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【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】



○○○○○○○○○○○○○○○○○○

既然有緣到此一訪,
何妨放鬆一下妳(你)的心緒,
歇一歇妳(你)的腳步,
讓我陪妳(你)喝一杯香醇的咖啡吧!

這裡是一個完全開放的交心空間,
躺在綠意漾然的草原上,望著晴空的藍天,
白雲和微風嬉鬧著,無拘無束的赤著腳,
可以輕輕鬆鬆的道出心中情。

天馬行空的釋放著胸懷,緊緊擁抱著彼此的情緒。
共同分享著彼此悲歡離合的酸甜苦辣。
互相激勵,互相撫慰,互相提攜,
一齊向前邁進。

也因為有妳(你)的來訪,我們認識了。
請讓我能擁有機會回拜於妳(你)空間的機會。
謝謝妳(你)!

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2008年6月30日 星期一

《【妖話夜未眠】適可而止》

 

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這是老妖的親身體驗,總是一直以為自己的身體是強健的,在加上幾乎是不看醫生的,感冒最簡單了,喝杯熱茶,洗個熱水澡,穿上後衣服,蓋上被子,出一陣汗,感冒就好了。更何況,冬天也是洗冷水澡的,更不容易感冒了。

主要應該說是一種錯覺吧!
老是忘記了年齡,是健忘症忘了吧!
人的身體是會隨著年齡的增長而老化的,只是時間的長短而已。
再者,雖然是有一些小症狀小毛病,但那些總是會不藥而癒的,所以在無形中就產生了錯覺,以為自己的身強體壯,所以並不嚴重的。就是在這樣子的心態下,日積月累地,無形中就形成了一股很大的破壞力——是一種極不穩定的不定時炸彈。

何時?
何地?
那就只有看囉!
當身體的承受力到了一個頂點,無法在承受一絲絲的壓力時,就像氣球一樣的『碰』一聲,血管破了!骨頭折了!接連著身體的許多部位,都開始顯現出毛病了,而且是接連不斷地發生著。
因為身體的器官都已經撐久了!
都已經疲乏了!
就像金屬也是一樣會出現疲乏的狀況,就會造成很大的問題,如墜機的狀況一般。因為以失去原來的彈性,無法再度恢復原來的狀況,所以只有等到承受點的爆發了。

人是這樣子的!
事情也是這樣子的!
物品也是這樣子的!
這是大自然的法則,因此,不要將自己的精神與身體,心靈與肉體,都崩的緊緊的,偶而還是需要放鬆,讓其恢復原狀,讓其恢復原有的彈性,那才能保駛萬年船的!
切記!
多往室外走走,放鬆自己吧!

 

  老妖註記:此文慢了一個多月才發表的。

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《【妖畫鬼道】看看你會不會走錯廁所》+14

 

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Switzerland :: 超抽象的……

01.Switzerland-超抽象的……

Taiwan :: 怎麼能這樣……?

02.Taiwan-怎麼能這樣……

Paris :: 不是每個人都能明白的……

03-1.Paris-不是每個人都能明白的……

03.Paris-不是每個人都能明白的……

Edinburgh :: 我喜歡這個……

04-1.Edinburgh-我喜歡這個……

04.Edinburgh-我喜歡這個……

At the Science Fiction Museum and Hall of Fame :: 超複雜的……

05-1.At the Science Fiction Museum and Hall of Fame-超複雜的……

05.At the Science Fiction Museum and Hall of Fame-超複雜的……

Brighton :: 你確定你不會認錯 ……?

06-1.Brighton-你確定你不會認錯 ……?

06.Brighton-你確定你不會認錯 ……?

Prague :: 請小心觀察……

07-1.Prague-請小心觀察……

07.Prague-請小心觀察……

Austin :: 簡約之極致 ……

08-1.Austin-簡約之極致 ……

08.Austin-簡約之極致 ……

Atlanta Georgia :: 寫實之極致……

09-1.Atlanta Georgia-寫實之極致……

09.Atlanta Georgia-寫實之極致……

Bremen :: 抽象之極致 ……

10-1.Bremen-抽象之極致 ……

10.Bremen-抽象之極致 ……

Korea :: 好有童心啊!……

11-1.Korea-好有童心啊……

11.Korea-好有童心啊……

Scotland :: 好有鄉土氣息 ……

 

12-1.Scotland-好有鄉土氣息 ……

12.Scotland-好有鄉土氣息 ……

Unknown :: 無語了……

13.Unknown-無語了……

Korea :: 洞察人性啊!……

14.Korea-洞察人性啊……

 

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《【妖舞魔亂】一堂課39萬》

 

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老妖:
幸福是靠自己去爭取的,
不管是友情或愛情很多事情,
錯過了就沒有了,
錯過了就是會變的。

導言:
安東尼羅賓說:「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。
喬吉拉德說:「每個人都有 250 位朋友, 80% 對你毫無幫助。」

每個人都有朋友,比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友,是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理?

2002 年4 月份,我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特 .T. 清崎的理財課程,來回機票加上住宿和課程費用,大約花 39 萬台幣。

羅勃特 .T.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻,他是全世界最會教導別人如何理財的大師,學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本,大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。

羅勃特 .T. 清崎要每個人寫下10位和自己最親近的朋友,大家感到一陣子的莫名,接著羅勃特.T.清崎要大家寫下這10 個人的財務狀況,把所知道的一切詳細的寫下來,包括:他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、……等,再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法……,盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10 個人,他們的財務狀況。

在場來自於5個國家300多位學員就認真的寫作業,羅勃特.T.清崎每隔5~10分鐘就要大家再寫多一點,就這樣寫了將近一個小時,終於把這10 位親近之人的財務狀況寫完了。

羅勃特.T.清崎問:「現在各位知道為什麼了吧?」
大家搞不懂他所指的意思,互相轉頭看了一看。
羅勃特接著說:「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢?」
大家才猛然的覺醒,真的耶!資產100萬的人,他的朋友們大約也是100萬左右,有一間房子的人,他的朋友們也大多有一間房子,而使用信用卡循環利息的人,他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態,接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得,原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想,「物以類聚,人以群分,近朱者赤,近墨者黑」!

醫生的朋友們,通常也都是醫生;TAXI司機的朋友,通常也都是TAXI司機;億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁;當老闆的人,他們的朋友通常也是一位老闆;得 SARS的人,他的家人也會很快被傳染,因為人跟人之間本來就會互相的影響,尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。

你為什麼會抽煙?
因為是你的朋友拿煙給你抽。
你為什麼愛打牌?
因為你的朋友常常找你去打牌。
你為什麼買賓士車?
因為你公司的主管或同事也買賓士車。
你為什麼會去讀 MBA?
因為你的兄弟姊妹或朋友也讀 MBA。
你為什麼渴望有百萬或千萬年薪?
因為你看到身邊有人跟你做同一份工作,卻有如此耀眼的成績。

安東尼羅賓說:『想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起,因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃,若你跟他在一起,一定會受到他的影響,那你的瘦身計畫就不可能成功了!』

【當很多朋友澆你冷水】

金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說:『每個人都有 250 位朋友,他們分別出現在兩種場合,一個是你的婚禮,一個是喪禮,而這些朋友有 80%是對你毫無幫助,他們通常不會給你正面、積極的影響,當你渴望有任何作為的時候,他們通常會澆你冷水,告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。有 20% 的朋友,他們是屬於較積極的,會給你正面的影響,而有 5% 的朋友則會幫助你,重大改變你的一生!所以, 你對朋友們不該一視同仁,你應該花 80% 的時間跟那些會重大影響你一生,那 5%的朋友在一起。』

當我們都討論完那篇「與我們最親近 10位朋友的財務狀況」後。
羅勃特說:『若我們想要改善我們的財務狀況的話,那一年至少要做一次檢討,每隔一年要重新寫下我們最親近的10 位名單,因為要花多少時間和別人相處,是我們可以自行決定的,然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的,想想看,若你身邊的10位朋友,他們不是身價億萬就是千萬,那過5年之後,你的身價會是多少呢?』

也許你會問:『我那麼不起眼,我只是一個小角色,那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢?』
是的!大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起!
但若你想要改變你的財務狀況,那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友,通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友,除了其他的企業家之外,就是律師和會計師或財務顧問,不然就是醫生,因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起,因為這樣有錢的人會變得有知識,而有知識的人也會變得有錢。

有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色,微軟的創辦人Bill Gates ,大家都知道他讀哈佛大學、中途休學,在自家中的車庫開始創業。
Dell 電腦的總裁 Michael Dell 也是在大學宿舍開始創業。
台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起。
揚名國際的臥虎藏龍大導演李安,之前也在家中 10年苦寫劇本,靠朋友的接濟。
他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力,在有今日的地位之前,他們真的也是不起眼的小角色,不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。

所以你可以列下,在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人,將名單列下來,不僅僅只關於財富,像有哪些人特別有自信、有魅力,哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂,你可以從『請教』他們開始。

你可以這樣說:『您好!我是某某人,我聽我一位朋友提起,您在方面有過人的成就,是否能請教您最重要的 3 個關鍵是什麼呢?我是否能請您用餐?你最喜歡哪間餐廳呢?』
大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就,當你能認同他的成就,甚至點頭、做筆記、帶錄音機(筆)去錄下你們談話的內容,我相信你會獲得超乎你想像的結果!

【創業致富與吸毒之間】

美國人際關係權威哈維麥 卡說:『在這地球上,人與人之間的關係不會超過 6個人之間的相互關係。』
也就是說,你的朋友的朋友的朋友〈 6個人〉 …… ,是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是阿扁、是你想得到的任何人,你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。

仔細想想你能帶給別人什麼好處?
你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標,替他收集他喜歡的相關資料嗎?
你能寫信給他,讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎?
因為我們是非常容易受朋友影響的,朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。

朋友會直接且深刻的影響你,影響你上進也可以影響你墮落,甚至可以說:『我們的命運不是掌握在自己手裡,而是掌握在我們的朋友手裡!』

為什麼會合夥創業?因為朋友的影響。
為什麼會結夥搶劫?因為朋友的影響。
為什麼會去飆車?因為朋友的影響。
為什麼會去打麻將?因為朋友的影響。
為什麼渴望賺錢?因為朋友的影響。
為什麼穿鼻洞、舌釘?因為朋友的影響。
為什麼要吸毒?因為朋友的影響。
為什麼要出書?因為朋友的影響。
為什麼要愛喝茶或喝酒?因為朋友的影響。
為什麼會有這種或那種習慣?因為朋友的影響。

有一首非常成功的歌叫「分享」,有一段歌詞是:『與你分享的快樂,勝過獨自擁有至今我仍深深感動 …』
請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢?
他們的『分享』對你造成什麼樣的影響?
你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡?
妳(你))又分享些什麼給你的朋友 ?

有5% 的朋友會幫助你,重大改變你的一生,花點時間認真找出你的貴人,跟緊他!

 

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《【妖說狐畫】阻止辦公室的八卦》

 

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『你有沒有聽說,老王好像離婚了,他已經連續兩天都穿同一件衣服來上班。以前我就覺得他跟他太太的感情很差,這樣離一離其實比較好。』

身為主管,你發現辦公室突然傳起了這個八卦,講的人越來越多,甚至連老王本人都已經耳聞,上班時他變得很不自在。這時候,你應該怎麼辦?

顧問法康(Paul Falcone)在人力資源雜誌(HR Magazine)上指出,身為主管的你,現在就要採取行動。他認為,找出誰開始傳這個八卦消息,不是最重要的,因為除非員工願意主動承認,否則只會引起更多猜忌。更重要的是,主管如何在團隊面前公開處理這個問題。

法康建議,主管不妨將辦公室內所有員工齊聚一室,包括老王在內,一次說個明白。
『我今天請老王跟大家一起來這裡,是因為辦公室流傳了跟老王私生活有關的一個八卦。我不知道是誰開始傳的,如果有人跟散播這個八卦有關,歡迎之後私下來找我談。』

『現在我只想讓大家知道,這件事對老王造成了傷害。我們是一個團隊,如果有人刻意傷害任何一位團隊成員,等於傷害了整個團隊的順利運作。如果今天我是老王,我會很難過,因為我的私生活跟工作其實並沒有什麼關係。』

『這個八卦是不是真的並不是重點,重點是這本不關我們大家的事。請我們尊重彼此,也請尊重我們的團隊。請聽清楚!我不希望這樣的事情再次發生,如果你聽到有人在聊別人的八卦,請你幫忙阻止。老王,我代替整個團隊向你道歉,真的對不起!』

另一位顧問懷特福德(Lynne Whiteford)也強調,主管在面對攻擊一個人的個性、私生活或其他缺點的流言時,最好的處理方法就是公開與整個團隊對話,並且當面向八卦的主角道歉。

員工之所以喜歡聊同事的八卦,有時候是想要享受自己消息靈通的感覺,有時候則是想要藉此打擊討厭的同事。懷特福德強調,不管原因為何,一旦主管聽到八卦傳得過火,一定要認真嚴肅地看待這件事,並且以強硬的態度,清楚說明公司要求員工應有的行為。

萬一主管知道是誰開始傳播八卦消息,法康建議主管直接找那名員工談話。『你說過關於老王離婚的事情,我已經聽說了,在我們進一步討論我所聽到的內容之前,你可不可以先跟我說這是真的,還是假的。』

當主管不閃躲問題,直接切入核心,對整個團隊都有益。包括受害員工在內的團隊成員,都可能因而更尊敬及感謝主管。

 

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《【妖說魔話】牽手》

 

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專家的研究表明,判斷兩個人是否適合「牽手」,有十個因素必須考慮。

第一:你們彼此都是對方最好的朋友,不帶任何條件的,喜歡與對方在一起。
第二:彼此很容易溝通、互相可以很敞開地坦白任何事情,而不必擔心被對方懷疑輕視。
第三:兩人在心靈上有共同的理念和價值觀,並且對這些觀念有清楚的認識與追求。
第四:你們都認為婚姻是一輩子的事,且雙方(強調「雙方」)都堅定地愿意委身在這個長期的婚姻關系中。
第五:當發生衝突或爭執的時候可以一起來解決,而不是等以後才來發作。
第六:相處可以彼此逗趣,常有歡笑,在生活中許多方面都會以幽默相待。
第七:彼此非常了解,並且接納對方,你知道對方了解你的優點和缺點,仍然確信你是 被他所接納。
第八:從開始認識你,也是你所最信任的人之處,得到支持和肯定。
第九:有時你們會有浪漫的感情,但絕大多數的時候,你們的相處是非常滿足而且自在的。
第十:你們有一個非常理性、成熟的交往,你們雙方都感受到,在許多不同的層面上,你們是很相配的。

每個人在卿卿我我、含情脈脈地談戀愛時,誰都不願「愛情死了」,也不會料想到「情人」竟會變成「仇人」;  事實上,有許多人只想轟轟烈烈和她「談戀愛」,卻「不懂得愛」,  而且也忘記了愛是需要學習的──學習「愛在心頭口常開」、學習「多聽、多讓、多關懷」、學習「愛我愛人所愛的人與事」、學習「退讓與寬容」。

曾有人說:「男人的頭比女人容易禿,證明男人比女人多用腦』;女人的胸部比男人 大,證明女人比男人『多用心』!  可是,如果不懂得「愛」,也不懂「包容、忍耐」, 即使「禿光了頭」,也不表示「會用腦」;  相同地,一個「超級波霸」也不見得「多用 心」啊!

我印象很深刻:有一個女孩說,和男友吵架時,她經常告訴自己──「忍住氣、數秒數」,   一、二、三、四、五數到二十、三十、四十。為了愛他,我必須忍,我要數秒數,讓自已『慢慢生氣、快快忘記』!

是的,因著愛,我們要學習「關懷、退讓」、「數秒數、不動怒」、幫他放洗澡水、順便擠愛的牙膏」、 「幫他拔白頭髮、為他歡喜 為他憂」只要能「少點怨、多些感謝」,則甜蜜的愛情,將永遠不死!

其實,不是只有對情人才要學會〝包容、忍讓〞,往往我們身邊最親近的人:父母、家 人、朋友....我們都忽略了!對他們的愛是要像對情人一樣的,因為~~他們!都是你一輩子所擁有的最大資產!

 

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《【邪魔歪道】餓肚子的十四忌》

 

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【一忌】:
空腹吃糖:英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。

【二忌】:
空腹吃柿子:因空腹胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

【三忌】:
空腹吃冷凍品:許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冷凍飲料,這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發生突發性的攣縮現象,久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。


【四忌】:
空腹喝牛奶、豆漿:因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質,只有攝入一定量的澱粉食品後,才能不會為熱量而被消耗掉,起到滋補身體之作用。

【五忌】:
空腹吃西紅柿(蕃茄):西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,使胃內的壓力升高,造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

【六忌】:
空腹飲酒:因空腹飲酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

【七忌】:
空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用。

【八忌】:
空腹吃大蒜:由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。

【九忌】:
空腹吃橘子:橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

【十忌】:
空腹飲茶:因空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,且引起茶醉,導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時,可吃些水果、糖塊以解茶醉。

【十一忌】:
空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝:空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝,可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

【十二忌】:
空腹洗澡:空腹洗澡易引起低血糖休克。

【十三忌】:
空腹吃黑棗:黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會出現胃內硬塊。

【十四忌】:
空腹吃山楂:山楂味酸,若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃痛。

 

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2008年6月28日 星期六

《【邪魔歪道】自救之四中醫保健藥方》

 

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腸病毒,別怕!中醫保健藥方幫你的忙!

最近腸病毒正處於流行期,家長們人心惶惶,深怕家裡的寶貝稍一不慎就中獎。腸病毒又稱為「手足口病」,是屬於濾過性病毒的一種,目前並無藥物可以克制此種病毒,因此預防感染成為我們首要注意的事項。預防腸病毒感染的方法,除了避免去人多擁擠的公共場所及常洗手以外,還要隨時注意避免亂摸鼻子與嘴巴的不良習慣。此外,秀傳紀念醫院中醫部提供民眾一個可以提昇免疫力、預防腸病毒的保健藥方,希望可以成為家長的幫助。

【組成】:生甘草2錢、紅棗1錢、薏苡仁10錢、薄荷0.5錢、魚腥草3錢、白茅根5錢、板藍根3錢、滑石6錢。以上這些成份經現代藥理研究具有抗病毒,提高免疫功能、利尿消炎、保護黏膜的作用。若巳遭受感染,則可酌加黃連黃芩各2錢以提高抗病毒及消炎效果,不過最好還是讓中醫師診斷,依照患者體質做調整。

【煮法】:加水約1000cc,以大火煮沸後加冰糖適量轉小火熬煮30分鐘,關火前下薄荷。

【服用方法】:1歲以下每次3cc,1~2歲每次5cc,2~3歲每次7cc,3~4歲每次9cc,4歲以上以此類推,每日飲用3~4次。16歲以上可當開水喝。
建議每日一帖,連續喝七帖以期達到良好預防效果。

【注意事項】:少數人服用後有腹瀉情況,可將劑量減少。孕婦不宜飲用。

腸病毒的潛伏期約3﹣5天,大部分受感染的患者並不會出現症狀,或是只有極輕微的症狀出現,且多數病例過了幾天後就會自然痊癒;若出現持續或反覆發高燒、嘔吐、嗜睡、意識不清、活力不佳、咳嗽、呼吸急促等症,應立即就醫檢查。

 

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《【邪魔歪道】自救之三,【大人】你更該常洗手!》+13

 

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腸病毒拉警報,【大人】你更該常洗手!

潮濕氣候適合病毒滋生
腸病毒疫情創十年來新高,台南市、台南縣、高雄縣、屏東縣5個縣市,已列為腸病毒紅色警戒區域。疾管局預測,今(97)年8月底,全台腸病毒重症可能攀升到340例,到年底可能有450例,讓不少家長聞之色變!

台灣一年四季皆有腸病毒的發生,流行的高峰期是春夏季。各種年齡層皆可能感染,但以2-5歲的嬰幼兒為高危險群,併發症發生率亦較高。但今年疫情較往長不同,重症者年齡層有往上推廣的趨勢,新竹市甚至出現14歲併發重症案例。

目前正進入梅雨季節,潮濕的氣候最適合腸病毒滋生,注意個人及居家環境衛生,就是遠離腸病毒最有效的方法。

你更該常洗手-01
在衛生單位宣導下,大、小朋友都知道勤洗手,是遠離腸病毒第一步,但是你洗的方式正確嗎?

你更該常洗手-02
【用肥皂洗手才算真乾淨】


正確洗手方式:
乾淨的水搭配傳統肥皂,仔細的「搓」洗,再用大量清水沖淨,才能有效的將病菌清除。

在許多公共場所皆提供酒精洗手,但是腸病毒的結構,不容易被酒精所破壞,防疫效果沒有用傳統的肥皂洗手佳,卻是一般民眾缺乏的知識。

日前部份電視媒體報導,室內遊樂場業者響應防疫措施,要求入場者都要用酒精洗手消毒,其實是錯誤誘導。

你更該常洗手-03
【酒精無法破壞腸病毒結構】

標榜免用水的乾洗手商品、消毒溼紙巾等,絕大部份都聲明含有酒精成份可殺菌,但是對腸病毒卻無法構成威脅,而且過份使用酒精性商品,反而容易傷害嬰、幼童細嫩的肌膚。

你更該常洗手-04
【八成重症者,感染來自家人!】
今年腸病毒案例中,將近八成的重症患者,感染源都來自家人!以高雄縣為例,重症患者多為兩歲以下的幼兒,根本都還沒有就學。

成人們只要求孩子要勤洗手,卻忘了自己也要注意衛生。

你更該常洗手-05
【回家換衣並清洗雙手】
由於大人或大孩子感染腸病毒症狀通常不明顯,一半以上大人感染無症狀,但接觸傳染家中嬰幼兒,則會造成明顯病情!所以大人或大孩子從外面返家,務必先更換乾淨衣物,抹上肥皂正確洗手之後,才能摟抱或餵食、或與幼童玩耍,接觸家中嬰幼兒。

建議不妨讓外出返家後的較大兒童,先行沐浴,再進行其他活動。

你更該常洗手-06
【孩子出現昏睡、嘔吐、抽搐速就醫】
當孩子出現腸病毒類似症狀時,父母親要提高警覺,要在最短的時間內將孩童送醫就治,不宜延誤。當孩童出現昏睡、嘔吐、抽搐,重症腸病毒的三大症狀時,更應儘速送往醫學中心治療。

腸病毒重症的表徵,包括嚴重吞嚥困難或拒食、持續高燒三天以上、嚴重嘔吐、呼吸喘或呼吸困難、心跳加速等。病童退燒後仍嗜睡、感覺倦怠,或是出現類似手腳抽筋、肢體無力等症狀,也要特別留意。

你更該常洗手-07
【家中小孩要隔離】
如果家裡有小孩染上腸病毒,為了安全起見,最好將其他子女送至親友家暫住一個星期,一定要隔離,以免相互傳染;通常家中第二個小孩受到感染,症狀會較嚴重,因接受較多的腸病毒之故。

你更該常洗手-08
【感染病童宜在家休息】
患童於痊癒過程中病毒仍會從糞便中排出持續約1-2個月,故在餵食前、解便後、準備食物前應洗淨雙手。

腸病毒疫情有持續升高趨勢,就是部份家長及幼教單位隱而不報,讓疫情持續擴展。不少家長為了要上班、無法照顧孩童,仍將孩子送往學校、幼稚園、安親班,卻讓其他不知情的小朋友跟著受害。

建議師長可利用每天晨間時光,詢問班上小朋友有誰喉嚨痛?以便早期發現,早日跟其他小朋友隔離,避免校園大規模感染。
腸病毒中央流行疫情指揮中心發函至全國各縣市衛生局宣布停課新規定,若小學低年級(一、二年級)、幼稚園與托兒所,於一週內同一班級有兩名以上(含二名)幼童經醫師診斷患有手足口病,或疹性咽峽炎,或疑似腸病毒感染時,全班應停止上課10天;如應停課而未停課者,衛生局將依違反傳染病防治法第三十七條規定,依同法第七十條處3000元到1萬5000元罰鍰,並限期改善,屆期未改善將按次連續處罰。

如要求停課而拒不停課者,則依同法第六十七條重處6萬元到30萬元罰鍰。

你更該常洗手-09
【兒童應禁止前往室內遊戲區】
充分的睡眠、良好的營養狀況及運動,可增強兒童的免疫力,遠離腸病毒威脅;哺育母乳至少四個月,可保護新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。

當腸病流行時,應盡量避免帶小朋友出入擁擠的公共場所,尤其是通風不良的室內遊戲區、大賣場、百貨公司,更該避免。特別是小朋友喜愛的球池,若未定期清潔,最容易滋生細菌,防範病毒疫情,家長不該有僥倖的心態。

你更該常洗手-10
【要提醒孩童不要挖鼻孔】
‧腸病毒怕紫外線,所以可以帶小朋友親近大自然,曬曬太陽、或是在陽光下從事運動,但別忘記事先做好防曬工作。

‧ 咳嗽的時候,記得掩口,減少口沫中病菌的散布!

‧ 病菌最容易從鼻黏膜進入,要告戒小朋友不可挖鼻孔。

‧ 夏天至公共場所戲水,應前往至符合衛生標準的游泳池,下水之前先沖洗,游泳完後漱漱口。

‧天氣悶熱,忌吃下未煮熟的食物、另外應盡量讓孩童吃新鮮食材,勿吃下保存不良的隔餐食物。

你更該常洗手-11
【避免幼兒吸吮手指】
‧ 要禁止小朋友將手放入口中,拒絕糞口傳染,吃飯前後、如廁後要徹底將手洗乾淨;洗手之後也要記得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。

‧ 成人切忌與幼童共飲共食,勿以手、口餵養食物予幼童。

‧此外教室與居家環境,宜清潔通風;應每週二次進行清潔工作,可將一瓶蓋的漂白水放入2公升清水中稀釋,用來擦拭傢俱、清潔地版、擦拭小朋友常接觸的玩具或設施,預防病毒殘留。

你更該常洗手-12
【就醫時間 是治癒關鍵】
腸病毒特性:
‧可在室溫及潮濕環境中存活好幾天。
‧不怕胃酸刺激,可在腸胃迅速繁殖。
‧不怕酒精、乙醛等消毒物品。
‧傳染途徑多、散播能力強。
‧無特效藥。

腸病毐是一群病毐的總稱,因病毒的特性可耐酸,進入小腸繁殖之後從糞便排出,故稱之為腸病毒。

此病毒有68種,又可分為:小兒麻痹病毒(3種),A群克沙奇病毒(23種),B 群克沙奇病毒(6種),新型腸病毒(4種,68型-71) Echovirus (32種)。

在六十多型腸病毒中,除了小兒麻痺病毒外,其餘腸病毒並沒有疫苗可預防,亦無特效藥可治療,且其傳染力相當強;一般給予支持性療法,但在出現合併症時,馬上就醫,給予正確、適當的重症加護治療,可提高治癒率。

腸病毒主要傳染途徑
第一飛沫傳染:
咽峽炎發病初期兩週,病毒集中在咽喉,咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在!

第二是糞口傳染:
腸病毒生存力、繁殖力強,經腸胃道排出長達2個月,如廁後、或是清理小朋友的糞便時,都要確實洗手,並妥善丟棄排洩物。

第三是接觸傳染:
污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染,尤其以鼻黏膜、口腔最易感染,要請小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行為。

【足口症】─絕大多數的患兒,在五至七天內會自然痊癒,通常不發燒或微燒一、二天,有口腔潰瘍,手掌、腳掌、膝蓋、臂部有紅疹、小水泡。

【咽峽炎】─絕大多數的患兒,在五至七天內會自然痊癒,咽峽炎可高燒二至四天,咽 喉、口腔內有紅腫、小水泡而後潰瘍、口腔疼痛、流口水。

【合併症】─極少數出現合併症。包括無菌性腦膜炎、腦炎、急性肢體無力(類似小兒麻痺),步態不穩、抽搐、甚至肺水腫導致死亡,尤其是腸病毒71型。

建議照護及注意事項:由於口腔潰瘍,非常疼痛,常影響患兒的餵食。冰涼及軟的食物較不會造成口腔疼痛,可儘量選擇此類食物,來鼓勵或勉強患兒進食,以補充患兒的體力及避免脫水。

需注意維持口腔的清潔,吃完東西後立即喝開水或漱口;若疼痛不已,可依醫師指示予以止痛藥。

若病童合併有發燒症狀,別忘記該給予水分補充,調節室溫(攝氏24~16度),必要時予以冰枕,嬰兒則予以水枕。體溫上升至38度半則依醫囑予以退燒藥,或予溫水拭浴。

你更該常洗手-13
【填充玩具 以曝曬方式殺菌】
為了避免傳染,應加強洗手!尤其是處理患兒的糞便,接觸患兒的分泌物後及飯前,更應該做好清潔工作。避免與患兒分享食物或共用餐具(如奶嘴、奶瓶、湯匙等),減少出入公共場所。

並以清水清洗孩子所接觸過的玩具,填充玩具則可用黑色大塑膠袋包裹置於太陽下曝曬,食物餐具則利用煮沸法以去除腸病毒。

 

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《【邪魔歪道】自救之二正確勤洗手》

 

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腸病毒高峰期!正確勤洗手能有效防堵腸病毒

根據衛生署疾病管制局的評估,隨著溫度逐漸上升,今年腸病毒疫情將於六月底進入高峰期,而光田綜合醫院小兒科門診中從五月至今也增加了近5倍的腸病毒病例,其中又以會造成喉嚨或口腔出現水泡引發潰瘍發炎症狀的「咽峽炎」為大宗,甚至有許多幼童因而需住院治療,頓時讓光田綜合醫院的兒童病房熱鬧不已,醫師呼籲,幼童杜絕腸病毒最有效與最簡單的方法就是要力行「濕、搓、沖、捧、擦」的正確洗手方法並勤洗手,且家長自身也別忘了要勤洗手,尤其在外出返家後最好先洗手後再抱小孩,以免讓自己也成為腸病毒的傳播媒介。

光田綜合醫院小兒科李昭儀醫師表示,從五月下旬開始,幼童罹患腸病毒的病例明顯增加,且這一波腸病毒疫情主要以罹患咽峽炎為主,年齡從6個月大嬰兒到10歲幼童都有,主要症狀為發燒、口腔內的上顎處,出現水泡、破皮進而潰瘍發炎等,且有不少幼童因為口腔潰瘍發炎腫痛得無法進食,因而必須住院觀察治療,由於腸病毒主要藉囗鼻分泌物、飛沫及接觸等途徑傳染,因此家中若有幼童感染腸病毒,應與其他年齡較低的小孩隔離,否則互相吸了對方奶嘴或共吃一份食物,就很容易造成相互傳染,像這一波住院治療的病童中,就有住在同一屋簷下的四個堂兄弟姐妹,相互感染而住院觀察治療,此外幼稚園及托兒所學童接觸頻繁亦是主要傳染來源,所以患童最好請假在家休養一週,避免腸病毒流行進一步擴大。

家住龍井的林媽媽表示,我11個月大的小女兒因一直反覆發燒,後來連牛奶也不喝的一直哭,所以趕緊到醫院求診,才發現原來是感染了腸病毒導致喉嚨破皮疼痛和發燒,其實我小女兒的堂哥也是因為感染腸病毒、喉嚨破皮腫痛而住院,或許是因為大家都住在一起,有時候不注意小朋友就會互換奶嘴,甚至去吸別人的奶瓶,所以才會有機會彼此傳染。

照顧六歲女兒的蔣媽媽也表示,我女兒也是突然就高燒不退,甚至還燒到全身抽搐發抖,而且喉嚨還腫得很大,真的很嚇人,我還以為腸病毒只有幼童會感染,沒想到我女兒已經六歲了還會感染到。

光田綜合醫院小兒科李昭儀醫師近一步表示,腸病毒多發生於十歲以下的小孩,其標準症狀為口腔後部咽喉處、手掌、腳掌或肛門周圍出現紅腫水泡,因此又被稱為「手口足病」或「咽峽炎」,嚴重者甚會引發腦脊髓炎、肺水腫、心肌炎等腸病毒重症,尤其三歲以下幼童抵抗力弱更需嚴防重症,因此若發現家中小朋友出現持續性發燒、食慾不振、口腔潰瘍、嗜睡、抽搐、意識不清、手腳無力或呼吸急促等症狀時,即應儘早就醫,此外腸病毒型別很多,因此父母切勿以為感染過即可有抗體而過於輕忽,建議在這波腸病毒流行期,家長務必教會孩童正確的洗手,並注意家中環境衛生,而小朋友最常接觸的玩具亦可能是病毒傳播的媒介,因此建議家長可將家中玩具清洗並放置太陽下曝曬,藉紫外線降低腸病毒的活性,並讓幼童遠離夏日健康駭客的威脅。

 

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《【邪魔歪道】自救之一正確洗手》

 

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正確洗手的五步驟有效預防腸病毒

腸病毒中除了小兒麻痺病毒有疫苗可供預防外,其餘的目前沒有疫苗可供接種,而且其傳染途徑主要以口沫及接觸傳染為主,在這種情況下,唯有從加強個人衛生習慣著手,才能真正有效預防腸病毒,遠離其威脅,這也正是為何每年一到夏季,衛生主管機關都會加強宣導勤洗手的主要原因,目的就是希望藉由洗手來減少腸病毒藉由糞口或接觸傳染的機會。

洗手是預防腸病毒的首要原則,民眾當然不能不知道「溼、搓、沖、捧、擦」正確洗手的五步驟,特別是「搓」這個動作,因為腸病毒與我們的手部之間有著吸附的物理關聯性,光用肥皂隨便搓一搓手,並不能夠有效地打斷這種吸附作用,必須利用物理的摩擦作用,才能夠有效地移除腸病毒,所以在洗手的過程中,建議民眾務必確實做到「搓手」這個動作,即兩手交叉並互相摩擦,兩手搓揉手掌及手背,作拉手姿勢以擦洗指尖,此動作至少須20秒。

此外,注意居家環境的衛生與通風,特別是在流行期間,避免去人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,盡量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童如此一來,才能真正杜絕腸病毒的傳染。

當然,民眾徹底完成洗手的動作後,也要特別留意不要再去接觸口鼻,因為口腔及鼻子都有黏膜,腸病毒透過黏膜卻很容易繁殖與傳染,因此避免口鼻的經常接觸亦是預防腸病毒感染的重點之一,而民眾若出現典型的手足口病或皰疹性咽喉炎合併症有以下任一症狀時也請儘速就醫:
1. 活動力降低、嗜睡、手腳無力。
2. 食慾不振。
3. 發燒(退燒後經2-3小時又再度發燒)或持續性嘔吐。
4. 呼吸急促、時常昏睡、肌躍性抽慉(像突然受到驚嚇般的全身肌肉收縮動作)
5. 心跳急促、不規律。
6. 頸部僵硬、昏迷、肢體麻痺、意識不清 。

 

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2008年6月27日 星期五

《【妖畫鬼道】每天大笑3聲》

 

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【老鼠的聚會】

有三隻老鼠常在一起聊天...有一天,三隻老鼠又在酒吧相遇。
第一隻喝了一杯威士忌,喝完...碰的一聲,將酒杯放在吧台上說︰「我家主人放的那捕鼠器,我根本不放在眼裡,我都把那上面的乳酪吃掉,再拿它來練臂力。」
第二隻老鼠聽了後,不以為意地喝完500cc的啤酒後。碰的一聲,也將酒杯放在吧台上,說︰「我都把我家主人放的毒老鼠藥磨成粉,當作古柯鹼來吸。」
第三隻老鼠聽完後,點了一杯2000cc的英雄杯啤酒,一口氣喝完。碰的一聲,把酒杯放在吧台上轉身就走...
其他兩隻老鼠訝異的問︰「嘿!你呢?你都不說話?」
第三隻老鼠聽到後,轉過身來說︰「我要回家上我主人的貓...」

【零用金制實施後…】

某日早晨,老公起床後,拿了三千元放在桌上,老婆看了不解其意,說:「這三千元是怎麼回事?」
老公說:「唉~~現在什麼不是都要錢,所以…這是昨天晚上的錢……。」
隔日,老婆早上起來也放了三千,老公說:「這三千是怎麼回事?」
老婆說:「不就是跟你一樣,昨晚的錢呀!」
老公聽了之後,緩緩的說,三千元不夠。
老婆覺得奇怪,問:「怎麼說?」
「因為,前天是我要,只要給三千,但昨天晚上是妳要,妳知道的,牛郎比較貴……」

【三兄弟】

有三位兄弟,老大叫閉嘴,老二叫禮貌,老三叫麻煩。
某日,他們三兄弟一起出門玩,突然發現老三不見了。
於是老大就叫老二先到家裡等他,他先去報警。
到了警局,
警察問他:「小朋友,你叫什麼名字呀?」
「閉嘴」
「你叫啥名?」警察再問一次。
「我就說閉嘴了呀!」
警察非常生氣︰「你的禮貌到哪去了?」
「在家裡等我」
「你是存心要來找麻煩的,是不是?」
「是呀!你怎麼知道?」

【今天有帶衛生紙】

在某個國小,有一個學生叫小明。
有一天,他一如往常的上完廁所就洗手,剛好他們的老師經過,看到他在洗手,心裡就想︰『嗯!~這個小明真乖,上完廁所也會知道要洗手,嗯!~~ 』
第二天,小明也是一樣上完廁所就洗手。
老師看了心裡就想︰『小明這種行為這麼好,我一定要叫全班來看。』 
第三天,老師就帶全班來到廁所邊等。
就看到小明走進廁所,他就跟全班說︰『你們看,等一下小明出來後就會洗手喔!』
之後,小明上完廁所出來後,經過洗手台,居然沒有洗手。
學生就說︰『老師你騙人,小明哪有洗手ㄚ?』
老師覺ㄉ很奇怪,就跑去問小明︰『小明ㄚ!你今天上完廁所怎麼沒有洗手呢?』
小明回答說︰『喔!~老師,因為我今天有帶衛生紙ㄚ!~~』

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《【妖舞魔亂】太陽有多大?》+3

 

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太陽有多大01

太陽有多大02

太陽有多大03

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