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【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】



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既然有緣到此一訪,
何妨放鬆一下妳(你)的心緒,
歇一歇妳(你)的腳步,
讓我陪妳(你)喝一杯香醇的咖啡吧!

這裡是一個完全開放的交心空間,
躺在綠意漾然的草原上,望著晴空的藍天,
白雲和微風嬉鬧著,無拘無束的赤著腳,
可以輕輕鬆鬆的道出心中情。

天馬行空的釋放著胸懷,緊緊擁抱著彼此的情緒。
共同分享著彼此悲歡離合的酸甜苦辣。
互相激勵,互相撫慰,互相提攜,
一齊向前邁進。

也因為有妳(你)的來訪,我們認識了。
請讓我能擁有機會回拜於妳(你)空間的機會。
謝謝妳(你)!

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2017年5月31日 星期三

【人心人術】沒有省下一點愛!白永恩給身心障礙孩子一個家 | 想想論壇


「聖安娜之家」一開始創立時只是一間簡陋的平房,卻要照顧幾十位智能或身心障礙的孩子。照顧這些孩子,需要耗費極大的心力,白神父卻不嫌煩,他總是很有耐心地幫孩子餵奶、陪伴孩子復健。曾有一早開門,門口放了一個紙箱,箱子裡裝的是被遺棄的孩子,神父說:「主愛世人,為什麼真正需要幫助的人沒人愛呢?」
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【人心人術】沒有省下一點愛!白永恩給身心障礙孩子一個家


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他是荷蘭來的神父,卻是好多台灣身障孩子口中的「爸爸」;白永恩神父創辦了「聖安娜之家」,給了這些需要愛與關懷的孩子一個最溫暖的家......

「聖安娜之家」創辦人白永恩神父(圖片:聖安娜之家)

在台北天母有一個「聖安娜之家」,這是一位荷蘭來的白永恩神父創立的。

白永恩出生在荷蘭的天主教家庭,晉鐸之後他被派到中國北京傳教,白永恩在北京全心投入救貧濟困的工作。誰知,卻被共產黨趕出中國。

被趕出中國後,1950年白永恩輾轉跨越台灣海峽,來到這個對他來說很陌生的東方島嶼-台灣。來到台灣之後,白永恩擔任教廷大使館新聞處主任,因為採訪工作,他發現在台灣的社會角落,有不少身心障礙和智能障礙的孩子,他們得不到一絲的關愛,甚至有孩子竟長期被鐵鍊拴住。

看到這樣的場景,白永恩覺得既震撼又不忍!如果這些孩子真的沒有人願意照顧,他願意親自照顧這些沒有人要的孩子。

起心動念之後,白永恩實際行動!他先在宜蘭礁溪創辦文生復健院,這是一個殘障兒童復健中心,設有運動治療室、溫泉水療室等專業復健器材,小兒麻痺孩子在這裡接受物理治療、職能治療和日常生活功能訓練,在白永恩積極尋找之下,還有專業老師共同陪伴孩子學習。

白永恩每天都細心地餵養孩子。(圖片:白永恩神父基金會)

白永恩神父覺得這樣做還是不夠!不只小兒麻痺孩子需要,還有其他先天腦性麻痺或是後天因素造成腦傷及身心障礙的孩子,他們也很需要幫忙。

那時候的台灣經濟不比現在,白永恩特地從荷蘭募款,1972年他在台北天母天主堂後面,租借一塊空地,創設「聖安娜之家(St. Anne's Home)」,白永恩說這是他的使命:「凡你們對我這些最小兄弟中的一個所做的,就是對我做的。」

除了硬體復健設備之外,他積極在本地尋找專業工作人員,這樣卻還是不夠!因此他特別從故鄉荷蘭找來三位修女一起幫忙。

「聖安娜之家」一開始創立時只是一間簡陋的平房,卻要照顧幾十位智能或身心障礙的孩子。照顧這些孩子,需要耗費極大的心力,白神父卻不嫌煩,他總是很有耐心地幫孩子餵奶、陪伴孩子復健。

曾有一早開門,門口放了一個紙箱,箱子裡裝的是被遺棄的孩子,神父說:「主愛世人,為什麼真正需要幫助的人沒人愛呢?」

孩子裝在紙箱中被遺棄了,白永恩感嘆:「為什麼真正需要幫助的人沒人愛呢?」(圖片:白永恩神父基金會)

還好這些孩子遇到有愛的人!

工作人員說,神父對自己很不好,衣服總是那幾件輪流穿;但是對孩子卻不一樣,台灣的夏天好熱,神父擔心孩子太熱不能安穩地睡好覺,他再怎麼省,也一定要幫孩子裝冷氣。

在白永恩心裡,這些孩子們不是悲殘的一群,他們是有尊嚴的一群,同樣可以活出生命的喜樂!「誰比他們更純潔,他們不會做壞事,他們進天國比我們容易,也許有一天,我被擋在天堂門外,我的孩子會開個小門放我進去。」純真的孩子,在神父心中就像天使一般。

來到台灣之後,白永恩就不曾再離開,他把所有心力放在這些折翼的天使,用心守護這些需要關愛的孩子。

老了,該退休了吧?白髮蒼蒼的白永恩神父,依舊日復一日在「聖安娜之家」,每天親自餵孩子吃飯,他是孩子心目中最敬愛的「爸爸」。

遺憾的是,76歲那年,長期操勞的白神父發現喉部癌細胞蔓延,在大家不斷勸服之下,他入院接受手術切除和放射線治療。治療過後,神父的身體還很虛弱、說話變得吃力、走路也愈來愈緩慢,但是他堅持要回到「聖安娜之家」探視陪伴這些孩子們。

這是一個充滿「愛」與「喜樂」的歡樂窩。(圖片:聖安娜之家)

神父有個信念,要一直守護這些孩子到身體不能動為止。他也真的做到了,直到因病情惡化,晚年長期臥病在床,他一直都在孩子身邊。

白永恩神父2002年歸返天家,安世於他一手創立的「聖安娜之家」。

神父過世之後,工作人員在整理遺物時,發現了一塊銅板,銅板上面寫著:

"遠在天上正在舉行會議
天主們向主耶穌報告說
現在又是需要一個特殊新生兒的時候了
這個特殊的孩子需要更多的愛
 
他看起來似乎成長得很慢
他也不會表現出什麼成就
而且他需要更多家人的愛
 
也許他不會跑,不會笑,或者也不會玩耍
他的思慮也與眾不同
大部分的狀況他無法長大成人
世人會稱他是殘障者
 
所以,我們要注意他生在哪裡
我們希望他能一生滿盈
主阿!請為他安排您特選的父母
使他們可以為禰執行一個特殊的任務
 
他們或許不能馬上明白這是怎麼回事
他們必須扮演引領這孩子的護守天使
但是這個上天賜予的孩子
將會為他們帶來更多的信德與豐沛的愛
 
很快他們就會明白
照顧這個孩子,是上天賜予的特殊恩典
他們先前所負擔的軛是輕柔的
他是上主所祝福的天之驕子!"



對白永恩來說,每一個孩子都是上天祝福的「天之驕子」。(圖片:聖安娜之家)

在善的旅途中,沒有省下一點愛!對白永恩神父來說,每一個孩子都是上天祝福的「天之驕子」。

在他離去之後,神父的愛心繼續延續下去,由好友文雅德接任「聖安娜之家」院長,而當初創院就被白永恩神父從荷蘭找來台灣的柯德蘭修女,今年已經93歲了,他們都還在「聖安娜之家」奉獻著!

「這裡是我的家!」修女這麼說,這裡更是台灣慢飛天使永遠、永遠最溫暖的家!

Anatomy 101: Understand Your Quadratus Lumborums (QLs)


http://www.yogajournal.com/practice/anatomy-quadratus-lumborums


Anatomy 101: Understand Your Quadratus Lumborums (QLs)

Relieve hard-to-release back tension by unlocking your QL muscles.





ANATOMY QUADRATAS LUMBORUM

Relieve hard-to-release back tension by unlocking your QL muscles.

Ever noticed a lingering ache deep in your low back after prolonged sitting or standing? When your back muscles are weak or you have poor posture, intrinsic rectangular muscles between your ribs and hips called the quadratus lumborums, or QLs, work overtime to stabilize your spine and pelvis, leaving them tight and sore. These deep muscles are also near critical organs like the kidneys and colon, which means that in addition to contributing to an achy back they can adversely affect your digestive health, and therefore energy and well-being, according to some alternative health practitioners.
Fortunately, yoga is one of the best methods for engaging these little-known muscles and keeping them agile and pain free. Releasing tension from your QLs will lengthen the sides of your lower back (i.e., your flanks), a process that can be exquisitely liberating, creating powerful feelings of relaxation within the abdomen, low back, and hips. To experience this, you first need to know exactly where your QL muscles are.
Your QLs originate on the internal side of the iliac crests (hip bones) and insert into the twelfth rib and the transverse processes—the boney, winglike protrusions on either side of the vertebrae—of the first through fourth lumbar vertebrae, L1–4. They sidebend your spine, help raise or “hike up” your hips one at a time, and extend your lumbar spine in poses like Uttanasana (Standing Forward Bend). Find your right QL by placing your right thumb on your back about halfway between your right side waist and your spine, and pressing into the space between your bottom rib and your hip. Then press in toward your transverse processes and hike up your right hip: You should feel your QL contract.


Your QLs get tight and tender when they have to kick in and compensate for poor posture. And often soreness is one-sided, due, say, to carrying a small child on one side or side-sleeping with your top hip hiked up every night. Leg-length discrepancies are also a common cause of QL tension—most people have a slight variance in leg length, and around 2o percent of people have a clinically significant (greater than 2 cm) difference.
Yoga offers a host of poses to stretch your sides—and your QLs. Standing poses like Utthita Trikonasana (Extended Triangle Pose) and Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), and seated poses like Parsva Upavistha Konasana (Side Seated Wide Angle Pose) and Parivrtta Janu Sirsasana (Revolved Head-of-the-Knee Pose), can help you access a QL stretch. As you warm up for the restorative sequence, designed to create ease around your lumbar spine, first work on releasing any tightness in your hips and thighs. This will free up your pelvis and allow for a deeper stretch in your QLs.

4 Poses to Free Your Flanks

Combine these exercises to bring more mobility to your lumbar spine and sides and to find greater range of motion in sidebending poses.