括以下六項重要因素:
一、證明的確有排卵發生。
二、男方有足夠的精子。
三、有足夠的子宮頸內分泌最為輸送精子的媒介及精子的貯藏處。
四、正常的子宮內膜,受到足夠荷爾蒙刺激,可以接受著床。
五、暢通的輸卵管以便精子與卵子結合,及輸送受精卵回子宮內著床。
六、腹膜腔的因素,例如骨盤腔粘連。

因此,「整套不孕檢查」是項相當費時的檢查,必須尋求適當的醫師,全盤有系統、有計畫的安排在特殊時間做逐項的完全建查,如此才能找出不孕的真正原因,進而使不孕症的婦女能夠懷孕。

婚後產生的經痛,稱為續發性經痛,可能的原因有:
一、子宮內膜異位症
二、骨盆腔感染
三、子宮及子宮頸病變

確實因素,必須經過醫師檢查後,才能正確診斷。

至於月經期間總有血塊流出,不一定是流產現象,不必擔心。
最重要的,您必須到適當醫師處,做逐項且完整的檢查,相信不孕症、經痛、經期帶血塊,這三個可能有相關的病症,可以得到適當的治療。

 

【大腸濕熱常與腸道感染有關 治需清熱燥濕】
本文作者【吳宗修藥師】

 

中醫說的大腸濕熱常與腸道感染有關。義大附設醫院中藥科主任吳宗修指出,患者常有水分代謝障礙、發熱、排便有膿血、腹瀉、腹痛,有便意卻無法輕鬆排便等症狀,如果病患舌苔黃膩,確診是急性腸炎、細菌、病毒性腸炎,中醫主要以清熱燥濕的藥物治療。

吳宗修在一場研討會中指出,大腸濕熱屬於中醫常用的說法,中醫談的濕,一部分與感染因子有關,熱主要指感染後的代謝率上升、發熱的情形。

他表示,另如胃火盛的說法,其實也常指消化道的感染,火盛也是指感染的表現,煩渴、胃灼痛、舌苔黃、舌色紅同樣是常見的表現,脈像偏滑數。感染症的高熱時期、口腔黏膜疾病、內分泌疾病都可能導致這類的症狀。

不過,中醫說的濕熱有時是描述症候群的說法。例如大腸癌轉移,也可能被診斷體質偏濕熱,針對溼熱型或寒熱夾雜型大腸癌、感染急性期,中醫師說,中醫常用主方有葛根芩連湯、黃連解毒湯,半夏瀉心湯等,藥材配合個別狀況調整增減,需由醫師處方。溼熱型最常見症狀是溏便(猛拉肚子、稀便),但有時裡急後重,想上大號,解完又覺得解不乾淨。

造成胃腸不舒服的原因有很多種,除了看醫生外,平常也可透過穴位按摩來做好保健的工作。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,不論是胃病或慢性腸炎,傳統中醫都有很好的治療方法,但患者除了接受治療外,平常也可以按摩合谷穴及足三里穴。

鄭醫師指出,產生胃病的原因相當多且各有特殊的症狀,主要是飲食不慎、精神壓力過大、飲酒過量、老化性胃炎、內分泌失調及自體免疫失常等因素所引起,患者常出現胃脹、胃酸過多、呃逆、胃痛、打飽嗝、食慾不振等不適症,嚴重者還可能會出現胃潰瘍、胃出血、精神疲倦及臉色蒼白等症狀。

慢性腸炎則是因為急性腸炎沒治好,最後就可能轉變成慢性腸炎,或是因為個性緊張影響到腸胃消化的功能,或是碰到太大的壓力也可能會引起腹痛、下痢等症狀,這類型患者常出現腹痛、下痢、消化不良及糞便時軟時硬等情形。

鄭阿乾醫師進一步指出,除了積極治療外,平常可多按摩合谷、足三里等穴位,合谷穴屬大腸經,其位置在食指與拇指凹陷的地方,為頭面腦神經的要穴,也是全身反應最大的刺激點,這個穴位有助於幫助消化、行氣血及升清降濁,可用來作為胃保健的要穴。按摩時,直接按捏即可,每天二、三次。

足三里穴屬胃經,其位置在外膝眼下三寸,脛骨前一橫指的地方,這個穴位有助於調整人的腸胃機能,平衡胃酸分泌,並具有升清氣降濁氣的功能,可用來作為胃腸的保健要穴。按摩時先翹腳,然後用中指按壓穴位,但必須給予強刺激,早晚各三分鐘。

作者簡介:
‧義守大學義大醫院中藥科主任
‧遠東科技大學進修學院兼任助理教授
‧中華易經學院易經哲學研究所兼任教授
‧中華宗教學院宗教醫學系兼任教授
‧財團法人顏焜熒文教基金會董事
‧ 中華國際健康素食推廣協會理事

 

【年輕漂亮的女孩(金融家的回覆)!】
本文由【黃國烽醫師】所提供

 

金融行家的回答,年輕漂亮的女孩想嫁個有錢人。
(金融家的回覆令人拍案叫絕)!

一個年輕漂亮的美國女孩在美國一家大型網上論壇金融版上發表了這樣一個問題帖︰我怎樣才能嫁給有錢人?

我下面要說的都是心裡話。

本人 25 歲,非常漂亮,是那種讓人驚艷的漂亮,談吐文雅,有品位,想嫁給年薪 50  萬美元的人。

你也許會說我貪心,但在紐約年薪100 萬  ,才算是中產,本人的要求其實不高。
這個版上有沒有年薪超過 50  萬的人?
你們都結婚了嗎?

我想請教各位一個問題 —— 怎樣才能嫁給你們這樣的有錢人?
我約會過的人中,最有錢的年薪 25  萬,這似乎是我的上限。要住進紐約中心公園以西的高尚住宅區,年薪 25 萬遠遠不夠。我是來誠心誠意請教的。有幾個具體的問題︰ 

一、有錢的單身漢一般都在哪裡消磨時光?(請列出酒吧、飯、健身房的名字和詳細地址。) 
二、我應該把目標定在哪個年齡段? 
三、為什麼有些富豪的妻子看起來相貌平平?我見過有些女孩,長相如同白開水,毫無吸引人的地方,但她們卻能嫁入豪門。而單身酒吧裡那些迷死人的美女卻運氣不佳。 
四、你們怎麼決定誰能做妻子,誰只能做女朋友?(我現在的目標是結婚。)

> —— 波爾斯女士 ——

下面是一個華爾街金融家的回帖︰

親愛的波爾斯︰我懷著極大的興趣看完了貴帖,相信不少女士也有跟你類似的疑問。讓我以一個投資專家的身份,對你的處境做一分析。

我年薪超過  50 萬,符合你的擇偶標準,所以請相信我並不是在浪費大家的時間。

從生意人的角度來看,跟你結婚是個糟糕的經營決策,道理再明白不過,請聽我解釋。

拋開細枝末節,你所說的其實是一筆簡單的"財""貌"交易︰甲方提供述人的外表, 乙方出錢,公平交易,童叟無欺。但是,這裡有個致命的問題,你的美貌會消逝,但我的錢卻不會無緣無故減少。

事實上,我的收入很可能會逐年遞增.而你不可能一年比一年漂亮。因此,從經濟學的角度講,我是增值資產,你是貶值資產,不但貶值,而且是加速貶值!

你現在 25 歲,在未來的五年裡,你仍可以保持窈窕的身段,俏麗的容貌, 雖然每年略有退步。但美貌消逝的速度會越來越快,如果它是你僅有的資產,十年以後你的價值甚憂。

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用華爾街術語說,每筆交易都有一個倉位,跟你交往屬於「交易倉位(TradingPosition)」,一旦價值下跌就要立即拋售,而不宜長期持有 —— 也就是你想要的婚姻。

聽起來很殘忍,但對一件會加速貶值的物資,明智的選擇是租賃,而不是購入。年薪能超過 50 萬的人,當然都不是傻瓜,因此我們只會跟你交往,但不會跟你結婚。

所以我勸你不要苦苦尋找嫁給有錢人的秘方。
順便說一句,你倒可以想辦法把自己變成年薪 50 萬的人,這比踫到一個有錢的傻瓜的勝算要大。

希望我的回帖能對你有幫助。如果你對"租賃"感興趣,請跟我聯系。

羅波.坎貝爾(J•P•摩根銀行多種產業投資顧問)——

 

【針灸減重安全不易復胖 助你「零負擔」】
本文作者【林佳瑜醫師】
本文由【萬芳醫院 中醫科】提供

 

現代社會由於飲食結構及生活方式的變化,肥胖病已逐漸成為臨床上一個常見且棘手的病證,更是21世紀人類社會中最重要的醫學及公共衛生學問題,它不僅有損於一個人的外觀形象,影響其心理狀態(如引起自卑感、憂鬱、煩躁等)、社交及生活品質,更重要的是其在極大程度上衝擊了人體的健康與壽命,因為肥胖症的患者往往會伴有一些慢性疾病的出現,如糖尿病、心臟病、血脂代謝異常、高血壓、睡眠中止症候群或月經不調等疾病,而前面幾項慢性疾病又長年高居於國人十大死因之列,甚至在1996年世界衛生組織(WHO)就已將肥胖症列為「慢性疾病」,且認為它比傳染病還可怕,未來將會威脅全球人類的健康,因此不得不令人為之擔憂。

根據統計,在台灣,國人的肥胖率(BMI:24~27過重,>27肥胖)近年仍明顯在上升中,男、女皆為17%,男性則有30%過重,女性約為20%過重,但若以「亞太肥胖指數」為標準(BMI:23~25過重,>25肥胖),則發現台灣過重和肥胖的人口卻已達到了39%,而且出現肥胖的年齡層有呈現明顯下降的趨勢。
另外,每年在台灣因肥胖及過重所耗損的健康照護醫療支出,目前則估計至少已高達兩百一十六億台幣,所以大家應更加重視〝肥胖〞所帶來的各項問題,而國人對體重的控制也不容再遲疑!

那中醫針灸對體重的控制(減重)有何幫助呢?

中醫認為「肥胖」多為本虛標實,本虛主為「脾虛、腎虛及氣虛」,而標實則指「痰濕內阻」以及「氣滯血瘀」。

利用針刺刺激腧穴,通過經絡的調整作用,可加強脾腎的功能,扶助正氣,又通過經絡的疏通作用,來祛除停於體內的邪氣,如此通過扶正祛邪進而達到減重的目的。

故在臨床上可分別採以益氣、發汗、袪濕、化痰、利水及通便等為目的的穴位來發揮減重的療效。

同時,現代實驗研究也發現,針刺能夠增加肥胖大鼠下丘腦腹內側核(VMH)也就是飽食中樞的興奮性,並降低下丘腦外側區(LHA)即飢餓中樞的興奮性,從而抑制大鼠的食慾,以減少能量之攝入,達到減重的療效;針灸也能抑制亢進的胃腸消化吸收功能,並促進能量代謝與消耗,幫助脂肪的分解;另外,電針可降低肥胖大鼠的胰島素阻抗問題,以改善其對葡萄糖的利用障礙;以及針刺可藉由調整神經-內分泌功能以達到降脂與減重的目的等多種功能。

針灸減重除了安全性高,過程溫和,較少出現一般西藥具有的副作用,並能夠依據個人體質進行辨證取穴,標本兼治,同時視需要更可配合電針、灸療、耳穴敷貼、中藥或減脂茶飲……等加強療效,故其臨床的減重療效往往較為持久,且只要患者平時稍注意飲食,適度運動,一旦利用針灸減重成功後也不易有快速復胖的問題,更重要的是,其同時能不同程度地改善或消除肥胖所引起的併發症,對患者的健康及生活品質有積極性的助益。

 

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《【妖畫鬼道】經典攝影三之三》+18

 

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33. 上海雜技
攝於上海的一個馬戲場。

34. 太空中看到的北極光

35. 紅色十月日出
密西根州湖畔的日出。

36. 捕魚

37. 滑雪者的天堂
滑雪者爬到16200英尺,
然後準備滑到7,200英尺的大本營。

38. 鳥和水

39. 拍攝得恰到好處的照片

40. 萬山孤寂
攝於挪威的 Prekestolen 峰(又名祈禱峰)。

41. 窗外

42. 雲上
攝於從維也納到法蘭克福的航班上,
靠近法蘭克福。

43. 波浪

44. 另一張波浪

45. 鬥雞
作者 Jan Sochor。

46. 極光
攝於冰島。

47. 全神關注

48. 貓和鹿

49. 空氣中一個氣泡

50. 一個女孩的肖像

 

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2010年3月30日 星期二

《【妖舞魔亂】檢討別人忘了自己》

 

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每年的端午節總是會舉辦龍舟競賽,而A公司與B公司總是會號召公司員工組隊參加。連續比了好幾年,A公司老是輸給B公司,A公司總經理一氣之下,要求全公司各部門必須指派代表,組成任務小組,認真檢討為何輸的原因。

經過了無數次會議,終於做出了檢討結論與解決方案,送交總經理裁示。
任務小組發現,在划龍舟的20人當中,僅有1個人是認真、用力的在划,其餘19個人都只想著趕快結束比賽,回家去吃粽子。
於是,任務小組建議:「之所以會輸,主要是因為只有1個人真正在划船,所以,就是因為這個人還不夠認真、努力,建議總經理要求這名同事,從現在起要好好鍛練身體,明年龍舟賽時,要划得更用力」!

這是個笑話嗎?
沒錯,這是個笑話。
但容我提醒許多經營國際市場業務的公司們,產品公司與通路商之間的關係,其實就像是一起划龍舟的夥伴,你是不是如笑話中的任務小組一樣,只懂得認真討論別人,卻忘了檢討自己到底有多「認真」呢?

產品公司與通路商之間的衝突矛盾,其實,就是價值鏈出現問題,產品公司就要想辦法解決矛盾、理順價值鏈。
更重要的,產品公司要認知到,這條價值鏈不是別人的,是屬於自己的價值鏈,要理順、要疏通,都是產品公司的責任。

俗話說:「殺頭的生意有人做,賠錢的生意無人問」,在產品公司與通路商的關係裡,其中,產品公司要想的重點,或許就是:別讓通路商冒殺頭的風險,更別讓他賠錢。

Win-Win 你贏我才會贏!

很多產品公司總是抱怨通路商不夠忠誠,但我總會問:「你只想到自己要怎麼贏,有沒有想過要讓通路商怎麼贏呢?」
一天到晚只想著,希望通路商忠誠,自己卻好像完全沒事一樣,這不是一件很奇怪的事嗎?

如果產品公司清楚認知,自己對價值鏈具有Ownership,那麼,就會很自然的了解到,在處理與通路商之間的衝突矛盾時,不該是只想著:「我要怎麼贏?」而應該是「我們該怎麼贏?」
並且要具體表現出來,確定讓通路商清楚的接收到訊息:「我要讓你贏!」要「雙贏」(Win-Win)。

以划龍舟的例子來比喻,產品公司與通路商就是要最快到達對岸,贏過其他競爭對手,想的重點都是要如何再划快一點,但為何會想要贏?就是要有誘因。
對產品公司而言,想贏的誘因較多,或許是擴張市場佔有率、打響品牌名號等等,但對通路商而言,誘因就很簡單,就是要賺錢。

重點來了,在雙贏的思維模式下,產品公司不只要讓通路商有賺錢的認知,要給能夠賺到錢的誘因,更重要的是,要知道該怎麼協助賺到錢。
很多時候,產品公司會發現,就算給了通路商賺錢的誘因,但他們卻還是做得不好,通路商賺不到錢,是產品公司的責任,因為產品公司沒有盡到協助的義務。
而產品公司要如何照顧通路商呢?其實就是「關心」。

有次,某家通路商忿忿不平的來與我們開會,一開口就不斷指責我們:「你們只會說我們賺了很多,但有沒有想過,我們針對這個產品線必須做很多的Pre-Sale、教育訓練、行銷廣告,整季花下來,對我們是很大的負擔;然後你們又不好好管其他的通路,讓其他人不用付出就可以搭我們的便車賣產品,接著來跟我們競爭;最過分的,我們可以體諒新產品大都會有問題,但當客戶來抱怨操作很困難、產品有問題時,你們在哪裏?有沒有幫助我們!這些問題,你們到底有沒有想過!這一點都不公平!」
聽著通路商的抱怨,我們所有人都只能乾瞪眼,一點回嘴的餘地都沒有。因為,這位通路商說的沒錯,這些問題的確都是我們該關心、也該協助的。

事實上,除了上述提到的問題以外,諸如市場通路太多、太過競爭;倉庫還有一堆舊產品,新產品卻又已經推出,讓通路商對手中的舊庫存不知該如何是好;產品十分佔空間、不易儲放、運籌配送又無法即時反應,也讓通路商在存貨管理上傷透腦筋,不時出現缺貨、或是存貨過多的問題;產品市場價格混亂,讓守規矩的通路商毫無保障、吃足悶虧等;都是產品公司必須要格外注意關心的重點。

上述這些問題都不是通路商單方獨力可承擔的問題,也不盡然就是通路商本身造成的問題;即使其中是因為通路商本身決策錯誤,或是未按照正常機制作業造成的問題,產品公司也不能兩手一攤、任憑其自生自滅。因為,那些賣不出去的產品、或是市場價格混亂等等問題,其實最終都還是產品公司必須承受處理的,產品公司當然沒有置身事外的權利。

舉例而言,如果產品公司未能盡到維持市場秩序的責任,放任不同通路商在市場上亂殺價,造成價格混亂,通路商無法再賣產品,最終倒楣的還是產品公司本身;又或者是,當通路商接到大標案,但標單要求改規格,產品公司是不是能夠即時支援更改產品,還是敷衍了事,冷眼看著通路商因為失去案子,等到年底做不到業績,才來與通路商大小聲的爭執;而同樣的,當客戶抱怨產品出現問題,產品公司是怪通路商沒有做好消費者教育訓練、不會賣產品呢?!還是一起與通路商想辦法解決問題,甚至於願意吸收部分維修成本幫助通路商共渡難關;而當通路商一開始不會賣產品,產品公司是不是願意提供人力資源協助其一起經營市場等。

其實,在處理這些問題的過程中,產品公司所展現的誠意,通路商都會點滴記在心頭。雙贏不是口號,更不只是誘因,而是在每一次價值鏈出現衝突矛盾時的解決方案。
當通路商發生越大的問題、捅出越大的漏子,產品公司卻越能夠提供必要且足夠的協助,則通路商就會更明確的感受到產品公司創造雙贏環境的決心。
若從另一個角度來看雙贏思維,其實,產品公司應該要有帶領通路商跳脫既有困境的能力,打開通路商的眼界,讓他看到更遠的地方。

有次,在我們墨西哥年度通路商會議上,我們中南美洲總經理詢求通路商夥伴提出當年度的銷售目標,而當時3家通路商,分別提出200萬、150萬和100萬美元的目標。
我的同事看到這樣的承諾,心裏非常的不以為然,因為根據相關市場研究報告,墨西哥市場規模遠大於此數,顯然通路商如此保守的銷售目標是與實際市場狀況脫節。

但他並沒有動氣,他只是笑笑的問說:「大家去年都賺了很多錢,我也很感謝大家為我們公司努力打下市場,我原以為,大家今年會想要賺進更多錢,因為根據市場研究機構的報告,今年市場整體銷售金額會達到1億美元,我們公司也認為今年至少可以做到20%的市場佔有率,這樣一來,在場各位,今年賺的錢將會比去年翻一番;但從各位提出的目標來看,是不是大家想要放慢腳步?如果是這樣,我們可以再討論看怎樣做,讓大家不會那麼辛苦。」
在場的通路商這才赫然發現,原來市場有那麼大,當場就開始拼命大加碼,硬是把當年度的銷售目標向上調高好幾倍。

產品公司與通路商為了銷售目標相執不下的衝突,其實是每季、每年都在上演,因為這牽涉到Rebate、Discount、市場佔有率、成長率等等利益衝突點。
但有些衝突之所以會越演越烈,常常是因為通路商只看到眼前的大餅,所以,只知道要分這塊餅,而腦袋不清楚的產品公司也跟著一起攪和,自然沒辦法解決矛盾。

有時通路商不是不想做大、不想賺更多錢,而是他們沒看到這市場到底有多大,此時,就是產品公司的責任,就是要為通路商找到機會、創造願景。要想創造雙贏的局面,就不是只想要分大餅,而是要讓產品公司與通路商一起來把餅做大。

如果,產品公司認為通路商沒有價值、不值得協助,那就代表一開始就選錯通路商了,否則,產品公司就應該要關心他、幫助他,讓通路商感覺到自己的利益是被保護、被重視的,就不會一天到晚與產品公司發生衝突,讓產品公司陷入氣急敗壞的為難處境中。

Share Risk 就是我一定會挺你!

產品公司在處理面與通路商之間的關係時,雙贏(Win-Win)與Share Risk,其實是一體兩面。

就如同先前所提到的,產品公司是整體價值鏈的擁有者,在這條價值鏈上發生的所有事情,都與產品公司有關,而除了要協助通路商能夠賺錢、創造雙贏以外,在價值鏈上許多必然或偶然出現的風險,若只是要求通路商獨力撐起所有一切,為產品公司賣命去銷售產品,是不合理、也不可能的。因此,產品公司不能置身事外,而是要直接跳到第一線去與通路商共同面對承擔這些風險,要清楚的讓通路商知道:「我一定會挺你!」這就是Share Risk。

特別是當進入新市場,或是推出新產品時,就更需要與通路商Share Risk,因為在發展的初期,存有太多可能連產品公司自己都無法預知的不確定性,單憑通路商一己之力,實在很難在風疾浪湧的市場中生存下來。所以,產品公司一定要幫助、帶領通路商打進市場,而且要適度的與他一起承擔風險,讓他能無後顧之憂的向前衝。

以放帳為例,如果通路商費盡千辛萬苦,好不容易遇上一個大標案,但政府標案通常需要較長的時間執行布建,既有的放帳信用額度勢必不敷使用,此時,產品公司就要跳出來力挺,即便必須承擔標案可能失敗或是賠錢的風險,但只要這個標案是對產品公司未來發展有利、能夠打響知名度的,產品公司就應該要提供更強力的財務支援。

而同樣的,在新產品剛推出的時候,對市場消費者的接受度都不是太有把握,新產品可能狂賣斷貨,但也可能乏人問津而滯銷,因此,產品公司就必須與通路商討論共同規劃庫存備貨的方案,若產品公司對於新產品非常有信心,而要求通路商要大量進貨,但最後若產品銷售不如預期,產品公司也應該要拿出誠意,為通路商解決這些存貨,這才是真正的Share Risk。

在先前雙贏的思維中,曾經談到要關心,事實上,Share Risk也同樣是以關心為出發點,去關心通路商,關心價值鏈的變化,才能夠為通路商即時提供最需要的幫助。

值得注意的是,關心是誠意,但不是一味的付出,因為在關心的同時,產品公司其實也已達到Control的效果,因為了解價值鏈的變動、通路商的處境,當然就更能夠掌握所有的資訊,不至於被朦在鼓裏白做工。更重要的是,產品公司可以透過雙贏的關心、Share Risk的照顧,對通路商清楚的宣示:「因為關心你,所以我照顧你,但我更會看住你,不會讓你有亂搞的機會」!

以渡河的例子來看,若只是讓船順著水流漂盪,恐怕只能祈禱好運降臨,才能順利抵達對岸,所以,船夫還是得自己努力撐篙划槳。而通路商就好比是一條船,而產品公司要透過通路,將公司產品的價值快速遞送到市場終端,絕不是坐上船就會到達彼岸的,產品公司自己也要出力划。

通路商與產品公司之間的關係,就好像是船與船夫的關係一樣,雙贏與Share Risk就是船夫手中的槳與篙,克服河流中的漩渦急流,快速且順利的將價值傳遞到市場終端的彼岸。而這一切的努力,其實都是為了長期合作夥伴承諾關係(Long Term Partnership Commitment),如果把時間拉長來看,在某一點上的輸或贏或許都不需要太過計較,因為每一次的衝突都是機會,都是讓雙方能夠將價值鏈理得更順、合作夥伴關係綁得更緊的機會,畢竟,在經營國際市場的過程中,擁有長期承諾的通路夥伴關係,才是價值鏈最穩固的基石。

(本文由曹安邦口述,記者陳慧玲整理撰寫,讀者若對文章內容或對相關議題需進一步討論交流,歡迎來信至irene.chen@digitimes.com信箱發表高見。)
曹安邦,現任友訊科技D-Link International總經理,負責巴西、俄羅斯、印度、中東、中南美等多個新興市場,參與資訊通訊產品業務行銷工作經歷超過20年。

 

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《【妖說魔話】心靈沙漏-326》

 

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【年長了更有資格善待自己】

 

有位大學同學的婆婆是美國人,現住在美國的養老院,朋友每星期和她先生到養老院看婆婆,她婆婆已獨居30多年,88歲時還可以獨自開車旅行。

最令我驚訝的是,當我到美國同他們到養老院探視婆婆時,她說婆婆前一星期才換裝6顆假牙,共花了20多萬台幣。如果印象沒錯,在台灣的老人或家屬大概不會想到要幫一位96歲的老太太換更合嘴的假牙,如果假牙不合用,往往老人本身也會覺得算了,家屬也泰半認為,都96歲了,何必費事、花這個錢?

可是朋友的老公是美國人,想法不一樣,他希望母親有較好的牙齒享受食物的美味,沒有想過這口假牙用多久的問題,只想著就是要給老媽媽好的生活品質。

年長了 更有資格善待自己

這件事讓我想起,有一次採訪一位知名的專欄作家,那年她70歲決定植牙,她不太有錢仍決定花這100萬元,有朋友知道後都問,都 70歲了為何仍大費周章的植牙?

面對朋友的質疑,她的想法很簡單:「只要活著,就要有好的生活品質。」
她說:"如果知道植牙後只有2年可活,她照樣會植牙,因為可以過2年好品質的生活也值得。"

是的,人總是勞累一輩子,希望到老時可以享受清閒的生活,但真正到老時,卻又認為已經老了,也就什麼都算了,仍選擇侷促、將就將就地活著,一輩子都沒對自己好過。

人生有限,想做什麼就去做,就是一種生命品質的體現。
我們的長者一向被「老」字拘束得緊,覺得老了就應妥協,不應奢求,不應多所要求。
不!服過社會役和親子役的你們是最有資格的一群,何況常常所做的只是合理而沒有「特別好」。

對自己好這件事是不用對別人妥協的。

享受生活 別等到下輩子

一位朋友的媽媽之前因為不好意思說要換假牙,一直帶著一副不合嘴的假牙,只有委屈自己誰也不知。
有一天在公園運動時,聽同樣為假牙而苦的老朋友說換了假牙後吃東西那種快活的感覺,心想:「目光不清,牙齒不健,活到老,難道就這麼等著回蘇州賣鴨蛋?」

因而覺悟不再委屈自己,84歲的她以半年的時間,接受迷你植牙手術,從此不再三餐只喝流質食物,重拾吃花生的滋味,這讓她覺得非常開心,不但如此,這位老太太現在更愛笑了。

的確,有品質的生活從體貼自己的需要開始。有不少長者花自己的錢做想做或喜歡的事,還要在意別人的眼光或評價,這樣,生命的品質一直出不了頭。

記得以前鄰居的阿公阿媽,每次巧遇他們準備出門去玩的模樣,問他們要上哪去玩,他們卻總是說:「嘸啦,只是要去刈香啦!」
到廟裡刈香是鄉鎮旅遊活動中最好的替代字眼,也是真的去廟裡進香了,但他們總不好意思直言自己是去玩的,好像去玩是不道德或是逾越本分的事。

其實,尊重自己的意願或適度的表達,就是一種品質,喜歡就好,想玩就去玩吧!喜歡就值得去做,別忘了,這輩子就只這一次,遇到好康的或是幸福的事,可別總是期待留給下輩子。有沒有下輩子,只有天知道,是吧?

而這輩子就在自己的手中,像一個化妝品的廣告詞說的:「因為你值得!」
親愛的銀髮長輩,你們值得對自己更好一點!

 

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《【妖說狐畫】幸福沙漏-311》

 

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【相遇】

 

前日往回家的公車上,一對上班族男女吸引了我的目光,而他們的一段對話,更讓人難忘,一個很好的省思....

每天撘公車上班,來回通勤時間約莫近二小時,有時人少,可以坐在位子上欣賞窗外的風景。人多時,也只能慢慢的擠回家,但這時,身邊乘客的對話總會不時地傳到耳邊。

前日往回家的公車上,轉程靠站時,乘客頓時多了起來,一對上班族男女恰巧在我身邊,吸引了我的目光~~
可能因為人多,男的不時將手臂圍住女的,並輕聲的問:『累不累?』『待會想吃些什麼?』
只見女的不耐煩的回答:『我已經夠煩了,吃什麼都還不先決定,每次都要問我。』

男的一臉無辜的低下頭,而後說了令我映像深刻的話:『讓你決定是因為希望能夠陪你吃你喜歡的東西,然後看到你滿足的笑容,把今天工作的不愉快暫時忘掉;我的能力不足,你工作上所受的委屈我沒法幫你,我所能做的也只有這樣。』

女的聽了以後滿懷愧疚的說聲對不起,男的這才似乎重然信心般說:『沒關係,只要你開心就好。』而後親吻了女的頭髮。

公車到站,下車前再回頭看看這對情侶,男的依舊保護著自己的情人。
這樣的情景,讓我覺得今天同樣在工作上有些不愉快,如果沒有聽到這一段對話,回家後的我,可能也是一副全世界都對不起我的臭臉面對心愛的人,只在乎自己的委屈,卻忽視對方的感受,不自覺地傷害最親密的人;所以在踏進家門時,我告訴自己,難道我要像公車上那位女孩一樣忍心將自己的不滿委屈帶給身旁的人嗎?

不!我想我現在應該做的是別再把工作上的情緒,發洩在心愛的人身上,破壞了最親密的關係,並且主動給自己一個微笑。

相遇,不是用來生氣的!

有一位金代禪師非常喜愛蘭花,在平常弘法講經之餘,花費了許多的時間栽種蘭花。

有一天,他要外出雲游一段時間,臨行前交代弟子,要好好照顧寺裡的蘭花。

在這段期間,弟子們總是細心照顧蘭花。
但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了,所有的蘭花盆都跌碎了,蘭花散了滿地,弟子們都因此非常恐慌,打算在師父回來後,向師父賠罪領罰。

金代禪師回來了,聞知此事,便召集弟子不但沒有責怪,反而說道:『我種蘭花,一來是希望用來供佛,二來也是為了美化寺廟環境,不是為了生氣而種蘭花的。』

金代禪師說的好『不是為了生氣而種蘭花的』,而禪師之所以看的開,是因為他雖然喜歡蘭花,但心中卻無蘭花這個罣礙。

因此,蘭花的得失,並不影響他心中的喜怒。
同樣地,在日常生活中,我們牽掛的太多,我們太在意得失,所以我們的情緒起伏,我們不快樂。

在生氣之際,我們如能多想想︰
「我不是為了生氣而工作的。」
「我不是為了生氣而教書的。」
「我不是為了生氣而交朋友的。」
「我不是為了生氣而作夫妻的。」
「我不是為了生氣而生兒育女的。」

那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳。
所以看完之後,當你要和男朋友、家人吵架時,要記得你們的相遇,不是用來生氣的喔!

 

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《【邪魔歪道】健康沙漏-326》

 

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【異位性皮膚炎嬰幼兒及兒童患者的飲食-飲食日記可以這麼寫!】
本文由【王海亭醫師】所提供

 

步驟一:仔細觀察後做成記錄

小袋鼠的飲食日記
製表:王海亭醫師

進食日期(年/月/日)  食物種類及份量  進食後天數    安全等級
                                          (可簡單記錄一下過敏症狀)
                                                 第1天第2天第3天
Ex.99.3.16              豆奶30cc    -+(紅斑搔癢)+(紅斑搔癢)輪替食用

說明:
I.每3-7天換一種食物或改變份量,即每3-7天為一個觀察周期。
II.根據進食後的反應,將食物過敏的程度分為4個級別:
陰性﹙-﹚:完全觀察不到食物過敏現象。
輕微﹙+﹚:有新的症狀出現,但病情嚴重度與原來相同。
中度﹙++﹚:新症狀明顯。搔癢、皮疹分數增加,溼疹有新發部位、面積加大,皮膚明顯發出水腫性紅斑,甚至有滲出液等等,對生活造成明顯差異。
重度﹙+++﹚:新症狀明顯。比上面的敘述更嚴重。
III.再依據上面的分級結果,將測試食物分為3類安全等級︰
安全食用:食物過敏反應為陰性﹙-﹚,可不忌食或試著再增加份量。
輪替食用:食物過敏反應為輕度﹙+﹚,盡量不要與其他〝輪替等級食物〞同時吃,要輪替著吃;或是改變烹調方式。
忌食:食物過敏反應為中度﹙++﹚以上,避食6個月以上,6個月後再開始嘗試,並且要減少份量。
附註:
1.症狀惡化程度的認定,並沒有一個量化的標準,如果覺得病情影響生活的程度與原來有明顯差異,又有其他食物可以取代,就可以考慮避食。
2.主要營養來源食物,如果不太確定是否與過敏有關,可以再多嘗試幾次。
IV.食物過敏的不良反應包括皮膚紅斑、溼疹、蕁麻疹加重,或嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀。6個月內的小嬰兒過敏症狀尤其以腸胃道為主,腹絞痛、嘔吐、腹瀉、甚至便血都有可能是食物過敏。

步驟二:持續的進行飲食記錄一段時間後,就可以做成食物分類表,一目了然!

食物分類表                        製表:王海亭醫師
                      安全食用                輪替食用              忌食
五穀根莖類
蛋豆魚肉類                                ex..豆奶(30cc)
蔬菜
水果
奶類
油脂類
如欲轉載,請註明出處!表格如無法正常顯示,請至我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/drwanghaiting/

 

【網友最常問:水腫虛胖要吃什麼?】
本文由【林雅恩營養師】所提供

 

網友最常問:水腫虛胖要吃什麼?

常抱怨早上起床浮腫的臉?總是雙腿腫脹不敢穿迷你裙?擔心連喝水都會胖?你可能是易水腫體質的受害者!

水,約佔人體組成的60-70%,是維持生理正常機能不可或缺元素之一。但是當細胞內外鈉離子和鉀離子的平衡改變,多餘的 水分從細胞內跑到細胞和細胞的間係中,體內的循環受到影響,整個人就開始感覺浮腫虛胖了起來。這個現象尤其對於正在試著減重的人更是 一大困擾,明明應該下降的體重數字都被水分填滿回來。水腫不但可能是體態上的問題,更有可能嚴重到疼痛或的程度。

到底為什麼會水腫呢?
易水腫體質的人吃什麼才對呢?

營養師在這裡提供一些預防生理性水腫的飲食原則,但是還是要提醒您除了飲食之外,最好找出是否有其他造成易水腫體質的原因,如:久坐 不動、荷爾蒙失調、不當的藥物使用、心臟腎臟或肝臟功能不良等等,才能治標又治本,脫離水腫一族的行列。

消腫第一招:避免吃進太多的鹽!
鹽在我們的飲食中無所不在,從煮菜加的粗鹽、醬油,到調味料、罐頭或加工食品,甚至一些飲料中都含有不少的鹽。的確,鹽提供的鈉離子是維持正常生理不可或缺的營養素之一,但是當攝取過多的鹽分的時候,如同之前所提,水分子會從細胞內跑到細胞間係中,也就是這些水分會讓皮膚看起來浮浮泡泡的,身體的循環慢下來,下半身也容易變得腫腫的。每日鈉的飲食建議量為2300毫克,然而根據美國的營養調查,一般人平均每天約吃進去5000-6000毫克、相當於快要兩倍的量!注意!

這些食物很多鈉:
鹽 一茶匙 1880毫克
醬油 一茶匙 315毫克
豆瓣醬 一湯匙 756 毫克
炸雞粉 一湯匙 569毫克
蝦醬 一湯匙 1520毫克
辣椒醬 一茶匙 254毫克
香腸 一條 (約35克) 415毫克
火腿 一薄片 (約30克) 304毫克
熱狗 一條 (約30克) 235毫克
魚餃、燕餃等火鍋餃類 6個 800-900毫克
起司 一薄片 280毫克
洋芋片 一包(約30片量) 430毫克

消腫第二招:你的飲食少 ”鉀”了嗎?
鉀和鈉的平衡是決定水分在身體怎麼跑的重要因素之一,因此注意鉀的攝取量也很重要。高鉀的食物包括: 低鈉鹽、茶、咖啡、大部分的蔬果類食物如深綠色蔬菜、香蕉、草莓、哈密瓜等。
水腫通常是身體試著告訴你它少了什麼或多了什麼的時候,因此我們如果可以均衡飲食、攝取完整的營養素,尤其是攝取足夠的鉀和纖維素,輕輕鬆鬆就可以打敗水腫的煩惱! 怎麼樣吃才是均衡飲食呢? 美國醫學界包括美國心臟協會、美國營養學會都推薦的戴舒飲食(DASH diet= Dietary Approaches to Stop Hypertention)就提供了很好的飲食原則: 包括均衡五大類食物、選用低油脂食品、多選用高纖維食物、少鹽及加工食品等等。

消腫第三招:多喝水!
都水腫了還要我多喝水?!沒錯!為求生存,人體已經演化到利用降低新陳代謝率在飢荒時期自存自給,同樣地,在缺水的狀態下,人體自然 會啟動”存水”的機制。因此,喝水喝得不夠多的人,通常不自覺就加入了水腫一族。 一般飲水的建議量為2000cc, 相當於8杯的量,如 果運動量增加或長期處於溫度較高的地方則需要更多的水分攝取。水分的需求量通常因人而異,注意口乾或口渴通常就是身體告訴你它需要水 的時候。補充水分時盡量就以白開水為主,避免加糖性或含咖啡因的飲料,因為這些飲料通常會給你不必要的卡路里,還會增加排尿量讓身體處於更”渴”的狀態。

消腫第四招:今天"動”了沒?
你也是能坐就不走、能坐就不站的現代人嗎?方便的生活型態常常讓我們一坐就是一整天, 但不要忘記體內水分的移動和身體的活動有很大的關係。人 體經由活動、流汗來排除多餘的鹽分(鈉)及水分,激烈運動會使心跳加快、血管舒張、全身循環量増加,而使排尿量也隨之增加,自然而然 擺脫水腫族的行列。

消腫第五招:這些食物很利尿!
”利尿”這個詞泛指任何能讓身體增加排除水分速度的物質,很多食物(甚至飲料,如茶、咖啡等)都多少有利尿的作用:冬瓜、大黃瓜、紅豆、薏仁、西瓜、番茄、韭菜、橘子、石榴、葡萄、紫蘇等都是常見的利尿食品。
營養師提醒您:均衡飲食最重要。雖然這些食物有幫助排尿的效果,但是僅偏向於某一種食物的飲食是非常不健康的作法,不管聽說哪一食物 有多營養、對身體有多好,都還是要適可而止、不要偏食。如果考慮服用藥用的利尿劑,一定要諮詢醫師,了解藥物對體內電解質(如鉀、 鈣、鐵等)的影響,大部分的利尿劑除了幫助水的排除,同時會將這些電解質帶走,因此也可能會造成體內電解質的不平衡,變成生理上脫水的反效果。

 

【皮膚健檢專家 專業肌膚檢測儀】
本文作者【賴庭瑋醫師】
本文由【書田泌尿科眼科診所】提供

 

許多人都有定期做健康檢查的觀念,但卻不知道皮膚也要做健康檢查。健康檢查可以知道身體健康狀態的變化,是否有疾病;透過專業肌膚檢測儀可以找出造成皮膚問題的原因,以及膚況的變化。

書田診所皮膚科主治醫師賴庭瑋表示,專業肌膚檢測儀主要是透過閃光燈及特殊UV燈的照射、攝影,了解臉部的可見斑、毛孔、膚質均勻度、皺紋、深層斑、臉上細菌數。每次檢查時間約5分鐘。

根據門診檢查結果分析,賴庭瑋指出以可見斑、毛孔、臉上細菌數這三類問題最為常見。可能與紫外線逐年增強,天氣忽冷忽熱有關,而台灣潮濕的氣候,也常助長細菌的滋生。可見斑屬於淺層斑,會明顯呈現在臉部,深淺不一,包括曬斑、雀斑、老人斑…等都是可見斑的一種,可見斑倘未治療,會導致顏色加深,厚度增加,甚至斑的範圍擴大。毛孔則是表現出毛孔的細緻度,毛孔粗大的比例,檢查會顯示,毛孔細緻度在一百人之中勝過多少人,毛孔粗大除了不美觀外,也較易累積細菌,使皮膚生病。臉上細菌數是檢測臉上痤瘡桿菌指數,當數量高時,較容易有痘痘的困擾,指數高低與膚質有關,通常油性肌膚者數值會較高,長期指數偏高,可以在醫師指示下使用酸性保養品,抑制痤瘡桿菌的生長。

膚質均勻度、皺紋、深層斑又分別為何?賴庭瑋說,膚質均勻度是看臉部整體顏色、膚質的好壞,會與資料庫中所有人做比較,顯示在一百人之中勝過多少人。皺紋可分成動態紋(表情紋)與靜態紋,動態紋是當臉部有表情時出現的皺紋,靜態紋則是臉部無表情也會顯現的皺紋。深層斑是由於從小到大累積的紫外線傷害所造成的,可能尚未明顯出現在臉上,但當年紀增長,代謝變差,就會逐漸浮現,根據目前研究顯示,當檢測指數高於150時(正常為100以下),罹患皮膚癌機會較大。
皮膚健檢有何特點?賴庭瑋提到,透過皮膚健檢可知道自己的膚質是否有變化,有沒有用對正確的保養品,避免疾病或是皮膚問題的發生,或是花了錢卻用錯保養品;如果是有痘痘困擾者,可用於找出長痘痘的原因,對症治療。

賴庭瑋提醒,皮膚健康的人,建議一年做一次,了解自己的膚質變化,如果狀況不佳,如:嚴重肝斑…等,則會建議2-3月做一次檢測,可知道治療的改善效果;如檢查發現有深層斑時,應加強防曬,避免深層斑浮現或是增加罹患皮膚癌的機會。

 

【腹腔鏡全腹膜外疝氣修補術】
本文作者【史兆明醫師】
本文由【童綜合醫院】提供

 

最近有二病例皆由於腹股溝疝氣至童綜合醫院就診。一名85歲的老翁,他在一年半前曾因右側腹股溝疝氣至他院求診接受傳統手術,術後傷口疼痛情形令其印象深刻。因此,面對左側疝氣,他選擇不疼痛的「腹腔鏡全腹膜外疝氣修補術」的手術方式,術後第二天即下床活動,疼痛少、恢復又快,第三天即出院,深感滿意。另一名為30歲男性,因兩側疝氣而就診,經住院檢查後,施以「腹腔鏡全腹膜外疝氣修補術」,僅三個小切口同時修補二側疝氣,由於免除了傳統手術的切口及疼痛,病人恢復良好,很快就出院。

史兆明醫師表示,手術治療疝氣將疝囊切除、結紮及組織修補以防復發,此為傳統上的做法,當然要經皮膚的切口由外而內達到修補的目的。童綜合醫院目前引用的「腹腔鏡全腹膜外疝氣修補術」,在患處皮膚並無明顯切口,僅利用三個小切口及腹腔鏡以人工網膜由內部達到疝氣修補的目的;此與傳統式的手術相較,不僅療效相同,且提供了傷口小、疼痛少、恢復快、住院天數短等優點。

史兆明醫師說,一般來說疝氣的成因可分為先天性及後天性,先天性是指一生下來腹部筋膜的缺損閉合不全所產生,多半發生在小孩及年輕人;後天性多發生在成年人及老年人,因為組織的虛弱加上腹壓增加導致疝氣從薄弱處膨出。理論上全身各處皆有機會形成疝氣,最常見還是腹股溝與肚臍等處。根據美國在1993年的統計,約700,000人接受疝氣手術,經換算約為總人口的1%,且隨年齡增加而上升。容易造成疝氣的危險因子有年齡、男性、慢性咳嗽及重工作者。

何謂「腹腔鏡手術」呢?根據該院一般外科史兆明醫師說:「腹腔鏡手術」顧名思義乃是將內視鏡伸入腹腔中,有如外科醫師的雙眼觀察,再使用2-4個小洞可伸入必要的器械來完成手術。拜科技發展快速之故,現在腹腔鏡手術已經盛行於全世界,能利用在外科的範圍也愈來愈廣,舉凡一般外科、胸腔科、泌尿科、婦產科、心臟血管外科等,都常運用內視鏡的新手術造福民眾,目前最熱門的減肥手術及「腹腔鏡全腹膜外疝氣修補術」則最具代表性,這些進步皆起源於腹腔鏡的發展及創新。

民眾若有相關問題可至童醫院請教曾赴美國、法國進修腹腔鏡手術的史兆明醫師。

 

【我當媽媽了!新生命的誕生是幸福還是憂愁?】
本文作者【楊紹民醫師】

 

新手媽媽壓力大
該如何消除負面情緒?
面對產後憂鬱症?

喜獲麟兒本來應該是一件開心的事情,但前陣子看到一則新聞,卻令我十分的震驚、無法忘記,台中市一名剛生產完的護士,由於照顧孩子的壓力太大,產後身體無法調適,在凌晨與丈夫一起幫孩子餵完奶後,疑似因為產後憂鬱症發作,便從十五樓跳樓自殺身亡,留下尚未滿月的新生寶寶及傷心的家屬。而這名丈夫平日工作繁忙,除了覺得妻子變的較為沉默寡言外,並沒有發現任何異狀,生前也沒有精神病史,幾乎不敢相信自己的妻子會跳樓自殺。

有時在我看診的過程中,常常聽見產婦抱怨「快被寶寶整的神經衰弱!」、「恨不得再把他塞回肚子裡!」的氣話,即使是早已作好迎接新生命的心理準備,但從新生兒出世後,哺乳、洗澡、換尿布…等事情接踵而來,往往會忙的讓許多新手父母措手不及,再加上媽媽無法得到充分的休息與睡眠,漸漸的就產生焦慮的問題。這時除了醫護人員外,家人朋友也應及時給予更多的支持與幫助,讓父母用更正面的心態迎接這個家庭新成員的到來!

為什麼會有產後憂鬱症
對一個女性來說「懷孕生產」是一個很重大的轉變,生理及心理也會因此受到一定程度的影響。
以生理方面來說,由於女性在懷孕時體內雌性素、黃體素升高,但在生產後這些激素會迅速降低,所以從懷孕到生產後身體內分泌改變,將會影響媽媽腦部的運作,因而引發產後憂鬱症,根據統計婦女約有百分之十的機率罹患產後憂鬱症。
而在心理方面,由於媽媽在剛生產後仍能明顯感受到身體上的疼痛,再加上對於新生兒的照顧不熟練,而產生的緊張、恐懼感、對未來的不安定感,以及生命中角色(妻子、媳婦、母親)的轉變,因而引起產後憂鬱症。

你不一定有產後憂鬱症
其實,母親在生產後感到沮喪、焦躁、心情不佳不一定就是產後憂鬱症喔!大多數的產婦不用治療就可痊癒。
一般來說,婦女在分娩過後,若出現產後輕微情緒低落、沮喪的情形是很正常的,但若持續超過兩週,且出現注意力不集中、不敢與寶寶獨處、接觸、有輕生念頭,最好儘快求助於精神科,讓專業醫師幫助妳一起走出產後憂鬱症。
生產後第一個月是產後憂鬱症最容易引發的時期,產婦及家屬可以針對以下症狀作察:

輕微產後情緒低落
憂鬱、焦躁易怒、注意力不集中、容易哭泣、失眠、疲倦、頭痛等,為期不超過兩週即恢復正常。

產後憂鬱症
反覆思考生命及死亡的意義、有絕望感、注意力無法集中、有輕生念頭、有罪惡感、沒有活動力、對週遭事物沒有興趣、食慾不佳或增加,症狀嚴重者會有想要傷害新生兒的衝動、不願面對新生兒、傷害自己的行為產生,症狀持續兩週以上。

生活調適 壓力別來
想揮別產後憂鬱症不能光靠產婦自己來面對,丈夫及家屬都應一起努力,一同分擔照護新生寶寶的工作與責任,先讓產婦能減少不必要的外界刺激,可以放鬆心情、恢復身體,減輕精神及生活上的壓力。
以下有幾個遠離產後憂鬱症的方法,提供給新手媽媽們參考:

適當的運動
媽媽們千萬別因產後身材的改變而給自己太大的壓力喔!不過,適當的運動及活動身體不但可以增進體能,還能讓心情得到放鬆舒緩、增加自信心。

維持社交活動
有時可以適時的將寶寶托給親友照顧,與三五好友們一起看場電影,不要因有了孩子就減少與朋友的相處機會,偶爾也可安排些休閒活動,像與朋友們聚餐、出外散心、多接近大自然,也能讓照顧孩子的壓力得到釋放喔!

裝扮自己,肯定自己
即使不出門也可上點淡妝,換上一套漂亮的服裝,讓自己看起來更美麗、更有精神,立志要當一個時髦新潮的辣媽喔!

爸爸應發揮牽手情
寶寶剛出世的這段期間,父親的角色也是十分重要的喔!除了要分擔餵奶、換尿布等照顧新生兒的工作外,也別忘了家中大小瑣事也要協助處理,讓產婦能安心調養身體,減少精神上的干擾與刺激,這是體貼的另一半應該做的喔!

樂觀面對人生
人生難免會遇到不如意的事情,媽媽們也別過於對自己及孩子要求完美,走出低落的負面情緒,保持樂觀幽默的人生觀,快樂享受和小寶寶一起成長的時光。
小Baby常常是在眾人的期盼下到來,所以一出世便受到親朋好友的注目,有時便不小心忽略了產婦的心理狀況,原本備受尊寵的孕婦可能因此而更加憂鬱,甚至不理智的出現傷害嬰兒的舉動,如果發現有上述產後憂鬱症的症狀,一定要積極尋求精神科的幫助,透過專業人士身心的治療,以及家人的傾聽與關懷,一起面對這甜蜜的負荷,早日走出產後憂鬱症的陰霾,用健康的心態迎接新生命的到來,才能防止新聞中的憾事發生在自己身上。

醫師小檔案
經歷
‧光流聯合診所院長
‧高雄長庚醫院精神科主治醫師
‧團體心理治療指導醫師
‧個別心理治療協同督導
‧身心紓壓病房禪修指導醫師
‧照會精神醫學協同負責醫師
‧高雄縣心理衛生中心諮商醫師與講師
‧衛生署澎湖醫院身心科主治醫師

現任
光流聯合診所院長

專長
‧身心靈能量整合
‧失眠症非藥物療法
‧心靈回溯
‧癌症身心醫學
‧腦波意識諮商
‧精神官能症與情緒障礙非藥物療法
‧慢性疲勞症候群

 

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《【妖畫鬼道】經典攝影三之二》+16

 

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17. 紅光
葉子上方升騰起煙霧。

18. 游泳池
從一個非常不一樣的角度看游泳池。

19. 反光
盧浮宮前金字塔上的反光。

20. 該回家了
鳥兒排成一隊的姿勢,使得這張構圖非常完美。

21. 路標上的海鷗
看來這只海鷗對於人類的規則有著自己的理解。

22. Marshmellow 女孩
優美的構圖。

23. 大麗菊盛開
拍攝於美國華盛頓州的一個花園。

24. 鳥和肉

25. 水滴
拍得恰到好處,可以當作桌面。

26. 富士山

27. 看一條魚的兩種方式

28. 上帝的霧
攝於意大利萬神殿。

29. 甲蟲之家

30. 燈塔
每年中有一天,燈塔會關上電燈,
燃氣5只煤油燈,如同135年前那樣。

31. 拍照
攝於智利的一個海灘。

32. 對話
狐狸,小鳥和雪。
原圖的名字是"下午好,我的名字是..."。

 

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2010年3月29日 星期一

《【妖話夜未眠】曖昧的Coffee香味》

 

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早安!來杯咖啡吧!
是妳的習慣,
而且還是妳喜歡的口味喔!
謝謝妳!
抬頭望了一眼,
馬上轉到了桌上,
眼不盼,心在渴。


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曖昧是,
比好朋友再親近一點點,
卻又比情人遠多了一段。

 

曖昧是,
有一股致命吸引力的感覺。
然而,這種感覺卻不足以,
發展成一段切實的正式關係。

曖昧是,
明白人生中有著太多的無奈,
現實中卻又有著太多的限制。
妳明明知道那是沒有可能的,
但是,卻又捨不得放開手來。

曖昧是,
隨時有著進一步的衝動,
卻沒有那進一步的勇氣。
隨時有要想擁有的慾望,
卻沒有釋放自己的方向。

 

曖昧是,
一方永遠不說或不明說。
另一方就永遠裝作不懂。
於是一方永遠沈默徬徨,
另一方就永遠裝傻到底。

曖昧是,
他絕對不是妳的情人,
但他似乎比妳的情人,
還更關心妳和了解妳。

曖昧是,
天冷時,感冒時。
有一個會在晚上,傳訊息特意提妳服藥,
叫妳多穿點、蓋好被早點睡的普通朋友。

曖昧是,
半夜妳睡不著時,
卻可以非常放心,
打電話和他聊天的普通朋友。

曖昧是,
當遇到問題解決不了的時候,
妳找不到妳的男朋友可以問,
或者不能問男朋友的尷尬事,
妳第一個便會想到的就是他。

曖昧是,
每當他提及他的另一半時,
妳會頓時痛苦如萬箭穿心,
但妳也希望他幸福美滿的。

 

曖昧是,
妳明明知道問了他,
妳的愛情的問題會令他擔心不已。
甚至還會令他難過,
但妳除了他之外卻不知道要問誰?

曖昧是,
甜蜜蜜中又帶著酸溜溜的。
往往,當還在未開始之前,
早已叫人不安的患得患失。

曖昧是,
常常掙扎著,彼此之間的關係。
妳卻又害怕,在被透明化之後,
妳既然無法,得到一個好情人,
卻又失去了,一個知心的好友。

 

曖昧是,
見不到他的時候,
妳卻會常常掛念著他。
當見到他的時候,
卻又會覺得沒有感覺。

曖昧是,
兩個人都會一直互相猜度著。
他是不是已經暗示了甚麼呢?
我是不是又太過自作多情呢?

曖昧是,
男女的關係存在於,
一種微妙友情之間 。
是一種很特別的朋友,
也是一種默契的朋友。
不親近卻也不會遠離,
不多情但也不是無情。


*******************************


趁熱喝吧!
還飄蕩著咖啡香,
就喝了吧!
只要是對了妳的味,
就續杯吧!

那這樣子,
也持續曖昧著吧!
今天我喜歡喝黑咖啡~~~
....................................
.........................
..............
......
...

 

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《【妖舞魔亂】適度的匱乏是成長的動力》

 

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名作家侯文詠先生曾經寫過一篇他朋友所說的故事,內容大意為:他這個朋友年輕時野心勃勃,衝勁十足,才26歲就升到了協理。
在當時算是破天荒的事情,可是從26歲幹協理直到31歲都沒有升遷。
好不容易32歲那年,有個機會升遷副總,公司高層卻因為倫理以及年輕氣盛種種理由,升遷了另一個能力無法讓她信服的人。
這位朋友當時很不服氣,隔天就遞出辭呈。
不過辭呈很快退回來了。
總經理把她叫到辦公室去,對她說:「你暫時休假2個禮拜吧!有什麼事等你休完假回來再說。」

於是當天她立刻請旅行社安排食宿從布拉格開始,一路沿著維也納、沙爾斯堡、慕尼黑往西的自助旅行。
隔天她立刻就飛到了布拉格。

才安頓好後出門逛街,就碰到一隻比她還要高的玩具熊,可愛得不得了。她站在那裡,簡直看得著迷了。
開口問老闆,才知道玩具熊是飛鏢遊戲連中三元紅心的首獎,只送不賣的。
她嘆了一口氣,心想那有可能連中三元?
轉頭要走,才走了兩步,又不甘心地回頭。
她告訴自己,至少試看看嘛?

於是先買4支飛鏢試試,結果連靶子都沒有射到。
後來又買了4支飛鏢,用力一射,竟然3支正中紅心,沒中紅心的那支也相當接近。就這樣,她贏得了那隻大熊。
接下來,折磨的旅程開始,她抱著一隻超大的玩具熊走在布拉格古城裡,每個人都看著她。
本來還滿享受這樣的目光。可是不久就感覺到麻煩了。
她抱著玩具熊走到郵局去,試圖打包郵寄回台灣。
和捷克的郵政人員當場比手畫腳,又丈量了半天,直到看見他們開出來的包裹郵寄費用。差點令她昏倒的價格。
於是她又抱著玩具熊從郵局走了出來。
同樣郵費夠她在台灣買10隻玩具熊了。
所以她又只好頂著歐洲毒辣的陽光,從布拉格、維也納、沙爾斯堡、玩到慕尼黑,一路都抱著玩具熊。

玩具熊又胖又長,根本無法折疊,也無法裝箱,更無法用行李拖運,因此,不管是搭乘任何交通工具,都得大費周章。
甚至被要求為它買票。就這樣被搞得精疲力竭,這趟歐洲之旅,算是被玩具熊整慘了!
奇怪的是,反而因為那樣的折磨,讓她豁然開朗。

回台灣銷假第一天上班,總經理就把她叫到辦公室去了。
問她說:「都在歐洲看到了什麼?有什麼心得嗎?」
她就把玩具熊的故事說了一遍,並說:「在這次的旅行,我想通了一件事,就是有些東西固然夢寐以求,不過得到太早,恐怕也不見得好。」

總經理聽了哈哈大笑的說:「所以妳決定繼續工作了?」
她點點頭,直到最後,她當上該公司總經理。

以上的故事是否讓你同情那個旅程一開始就贏到大熊的朋友,並衝擊老覺事事不順,怨天尤人的心靈?
原來老天爺經常不讓我們順利得到希求的東西,是種呵護的對待,因為過早順利成功,就獲得想要的一切,反而可能是另段悲慘人生的開始。

對環境富裕的父母而言,在孩子出生後起,就已經提供小孩應有盡有的物質生活,使他比別人還早獲得想有的一切,這跟故事中的主角旅程未開始就射中大熊,爾後「絆」她走完旅程有異曲同工的涵義,對孩子未來人生是福是禍,恐怕不得而知,但可以確定的是,對於未來的理財教育將可能有負面的影響。

理財的出發點一定是物質生活恐有不足,所以才需要在本身工作外,額外從事開源節流的活動,倘若錢財取之不盡,有誰會花心思在理財行為上?

這樣的理念對大人如此,同樣對小孩也適用,倘若,我們從小即隨時滿足孩子在該年齡階段以外應有的物質生活,讓他比同年齡層孩子提早取得所應得的東西,那麼孩子將無法體驗到「節約」、「儲蓄」等理財教育的真諦。

 

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《【妖說魔話】男女沙漏-309》

 

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【外遇,從一杯咖啡開始】

 

如果每個人都可以如此自律,傷心斷腸人就會少很多了...

若有個男人要請妳喝咖啡,他人很好、條件也不錯,只是已經結婚了,妳答不答應呢?
「反正只是一杯咖啡,有什麼不可以!?」妳是不是這麼想呢?

若干年前我還在台北工作時,工作上經常接觸的一位已婚男同事有天問我﹕「沒事吧?請妳喝杯咖啡?」
我望著眼前這位條件不錯的「資深帥哥」,毫不考慮便搖搖頭。
正要轉身走開,他忽然問﹕「是不是妳母親教妳不可以跟已婚的男人喝咖啡?」
當時我感到啼笑皆非。

其實我的想法很簡單:『兩人不適合進一步交往,何必「製造機會」徒增困擾,浪費彼此的時間?』

去年十月,老媽從台灣來訪,帶來幾齣她在台北買的韓劇,其中有齣韓劇由幾個不同的愛情故事串連起來,裡面有一段描述醫生的外遇,那個「第三者」在雜誌社工作,因為邀稿常常接觸已婚的男醫生,和那男人陷入不可自拔的外遇風暴。

事後,她對朋友如此描述愛情的發生經過:「一開始,我認為他只是想要請我喝杯咖啡而已,後來我們漸漸常走在一起,我認為他只是想找個人聊聊天,就在身邊陪陪他,沒想到愛情就發生了。」

許多外遇就像這樣,從一杯咖啡開始,愛情就不知不覺發生了。
妳以為只是一起吃頓飯沒什麼大不了,只是一起喝杯咖啡有什麼關係,只是如何如何有什麼好大驚小怪?

但是,男女接觸頻繁、獨處時間多,愛情就會像夏日驟雨,說來就來,讓毫無防備的人,淋了一身濕!

約25年前,廖輝英在她的暢銷小說「不歸路」細膩的描述一個外遇發生的經過,故事中的不倫戀,就是從「搭便車」開始。已婚的男主人翁,順路載相識但不熟的未婚女孩上班,日久生情,衍生了婚外情。

成了別人婚姻的「第三者」,這樣的愛情幸福嗎?
在「不歸路」中,女主角後來辭職自己開了一家小小的咖啡廳,她日日夜夜守著小店,就等男主角有空時溜過來,和她在小鋪後的儲存室快速溫存一下在焦灼的等待中,她生命的價值全建立在對方的態度。

這真是何苦呢?
若非愛錯對象,她大可和一個好男孩發展正常的男女關係,順利組織家庭,擁有真正的幸福;但愛上了有婦之夫,就得面對自己的罪惡感、別人的指責、愛人的掙扎,愛情充滿焦灼的壓力與難以掌握的痛苦!
已婚的人發展婚外情也不是一件輕鬆好玩的事,根據婚姻專家簡春安指出,外遇的快樂時光只有六個月,收拾殘局卻需要至少六年的時間;為了短暫快樂,賠上長期的痛苦,甚至犧牲家庭幸福,值得嗎?
不想讓自己捲入婚外情的風暴,最好的方法就是遠離暴風圈!
英國伊麗莎白女王一世甄選全英國最好的馬車伕,最後有三個人被帶到女王面前,由女王親自挑選。
女王只問他們一個問題﹕「若是我的馬車要經過一個懸崖邊,你們如何保障我的安全?」
第一個人說﹕「陛下,我駕駛的馬車只離懸崖邊一呎,也絕不會有事。」
第二個人說﹕「陛下,我駕駛技術更好,馬車離懸崖三吋遠,也不會翻落。」
第三個說﹕「陛下,我不走懸崖邊,我繞道走大路以保障您的安全。」

結果第三個馬車伕獲得工作。
聰明的女王知道,保障安全的最好方法,不是靠「陷於險境時的解圍技巧」,而是「避免置身險境」。

聖經上說:『不要給魔鬼留地步』,就是不要讓自己置身「險境」。
不把自己放在製造外遇的情境,婚外情又怎麼能發生呢?

妳以為否呢?

 

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《【妖說魔話】心靈沙漏-325》

 

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【回家】

 

蘇志滿下班回家,推開門,飯廳即傳來妻子周慧玲的咆哮聲: "煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說嚥不下,妳究竟怎麼樣?"

母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往嘴裡送。

她怒瞪他一眼。
他試了一口,馬上吐出來,溫和地說: "我不是說過了嗎?媽有病不能吃太鹹!"

"那好!媽是你的,以後由你來煮!"周慧玲怒氣沖沖地回房。

蘇志滿無奈地輕嘆一聲,然後對母親說:"媽,別吃了,我去煮個麵給妳。"

"志滿,你是不是有話想跟媽說,是就說好了,別憋在心裡!"

"媽..公司下個月升我職,我會很忙,至於慧玲,她說很想出來工作,所以……"

母親馬上意識到志滿的意思:"志滿,不要送媽去老人院。"
聲音似乎在哀求。

志滿沉默片刻,他是在尋找更好的理由: "媽,其實老人院並沒有甚麼不好,妳知道慧玲一旦工作,一定沒有時間好好服侍妳。老人院有吃有住有人服侍看顧,不是比在家裡好得多嗎?"

"可是,阿財叔他……"

洗了澡,草草吃了一碗速食麵,蘇志滿便到書房去。
他茫然地佇立於窗前,有些猶豫不決。
母親年輕便守寡,含辛茹苦將他撫養成人,供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼,反而是妻子以婚姻要脅他!
真的要讓母親住老人院嗎?
他問自己,他有些不忍。

"可以陪你下半世的人是你老婆,難道是你媽嗎?  "阿財叔的兒子總這樣提醒他。

"你媽都這麼老了,好命的話可以活多幾年,為何不乘這幾年好好孝順她呢?樹欲靜而風不息,子欲養而親不在啊!"親戚總是這樣勸他。

蘇志滿不敢再想下去,深怕自己真的會改變初衷。

向晚,太陽收斂起灼熱的金光,躲在山後憩息。
晚風輕拂,夕陽斜照,忽然下了一場毛毛細雨,天空出現一道彩虹!
那是一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。
是的,錢用得越多,蘇志滿才心安理得。

當蘇志滿領著母親步入大廳時,嶄新的電視機,42吋的熒幕正播放著一部喜劇,但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣,髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上,神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語,有個正緩緩彎下腰,想去撿起掉在地上的一塊餅乾。

蘇志滿知道母親喜歡光亮,所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去,樹蔭下,一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步,四周悄然寂靜得令人心酸。縱有夕陽無限好,畢竟已到了黃昏,他心中低低嘆息。 "媽,我……我要走了!"

母親只能點頭。他走時,母親頻頻揮手,她張著沒有牙的嘴,蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著,一副欲語還休的樣子。

蘇志滿這才注意到母親銀灰色的頭髮,深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。
母親,真的老了!
他霍然記起一則兒時舊事。
那年他才6歲,母親有事回鄉,不便攜他同行,於是把他寄住在阿財叔家幾天。
母親臨走時,他驚恐地抱著母親的腿不肯放,傷心大聲號哭道:"媽媽不要丟下我!媽媽不要走!"
最後母親沒有丟下他。

他連忙離開房間,順手把門關上,不敢回頭,深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。

他回到家,妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。
身高3呎的獎杯-那是他小學作文比賽「我的母親」第1名的勝利品!
「   華、巫、英字典」-那是母親整個月省吃省用所買給他的第1份生日禮物!
還有母親臨睡前要搽的風濕油,沒有他為她搽,帶去老人院又有甚麼意義呢?

"夠了,別再扔了!"蘇志滿怒吼道。

"這麼多垃圾,不把它扔掉,怎麼放得下我的東西。"岳母沒好氣地說。

"就是嘛!你趕快把你媽那張爛床給抬出去,我明天要為我媽添張新的!"

一堆童年的照片展現在蘇志滿眼前,那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。

"它們是我媽的財產,一樣也不能丟!"

"你這算甚態度?對我媽這麼大聲,我要你向我媽道歉!"

"我娶妳就要愛妳的母親,為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親?"

雨後的黑夜分外冷寂,街道蕭瑟,行人車輛格外稀少。
一輛寶馬在路上飛馳,頻頻闖紅燈,呼一聲又飛馳而過。
那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院,停車直奔上樓,推開母親臥房的門。蘇志滿幽靈似地站著,母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。

她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油,顯然感到安慰的說: "媽忘了帶,幸好你拿來!"

他走到母親身邊,跪了下來。
"夜了,媽自己搽可以了,你明天還要上班,回去吧!"

他囁嚅片刻,終於忍不住啜泣道: "媽,對不起,請原諒我!我們回家去吧!"

 

  【老妖雜唸】

隨著光陰的消逝而長大,
望著自己的父母親。
臉龐從年輕變憔悴,
頭髮從烏絲變白髮,
動作從迅捷變緩慢,
多麼的令人心疼ㄚ!

父母親總是將最好、最寶貴的,
留給我們。
像蠟燭不停的燃燒著他們自己,
來照亮孩子們的前途!

而做為子女的呢?
有沒有騰出一個空間給自己的父母呢?
或者只是在當我們需要停泊靠岸時,
才會想起他們來呢?!

其實父母親要的真的不多,
哪怕就只是一句隨意的問候:"爸、媽,你們今天好嗎?"
或是隨意買的宵夜,
或是煮一頓再普通不過的晚餐,
或是睡前幫他們蓋蓋被子,
或是天冷幫他們添衣服、戴手套,
都能讓他們高興溫馨很久很久的。

有時候,
我常常在想著,
我希望我的子女以後是如何的對待我呢?
那現在,
我有沒有如此的對待我的父母呢?
我相信,
人與人之間,絕對是環環相扣的。

而現在,
妳究竟是如何對待妳的父母呢?
那以後,
妳的子女就會如此的對待妳的!

朋友,
人世間最難報的就是父母恩。
喜願我們都能擁抱著,
以反哺之心奉敬父母!
以感恩之心孝順父母!

~ 共勉之~

 

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