《【妖影魔音】Jazz Lounge-026》+06

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【3rd Force - Here Comes The Night】+02

 

 

 

【Lounge Couture Vol 1 (best lounge music) 】+02

 

 

 

【Cafe del Mar The best of (Jose Padilla - Adios ayer) 】+02

 

 

 

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《【妖舞魔亂】5億美元研究經費緩不濟急 投資人看壞英國石油本益比》+01

 

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【5億美元研究經費緩不濟急 投資人看壞英國石油本益比】+01
2010/05/26-戴文揚
【DigiTimes-國際財經】

 

據金融時報(FT)報導，英國石油公司(BP)租用的「深水地平線」(Deepwater Horizon)鑽油平台發生爆炸月餘，墨西哥灣(Gulf of Mexico)油污問題至今未獲妥善解決。日前，英國石油決定祭出5億美元受災影響研究經費，用意可能在轉移焦點。

據悉，5億美元研究經費，主要目的為調查受原油污染的環境將出現何種後續影響。前此，美國民主黨議員Edward Markey已成立類似的科研基金，率領美國參議院派遣團進行相同的區域研究。

 

英國石油提出未來10年5億美元的研究經費，要調查洩漏原油可能造成的長期生態影響。然在解決原油洩漏上，至今未出現突破性進展，有投資人認為英國石油的本益比可能出現下滑。法新社

英國石油表示，5億美元會分做未來10年支出，以調查原油及清潔化學物質對海洋生物可能造成何種長期影響。英國石油宣稱，公司為了清潔原油目前總花費達7.6億美元。

另外，英國石油執行長 Doug Suttles在美國三大電視台上直言公司對解決漏油事件的無能為力。Suttles在接受NBC電視台Today節目專訪時表示，公司已經用盡所有已知方法。

受災最重的路易斯安那州(Louisiana)政府則認為英國石油要為漏油未停負責，同時怪罪美國聯邦政府拒絕州政府的提議，不使用疏浚機(dredgers)將沙子築成防線，以保護生態脆弱的路易斯安那溼地(wetland)。

聯邦政府的拒絕理由為，該項工程所費不貲又曠時費力。位於密西西比河(Mississippi River)三角洲地帶、南臨墨西哥灣的普拉克明縣(Plaquemines Parish)縣長Billy Nungesser表示，石油已經開始入侵溼地，目前沒有任何辦法阻止。溼地生態很可能就此毀滅，一去不回。

此外，當地人擔心，夏天時將出現的颶風會擴大原油污染範圍。氣象網站AccuWeather預測2010年夏天當地將面臨16~18個颶風，頻率之高為 160年來之冠。

路易斯安那州長表示，很明顯到目前為止沒有任何可保護路易斯安那州海岸線的具體方法。原油到處飄散，等待清除，同時越來越多海中生物因此死亡。

本次危機雖對英國石油股價有負面影響，然英國石油在事件發生前，享有較高的本益比。從英國石油本次危機處理及成本控制上的不穩定來看，巴克萊資本(Barclay Capital)分析師Lucy Haskins認為英國石油的本益比可能出現下滑。

 

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《【妖舞魔亂】自由沙漏-021》

 

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【OIN 低調努力，專利交互授權保障商用自由軟體的未來發展】
Written by 葛冬梅    Friday, 07 May 2010
【自由軟體鑄造場(Open Source Software Foundry)】

 

提到自由軟體組織，最著名的就是自由軟體基金會（Free Software Foundation, FSF），其次則是開放源碼促進會（Open Source Initiative, OSI）。除了這些明星組織之外，還有一些名不見經傳、行事低調，卻對自由軟體有著重大貢獻的組織，Open Invention Network (OIN) 就是其中一個（註一）。

OIN 成立於 2005 年 11 月，目前由 IBM、Novell、Philips、Red Hat、Sony 與 NEC 六家公司共同資助運作，這些公司之所以資助成立 OIN，目的是希望商用自由軟體在專利方面的侵權風險可以降低，讓商業公司能夠更安心地利用自由軟體。

為了達到這樣的目的，OIN 以 Linux 核心為主要保護對象，展開各項措施，其中主要的有二項：一是收購或接受他人捐獻的專利權，二是與擁有專利權的公司或組織簽訂專利交互授權契約。透過收購與捐獻管道而來的專利技術，OIN 以不收取專利授權金的方式，開放該項專利給所有人自由利用，並且書面承諾不會將這些專利技術拿來對抗 Linux 作業系統的未來發展；而在 OIN 自己擁有的專利技術方面，OIN 透過與業者、組織或個人簽訂交互授權契約，將簽約雙方的專利技術免費授權給對方使用，並在契約裡明訂不會對彼此提出該專利侵權主張的約定，而所有簽訂此份契約的成員，也彼此交叉授權，不會對簽訂此份契約的其他會員提出專利侵權主張。除了前述的六家資助公司外，目前與 OIN 簽約的公司、組織還包括了 Google 與 Oracle 等大型國際企業，總數大約近百家（註二）。

OIN 也協助處理專利侵權事件或相關的衍生問題。若有人遭到專利流氓 (patent trolls) 指控侵害專利，又或者從事軟體技術創新工作的人，在技術創新工作遭到敵意對待時，都可以到 OIN 網站中一個名為 Linux Defender 911 的網頁上留下相關訊息（註三），OIN 人員收到這些留言後會主動聯絡留言者，協助留言者來面對與處理這些侵權爭議。此外，OIN 長期資助的另外一個專利計畫 Linux Defender（註四），這是一個與 OIN 整體目標相同、但執行方式不同的獨立組織。Linux Defender 透過出版未獲專利技術與審查已獲專利的手段，來達到提升專利技術品質與降低 Linux 受到專利侵權威脅的雙重目的。在出版未獲專利技術方面， OIN 鼓勵在自由軟體的開發過程中，開發者可以提報尚未登記為專利的技術，這些技術內容將被 OIN 編撰出版，並且因此成為專利制度中的先前技術 (prior art) ，如此自由軟體的開發者，就可以清楚了解這些已經公開出版的技術內容，並在這些技術的基礎上自由地創造其他新技術，同時也不必擔心侵犯他人的專利權；此 外，在審查已獲專利方面，Linux Defender 請求全球各地的自由軟體開發者貢獻其專利技術，並將這些貢獻過來的專利技術，與美國專利商標局 (United States Patent and Trademark Office, USPTO) 合作，將正在申請或已經通過的專利技術拿來加以比對，藉此審核過程刪除品質不佳或者根本就不應被核准專利權利的技術。對 Linux Defender 的長期資助，也是 OIN 改善 Linux 商用環境與降低自由軟體專利侵權風險的重要工作。

OIN 的行事低調，許多長期接觸自由軟體的人也可能從未聽過這個組織，不過 OIN 所進行的任務，對於全球自由軟體的未來發展其實有著深遠的影響，這樣的影響不僅僅表現在自由軟體商業化應用的層面，因為 OIN 提供專利侵權的諮詢服務、支持將未獲專利技術彙編出版，許多自由軟體的個人開發者也因此直接受惠。

目前與 OIN 簽訂交互授權契約的公司大多分佈在歐洲及美洲，亞洲部份的公司較少，以 OIN 的立場來說，其認為交互授權的參與者越多，OIN 所營運的專利保護傘對於全球自由軟體商用環境的整體保障也就會越大，因此 OIN 未來將會加強與亞洲地區公司及組織的連繫關係。在可見的未來，OIN 預計也將在台灣積極地尋找願意加入交互授權網絡的公司，以擴大目前專利授權參與者的國界與地域範圍。

註一：OIN 的進一步詳細資訊請至其網站瀏覽。此外，透過 OIN 的 FAQ 網 頁，您可以迅速了解 OIN 的重要資訊，FAQ 網頁。
註二：http://www.openinventionnetwork.com/licensees.php
註三：http://openinventionnetwork.com/linux911contact.php
註四：http://linuxdefenders.org/about

 

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《【妖說狐畫】人生沙漏-031》

 

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【不說出口，會感到遺憾的一句話】

 

什麼話是你覺得沒有告訴他會遺憾的?
感恩不只是一種對他人的回饋。
因為感恩，你會經驗到更豐富的感情交流。

中華電信決議要民營化之後，舉辦了很多班的卡內基訓練。
練習「感恩」時，一位參加課程的副處長，選擇向母親表示他的感謝，隔週，他跟我們分享成果。
這位副處長的母親住在屏東枋寮。

飛回老家後，他起初說不出口，最後終於鼓起勇氣對媽媽說：「媽媽，您實在很辛苦，真的好感謝您把我們幾個兄弟帶大。您看，大家都小有成就，您好了不起。」

他的母親 已經八十歲，患有骨質疏鬆症，身體又瘦又小。
她聽了這番話，整個人靠在牆壁上，感動地一直哭著。
這位學員過去抱著媽媽，他說，這是他一生中最美好的一剎那。
他講著講著就哭了，大家聽了也覺得好感動。

對那些愛你的人、幫助你的人，你有多久沒有抱抱他們、對他們說出心中的感謝？

大聲地說出來吧！你一定也能像這位處長一樣，經歷那麼美好的感情交流。

我要用下面的這個既甜蜜又傷感的故事，作為結束。

保羅夫婦是我們卡內基同事中的模範，他們夫妻倆感情好得不得了，都已經是四、五十歲的人了，在同事面前還是有說不完的話，完全就像熱戀中的情侶。

有一次他們來台灣出差，保羅送花給太太，我們以為那天是結婚週年或生日，他說都不是，他那天就是想送花。

很不幸的，有一天早上，保羅摔了一跤導致心臟病發，很快就過世了。出殯的時候，許多人向保羅的太太致意，在我前面有一位同事好心想安慰她。
同事說：「你們平常溝通得這麼好，你心裏所有的話，保羅一定都知道，不要難過。」

說完話，同事就要走了。
我看到保羅的太太拉著他的手沒放，同事也停下來。
太太告訴他：「你錯了，如果保羅還活著就好了，我還有好多話沒告訴他。我最想說的是，感謝他把我從一個不懂事的女孩子，變成今天這樣子，但是我已經沒有機會說了。」

一對人人羨慕的夫妻、溝通的模範，都還有這樣的遺憾。
但願我們每一個人，都能及時向自己想感謝的人，說出心中的那句話。因為，這可能是你的最後一次機會。
如果今天是最後一次相遇，有什麼話是你覺得沒有告訴他會遺憾的?

你的這葉波菜會是什麼？
當我和別人起衝突時，我常會反過來想一想，自己是不是做得對、做得好，因為，每個人都有一葉菠菜。
為什麼這樣說呢？

這是一個故事給我的啟示。

美國一家連鎖店老闆到卡內基來演講，他說了一個故事。

他在餐廳吃飯時，隔壁桌有對情侶，正有說有笑地用餐，男士的位子 面對他，女士則背對他，兩個人顯得非常陶醉。

忽然間，這位男士不講話了，一直看外面或低著頭，他覺得奇怪，為什麼剛才還那麼熱絡，現在氣氛馬上變了？

他好奇繞過去看那位正在講話的女士，原來有一片殘留在牙縫的綠色菠菜，遮住女士原本雪白的牙齒，她一張開嘴，看起來就像少了一顆牙，像巫婆一樣。女士不自覺，仍然一直講話，這位男士卻不好意思正視她。

我們都有那麼一葉菠菜，自己沒有意識到，卻讓別人難以接受。
只是，每個人的菠菜不一樣，在某些人身上是不好的生活習慣，有些是態度，有些則是做事方式。

有一位已經去世的神父，終身奉獻天主，熱心為人服務，但是他有個習慣讓許多人不舒服。

他打完電話從來不說再見，每次雙方 講得非常愉快，說了下次再連絡，對方就只聽到「砰！」一聲，然後電話斷線，讓對方覺得好像還沒講完，就面對一片寂靜。

但是，關於這個缺點，從來沒有人提醒過他。
要是他知道自己這葉菠菜，多好！
你的這葉波菜會是什麼？

 

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《【妖說魔話】心靈沙漏-014》

 

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【懂得什麼時候不要說話】

 

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧！

 

每個戀人和每個家庭都會遇到的經濟上的危機，如果你的家人精明一世、糊塗一時，運氣不好被倒會，或為朋友作保受牽連，你當然也會跟著不開心，但懂的相處之道的人，自然得避免在這時製造雙方的裂痕，不該有話直說的埋怨道：「我早就知道，你這麼貪財一定會遭到報應！」或「我早就告訴你那個人不可靠了，你偏要相信他，這下好了吧！知道我的話是對的了吧？」

這些話比直截了當罵「你這個白癡！」更難聽，這時候沉默是最好的支持，其實犯錯者本身必然從失敗中的到教訓，不必再送給他一頓鞭子，對方在度過難關以後，會終身感激你的支持，甚至，你什麼都沒做，他也會對你感激涕零的。

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧，當朋友也是一樣，在別人哀慟欲絕的時候，你還要追根究底，就像人家的傷疤好不容易在結痂，你還來撥人家的痂，最好的安慰是無言的微笑，和傾聽。

有智慧的父母才真正是孩子的福氣。

在英國遊學的時候，住宿家庭隔壁就住了一對很有智慧的夫妻，他們剛好度過七年之癢，有一次我在院子看書，目睹隔壁院子發生的事情。

布朗先生正在教他五歲的兒子安迪使用剪草機，父子兩剪得正高興時，父親進門去接電話，接著我看到一幕慘劇；五歲的安迪把剪草機推向父親最愛的鬱金香花園，不一會，已經有兩公尺長的花圃遭殃。

布朗先生出來，鐵青著一張臉，眼看他的拳頭已經高高的舉起.....忽然，布朗太太出來了，她看見滿目狼藉的花圃，馬上知明白發生了什麼事，她小聲、溫柔地對先生笑道：「喂，我們現在人生最大的幸福是養孩子，不是養鬱金香。」

三秒鐘後，他們交換一個吻，一切歸於平靜。

我把這個故事告訴好友，她是個家庭主婦，後來她告訴我，很感激我跟她說這個故事。

「以前孩子打破東西，我少不了罵他兩聲，現在我會告訴自己，對我重要的是孩子，不是碗，哪個小孩在成長過程不會打破東西呢？」

情緒智商高的人懂得分輕重，如果你真的珍視感情的價值，就該懂得在他倒霉的時候施一點小惠，也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步，但傾聽卻是人人做得到的施恩行為。

傾聽，常比替他義憤填膺或替他擔起一切，聰明一百倍。

 

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《【邪魔歪道】健康沙漏-026》

 

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【自我監測血糖？】
本文作者【洪碧蓮 衛教師】
本文由【亞東醫院】提供

 

糖尿病病友們由於自身調節代謝能力的降低，外界的微小變化，如氣候、飲食、緊張、勞累、情緒波動等，都會引起血糖的改變。
也聽到許多病友們會說:我覺得很好，為什麼醫生會說我血糖控制不好？
我常會說:糖尿病是一個隱形殺手，要在你還未感到它的存在時就預防它的傷害，為了能更好地控制病情，進行血糖監測是很重要的，糖尿病人應建立一本自己的病情日記，並養成每天記錄病情變化的好習慣，久而久之，就能總結出規律。

也有許多人因為怕痛或覺得血糖機不準而不自己測血糖，下面有一些撇步讓你不擔心自己測血糖。

如何避免血糖數值不準:

1.核對試紙代碼,有效期限(試紙與血糖機型號應一致)。
2.取出試紙並檢查試紙是否潮濕。
3.以酒精棉片消毒採血部位並等酒精乾，如果採血前酒精還沒有完全揮發，會影響血糖機的測量。酒精除了會污染血液，還可能會使紅血球溶解。
4.感應區保持乾淨。
5.足夠血量，血量不足及分次採血，會造成血糖偏低。
6.手指潮濕勿拿取試紙。
7.瓶蓋應蓋\緊，以免試紙受潮。
8.勿將試紙分裝，以免試紙受潮。
9.勿將試紙置放於冰箱。
10.試紙勿暴露於潮濕、高溫下。

怕痛-如何解決?

依皮膚厚度調整採血適當深度，太深會造成疼痛，太淺易血量不足。

如何以最淺的刻度擠出足夠量的血液：

1.採血前先按摩手指。
2.先使用溫水洗手。
4.手自然下垂比心臟低。
5.像甩溫度計般的甩手。
6.由手指根部擠壓至指尖。

相信經由我們衛教師的教導，可讓你不再擔心自己測血糖。

常有些病友自我監測血糖只為了給醫生看，了解如何建立一本自己的病情日記，而更能掌控自己，病情日記的內容則應包括：

1.自我測血糖及所測血糖值與吃飯時間的關係，即飯前還是飯後；
2.糖化血色素值及日期；
3.注射胰島素或口服降血糖藥的時間及種類、劑量；
4.任何可能引起血糖變化的因素，如食物種類及數量、運動量、生病情況等；
5.如有低血糖情況發生，須記下低血糖症狀出現的時間、與外界的關係、症狀的體驗等。
6.自我監測血糖頻率：根據治療方式和病情的不同而有所變化;醫生也會依照你個別的情形定期檢驗血脂、眼底檢查、神經系統檢查、肝、腎功能檢查、心電圖檢查等。

 

【糖尿病友旅行注意事項】
本文由【國民健康局】提供

 

旅行前要準備什東西？

[1]向醫師要一份病歷摘要及處方影本。
[2]依旅遊日數準備兩倍的藥量，分裝在不同的旅行袋，隨身攜帶。
[3]血糖測定儀器和測血糖的裝備。
[4]預防低血糖的食物，,如方糖、果汁`汽水。
[5]準備點心，以供延誤用餐時食用，如餅乾、牛奶、三明治、水果。
[6]兩雙方便走路的鞋，供長期步行時替換。
[7]足部護理所需的東西，如乳液、指甲剪、棉襪或毛襪。

旅行時，要注意些事情？

[1]隨身攜帶[糖尿病護照]或戴上刻有“糖尿病”字樣的項鍊或手錶。
[2]使用胰島素治療者，務必記得隨身攜帶胰島素及糖包或糖片。
[3]最好每天都能測血糖或尿糖，因為旅途中的興奮、壓力、作息的改變以及所吃的食物都會影響血糖值。
[4]每個國家販售的胰島素濃度不一定相同（一般使用每毫升(cc)一百單位），若需在當地購買或補充胰島素時，要特別注意。

 

【生病時怎麼辦？】
本文由【國民健康局】提供

 

生病時血糖為什麼會升高？
患糖尿病的人，有時難免會感冒、肚子不舒服，,或發生其他疾病。這時候身體需要額外的能量來應付疾病，,於是動用身體儲存的糖份。若沒有額外的胰島素處理這些糖份，血糖就會升高。
注意事項：請不要拖延！馬上採取行動！

怎樣預防病情加重？
[1]嘔吐、腹瀉或無法進食時，必須與醫師聯絡調整降血糖孳物的劑量，不可自行停藥。
[2]最好每四到六小時測一次血糖,若血糖高於240mg/dl，則要測尿酮。此時可能需要補充額外的胰島素。
[3]多喝開水。若吃不下飯，可用流質飲料代替。

那些情況需儘快求醫？
[1]嘔吐、腹瀉。
[2]體重急速減輕。
[3]呼吸因難。
[4]頭暈全身無力。

 

【肝炎與肝癌之間的關係】
本文作者【林政寬醫師】
本文由【亞東醫院】提供

 

在台灣地區的肝炎患者身上常見到所謂的「慢性肝炎-肝硬化-肝癌」三部曲，即感染B、C 型肝炎病毒的民眾，因為長期之慢性肝炎造成肝硬化，然後再演變為肝癌。據統計肝硬化患者每年平均有百分之五的機會會產生肝癌，所以八成以上的肝癌患者都合併有肝硬化現象，只有少部分肝癌患者，是直接由慢性肝炎變成肝癌。

◎肝不好人生是黑白，肝若好人生是彩色的

從肝炎進展成為肝硬化或肝癌，每個人的時間都不一樣，有些人可能經過十幾年，有些人可能經過三十到五十年，台灣肝癌患者大部分發生約在四十到六十歲間，此時常是患者為家庭支柱及個人事業有成的時候，因而造成許多家庭的離別及國家社會的遺憾。因這些變化常是無聲無息的，慢性肝炎患者若平時沒有定期檢查的習慣，當肝癌感到有症狀發生時常都是末期而難以治療。

慢性肝炎之所以會導致肝癌的發生，目前醫學的研究普遍認為是：人體肝臟內因感染的肝炎病毒進行複製繁殖，會經過一些不斷的刺激反應，使肝臟細胞逐漸壞死、發炎、纖維化而產生肝硬化，過程中病毒的基因會進入肝臟細胞基因中，可能引起某些細胞病變而成為肝癌。

根據統計台灣的肝癌患者九成與B、C型肝炎有關，其中約有八成以上為B型肝炎帶原者，可見B型肝炎與肝癌的密切關係；而無B型肝炎帶原之肝癌患者，一半以上則有C型肝炎感染者；其餘少數則可能其他病因有關，如飲酒過量、高黃麴毒素攝取及遺傳因素等。

◎台灣地區B型肝炎的帶原率是全世界最高

在台灣地區每五個人之中就有一個B型肝炎帶原者，保守估計全台約有三百萬B型肝炎帶原人口。研究顯示B型肝炎帶原者，得到肝癌的機會，是非帶原者的一百五十倍以上，也就是這個原因造成在台灣相當多的肝癌患者。另外C型肝炎則是台灣地區僅次於B型肝炎的另一種慢性肝炎的重要原因，據統計台灣地區每百人之中就有二個人感染，在中南部某些地區的比例則更高，全台約有三十萬的C型肝炎患者。隨著近年來因新生兒全面接種B型肝炎疫苗政策的成功，已達成兒童青少年B型肝炎帶原比例大幅降低，有可能將來因C型肝炎導致肝癌患者的比例會逐漸增加。

◎肝炎是「國病」，佔國人癌症的死亡第二位

行政院衛生署公佈，民國九十三年國人癌症的死亡原因：肝癌是佔第二位(男性癌症死因第一位、女性癌症症死因第二位)！台灣每年有超過萬人死於肝炎相關疾病，其中肝癌就有五千人、肝硬化則有四千人，肝炎可稱得上是「國病」。但研究指出目前只有三分之一的B型肝炎帶原者及十分之一的C型肝炎帶原者知道有自己有帶原而會接受檢查。所以民眾若要預防肝癌上身，應該作B、C型肝炎的篩檢，了解自己是否有帶原；若沒有B型肝炎抗體者，即應接受B型肝炎疫苗注射，以避免被傳染。若為四十歲以上的慢性肝炎帶原者、肝硬化及有肝癌家族史等之肝癌高危險群，應定期接受甲種胎兒蛋白及腹部超音波追蹤檢查，以便能早期發現早期治療。

 

【淺談便祕】
本文作者【李宗熙醫師】
本文由【亞東紀念醫院】提供

 

何謂便秘？
西洋有句諺語，「一個人的的便秘可能是另外一個人的腹瀉」，每個人對便秘的認知都可能有所不同。另外，便秘是一種症狀而不是一種疾病，它可能因許多種原因所引起。這些都增加了便秘的處理的複雜性。從醫學的觀點來講，便秘是指一個人的排便次數減少，並、或有排便困難的現象。每個人正常的排便次數並無定論，從每天三次到三天一次都可以視為正常，一般可以接受的頻率是每週三次以上。排變困難是指無便意、硬便、排便疼痛、大變解不乾淨等，可能併有會陰或肛門疼痛、腹脹、腹痛症狀。

便秘的原因：
便秘的主要成因為大腸中大便移動減緩或排便機制異常。大便移動減緩可以因結構上的變化，如腫瘤﹝大腸癌、息肉等﹞，或是良性狹窄﹝缺血性、發炎性、手術性等﹞，造成阻塞；也可以因功能上的異常，如內分泌異常﹝甲狀腺功\能低下、糖尿病、高血鈣等﹞、神經肌肉病變﹝先天或後天性﹞、藥物引起。另外有一種原因未明使得大便移動極度減緩、好發於年輕女性、治療效果很差的疾病，很多甚至需要將全大腸切除。排便機制異常可能因局部病變﹝肛裂、直腸脫出﹞或是因神經肌肉病變造成骨盆腔肌肉較弱、或骨盆腔肌肉及肛門括約肌協調性異常。另外，純機能性便秘是指無法找到明顯結構或是功能上的異常，這是平常最常見到的。其中以生活習慣﹝缺少纖維食物、缺乏運動、生活壓力﹞引起的最多。精神疾病也會引起便秘，如憂鬱症、飲食異常疾病等。

如何預防便秘的發生？
在平常，我們遇到的便秘大多以純機能性便秘為主。若要避免其發生，就要養成良好的生活習慣。在飲食方面，多食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果、轂類、麥麩等，同時也要多喝水。要有充足的活動，在老人家及長期臥床的病人，這點就比較重要。在生活壓力方面，有便欲時盡量不要壓抑它，最好養成在比較悠閒時排便的習慣。若是這些都做到後便秘仍無法消除，或是同時併有血便、明顯排便習慣改變、體重減輕時，就要向醫師求診。

便秘的治療：
便秘的治療首重在排除有大腸之結構或功能上的異常。腸胃科醫師藉由臨床資料、抽血、大腸鏡或攝影，可以找出異常並加以治療。若是純機能性便秘，除了上一段預防便秘的注意事項外，可以加上藥物治療，包括口服瀉劑、肛門塞劑及罐腸。這些藥物的使用，最好和你的醫師討論再用才能發揮適當的功\效並避免副作用。目前有些坊間實施的大腸水療，其實就是灌腸療法，治療便秘的效果是有，至於其宣稱的許多成效和安全性是未經證實而值的存疑的。另外，有些便秘是有相當多的精神及情緒的因素，這就要求助於精神科醫師來加以治療。

 

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《【妖畫鬼道】慧心沙漏-052》+13

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【搬家不用麻煩了，進郵局改地址一次ＯＫ】
 
從今天起，如果你遷移通訊地址，只要到郵局或上網通報，所有公家機關或公用事業，就會自動更改你的地址，這樣水電費、行照、駕照、房屋稅繳款通知、健保費繳款通知都可以自動更改通訊地址，省去四處通知的麻煩。

中華郵政公司配合電子化政府便民服務推動計畫，接受行政院研究發展考核委員會委託開發，建置完成「通訊地址遷移通報服務」系統，郵局開辦這個全新的業務，受理民眾申辦變更通訊地址，達到「一處收件，多處服務」目的。
中華郵政公司表示，所謂通訊地址遷移通報服務，就是以郵局為單一窗口，當民眾通訊地址遷移或變更時，可以透過網際網路二十四小時或親臨郵局櫃檯方式辦理通訊地址變更手續，郵局會依照申請人所指定單位，向相關政府機關或公用事業單位通報申請人最新的通訊地址。
目前加入這個系統的政府機關或公用事業有：
台電、省自來水公司、公路監理機關、健保局、財政部財稅資料中心（台北市稅捐稽徵處、台北縣政府稅捐稽徵處）等五個受通報機構，如果民眾通訊地址變更，郵局就會通報上述機構更改，服務範圍包含：
電費通知單、水費通知單、駕駛執照、行車執照、健保局繳款單、房屋稅繳款書、地價稅繳款書及使用牌照稅繳款書等。

通訊地址遷移通報服務網址： https://amiwb.post.gov.tw/WBC/index.jsp
一.      本系統提供民眾在辦理通訊地址變更時， 可以本公司為各受通報機構 （受通報機構詳細資料）的代辦收件窗口， 您只需將資料輸入(或填妥)，並備齊受通報機構所要求之資料， 便能利用系統或是本公司的全省各局， 一次將要變更的資料通知給各受通報機構，各受通報機構將更新您的通報地址。
二.     本系統服務的範圍有電費通知單、水費通知單、健保繳款單、房屋稅繳款書、 地價稅繳款書、使用牌照稅繳款書、行車執照、駕駛執照、榮光雙週刊、臺北市民e點通、衛生所預防注射通知、衛生局所整合式健康篩檢報告單、台灣銀行存放款帳號。 其中健保繳款單、房屋稅繳款書、地價稅繳款書、 使用牌照稅繳款書、行車執照、駕駛執照、臺北市民e點通、台灣銀行存放款帳號等業務需使用電子憑證，方能進行網路申辦變更通訊地址。
電子憑證除行政院研考會憑證管理中心（GCA）核發的舊版自然人憑證或公司憑證外，亦能接受行政院研考會憑證管理中心（GCA）、經濟部工商憑證管理中心 (MOEACA)、 內政部自然人憑證管理中心(MOICA)所核發之新版電子憑證；未申請電子憑證者需改以臨櫃辦理。
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【飛利浦Philips概念路燈: 光合之花】+13
 
飛利浦Philips概念路燈: 光合之花 Simplicity Tomorrow - Light Blossom
有陽光照射的時候，這盞名為「Light Blossom」的路燈會宛如花朵般綻放，其花瓣緩慢地張開，收集太陽能，並模擬向日葵的行為去朝向太陽以利獲取能量。


當風兒吹拂的時候，「Light Blossom」的花瓣會往上收縮，藉由風力，花瓣會慢慢旋轉，產生能量。
到了夜晚，整盞燈逐漸收縮成為「花苞」，從裡頭的 LED 燈散發出適當強度的光線，避免造成「光污染」，人們經過時，光線會自動投往人們的所在。 該款路燈目前有錢也買不到，因為飛利浦Philips還不打算投入量產，可能得等個三五年才有機會在街道上與其相見。
   
No.01

No.02

No.03

No.04

No.05

No.06

No.07

No.08

No.09

No.10

No.11

No.12

No.13

 

【義大利女人!】
 
 





【電腦人生.....】
 
「親愛的安迪：你最近好嗎？你媽媽和我都很好，我們很想念你，請你把電腦關了，下樓來吃點東西吧！ 父字」
「我本來的名字叫做大衛，但是我覺得它太老氣了，所以我把它縮短為DVD！」
「妳的小孩發育得很不錯，妳要發一封電子郵件給他嗎？」
「我想讓我老公多放一點心思在我身上，妳們有聞起來像電腦的香水嗎？」
「對不起，氣味不怎麼好聞，只是我把所有的密碼都刺青在腳趾頭裡面了！」
「我的電腦說：我的腦袋必須升級，才能和新的軟體相容！」
「妳叫我多陪陪小孩，所以我就把他們的照片作成圖檔，拉到桌面來了！」

「我老公死了8個月啦！不過我們還有保持連絡，他的電子信箱是”天堂.com”！」
 

【動物學心理測驗】
 
人與動物之間有很多相似的特質，知道隱藏在你身體裏的動物特質是哪一種嗎？
01.公車靠站，車上已經載滿了人，下一班車要一刻鐘後才到，你會怎麼辦呢？
◎不想再等下去了，再擠也要上車——請答第2題
◎人太多了，還是等一班吧！——請答第4題
02.旅行途中的你突然頭很痛，這時正好有熱心人拿藥給你吃，你會如何抉擇呢？
◎說聲謝謝後馬上吃藥——請答第6題
◎找理由拒絕對方的藥——請答第3 題
03.某部電影很讓你感動，你有何反應呢？
◎會跟身邊的人講故事情節，推薦給別人——請答第12題
◎將感動藏在心裏，不需與人分享——請答第7題
04.一輛紅色的麵包車開到湖邊，你認為裏面坐的是什麼人？
◎一隊情侶或一家人——請答第3題
◎歹徒——請答第5題
05.畫面上有一顆桃心，你會聯想到什麼呢？
◎愛情——請答第12題
◎撲克牌——請答第8題
06.朋友說她要去參加一個聚會，你會怎樣呢？
◎要求帶你一起參加——請答第9題
◎除非她主動說要帶你去，不然的話只有保持沉默——請答第10題
07.和男孩子一起用餐，餐費是他主動付的，好像花了不少錢，你有什麼感覺呢？
◎覺得過意不去，之後會跟他平攤費用——請答第10題
◎男生埋單天經地義，會道謝但不出錢——請答第12題
08.參加同學會的時候發現你最要好的朋友卻沒來，你會怎麼辦呢？
◎覺得很沒趣，早早回家吧——請答第13題
◎硬著頭皮敷衍到底——請答第12 題
09..你希望多少歲的時候步入結婚禮堂？
◎21-25歲——請答第11題
◎26-30歲——請答第10題
10.星期天在家，手機和座機同時響起，你會怎麼辦呢？
◎先接其中的一個——請答第15題
◎兩個一起接——請答第16題
11.如果你抽獎中了一棟別墅，你希望它位於何處呢？
◎海邊或湖畔——請答第14題
◎小島上——請答第15題
12.擁擠的車廂裏一位漂亮的女孩子被人踩到腳了，你認為她的表情應該是怎樣的呢？
◎非常生氣，責怪對方——請答第17題
◎疼得叫起來——請答第16題
13.一位跟你不是很要好的朋友請你吃飯，你會有什麼感覺呢？
◎對方發財了——請答第21題
◎必然有事相求——請答第17 題
14.朋友送了一份你不是很喜歡的禮物給你，你會怎麼做呢？
◎平靜地說謝謝——請答第18題
◎假裝很開心的樣子——請答第19題
15.大賣場四折大清倉，你會怎麼做呢？
◎瘋狂大採購——請答第18題
◎不一定要買什麼——請答第19題
16.你是否將人家送給你的東西轉送給他人？
◎有過——請答第19題
◎從來沒有——請答第20題
17.一位妖豔女子在等計程車，憑直覺你認為她要去做什麼呢？
◎去跟男朋友約會——請答第16題
◎去夜總會上班——請答第21題
18.突然有人從背後重重地拍了一下你的肩膀，你猜這個拍你的人是男生還是女生呢？
◎男生——請答第22題
◎女生——請答第23題
19.你比較喜歡喝冰紅茶還是珍珠奶茶呢？
◎珍珠奶茶——請答第18題
◎冰紅茶——請答第20題
20.你和好朋友一起乘車，你會主動幫對方買票嗎？
◎會——請答第24題
◎不會——請答第21題
21.對於酷酷的異性，你有接近他的想法嗎？
◎有——請答第25題
◎沒有——請答第23題
22.一男一女在街上勾肩搭背，你認為他們是什麼關係呢？
◎戀愛關係——答案A
◎純友誼關係——答案B
23.每個女孩子都有玩家家的經歷，回想一下，孩童時代的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩呢？
◎喜歡扮媽媽——答案E
◎喜歡扮小孩——答案C
24.在遊樂場玩耍，你比較喜歡玩以下哪一個遊樂項目呢？
◎摩天輪——答案F
◎秋千——答案D
25.跟朋友在一起好像總有說不完的話題似的？
◎是的——答案G
◎不一定——請答第24題


Ａ、梅花鹿
謹慎小心，待人和藹可親。
外冷內熱的梅花鹿做事謹慎小心，很少魯莽行事，這類型的人有完美主義傾向，自尊心又強，最瞧不起懦弱的表現，更不喜歡讓別人看到自己的缺點，有時外表看似冷漠，其實卻有顆溫柔坦誠的心，是慢熱型的人，偶爾也會被周遭的人或事感動得落淚，也不排除歇斯底里發洩情緒的時刻。
【如何排除人際煩惱】
過於追求完美的你無形中與人有隔膜，你應該主動敞開心扉，表現出最真的你，將深藏的熱情與坦率展現出來，大家才會對你刮目相看，不妨將你的心事與身邊的朋友分享，他們會理解你的。
【對異性的態度】
你一直都在苦苦找尋能真正讀懂你心的人，因為你那起伏不定情緒極度缺乏安全
感，所以你需要一位能包容你，值得依靠的藍顏知己。
【職業預測】
你擁有絕佳的想像力與品位，適合自己創業或在藝術領域裏發揮所長。

Ｂ、海龜
協調性強，對人溫柔體貼。
海龜派的協調性比較強，做事腳踏實地，內心溫柔細膩且易碎，所以經常要承受過大的壓力又不大願意將煩惱說出來，這類人的個性為內向害羞，一般來說，很少與人發生爭 ，更不喜歡在眾人面前出風頭，舉手投足間充滿溫柔恬靜的味道，感性的你很容易為別人流淚，也很為他人著想。
【如何排除人際煩惱】
厭惡階段鬥爭的你為了保持一團和氣，有可能說些善意的謊言，你從不敢抗拒長輩的要求，也不好意思拒絕別人的請求，所以許多工作都落到了你頭上，不用過於在意別人的想法，你應該更重視自己的感受。
【對異性的態度】
你嚮往細水長流的愛情，就算拍拖，行為舉止也跟平常差不多，此外，你對另一半的依賴心比較嚴重，適合你的人必須成熟穩重又體貼多情。
【職業預測】
醫生、護士、幼稚園老師、客戶聯絡員都比較適合你。

Ｃ、折耳貓
注重外表的時髦派。
愛出風頭的折耳貓，有著異常可愛的外表，不論走到何處永遠都是眾人的焦點，這類型的人感知流行時尚的能力超好，懂得如何打扮自己，展現自己的優點，雖然有點臭美，但絕不會盲從，因為天生的好品位，所以你很擅長打造屬於自己的風格，言行舉止略顯誇張的你也是社交高手。
【如何排除人際煩惱】
好惡分明的你，只要是自己不願意做的事就會明明白白地拒絕，你絕對不會勉強自己去配合別人的步調，與志同道合的人交往或共事，能給你帶來快樂，你也會在他們的幫助下不斷成長。
【對異性的態度】
異性面前的你自信滿滿，你對另一半的要求很高，他一定會跟你一樣優秀或更出色，才能在征服你的心，你那魔女般的氣質，將周遭的男生迷得團團轉。
【職業預測】
品位出眾的你社交能力超強，適合朝演藝界發展。

Ｄ、牧羊犬
忠心，目的性比較強。
牧羊犬對主人百分百忠心，為了完成工作不惜付出一切，這類型的人非常遵守規章制度，對於朋友拜託的事都會如期完成，人緣很不錯，有教養又懂禮貌的你不喜歡出風頭，只要做好職責範圍之內的事就盡情沉醉在自我的興趣中咯，閒暇時候的你那副悠閒自得的模樣，很是令人羡慕。
【如何排除人際煩惱】
因為個性隨和的緣故，所以你跟任何人都能和平相處，對人缺乏防備可以說是你的最大缺點，也是你煩惱的根源，心太誠太善的話，很容易被人利用，你必須提高警惕，才不至於讓吃虧上當。
【對異性的態度】
你非常享受談戀愛的感覺，對於不入眼的異性相當冷漠，一般來說，你很少為愛受折磨，就算有喜歡的對象也不敢主動告白，不過一旦愛起來將是那麼熱情難擋。
【職業預測】
你的好耐心是大優點哦，適合當醫生、會計師、電腦工程師等。

Ｅ、金絲猴
知性外表下有顆堅強的心。
金絲猴具有大智慧，非常聰明，所以這類型的人大多理性又有才華，自信的你就算有再大的成就也不會驕傲，雖然從內心來說，也很希望得到他人的讚賞，但卻表現得很沉穩，一副寵辱不驚的樣子，你一旦遇到自己喜歡的事就會大把大把投入時間和精力，甚至有可能到廢寢忘食的地步哦！
【如何排除人際煩惱】
你雖然不會主動攻擊別人，但卻蠻喜歡和別人抬杠！當你與人爭論時，總是一副理直氣壯的樣子，讓對手無法招架，對人際關係也有一定的影響，注意一下你的語調，口氣不要太嚴厲了。
【對異性的態度】
你在感情上是相當自我的人，表面上對戀人百依百順，其實卻很有自己的想法和原則，你討厭被戀人命令和束縛，一旦分歧過大，你便會主動提出分手。
【職業預測】
你是最佳的配合者，比較適合做經理助理、經紀人等。

Ｆ、長頸鹿
知性優雅，默默等待愛情。
長頸鹿是位冷靜的思考者，這類型的人知性而優雅，喜歡研究問題，為人成熟穩重，進退自如，絕不會做出令人大跌眼鏡的事情來，人緣不錯，大家都很喜歡你，不管遇到什麼狀況，你都能冷靜處理，但也因為在一些小地方上過於保守，可能會白白錯失不少機會，當機會降臨時可要抓牢哦！
【如何排除人際煩惱】
你從不會拒絕別人的請求，不管身邊的朋友拜託你做什麼，你都欣然接受，這樣一來，很容易把自己累壞哦！別人喜歡依賴你，而你卻找不到可以依賴的人，你必須向別人請求支援才能為自己減壓。
【對異性的態度】
你很少主見主動追求別人，你好像一直在默默等待有緣人的出現哦！過於溫吞的個性是你戀愛路上的絆腳石，你必須積極行動起來才能牢牢抓住手中的紅線。
【職業預測】
你的理性和知性，適合做心理諮詢師、訪談專員、顧問等。

Ｇ、野象
自由奔放的霸道主義者。
野象從小就生長在叢林裏，非常熱愛自由，高大醒目的外表很是搶眼，這類型的人開朗樂觀，自由奔放，頗得眾人的喜愛，豪放起來有點不拘小節，不瞭解你的人可能會被嚇一跳哦！你具有積極進取的精神，為人坦率直接，行事果決，不管遇到大事還是小事，都不會猶豫，越能激發你的鬥志。
【如何排除人際煩惱】
你有點小小的霸道，有時候讓人很反感，建議你最好控制一下自己的壞脾氣，多為別人著想，人際關係才會更加順利，此外，開玩笑要掌握好分寸，少跟小心眼的人混在一起，即可避免不必要的麻煩。
【對異性的態度】
你能大大方方地跟異性相處，很容易交到男朋友，你的霸道主義有時會讓另一半受不，也很可能會腳踏兩條船，唯有心胸寬大的異性，才能給你完美的愛情。
【職業預測】
你的領導欲超強，不管什麼工作都能得心應手，最適合自己當老闆。

 

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《【妖影魔音】Jazz Lounge-025》+07

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【Zoot Sims - "Autumn Leaves"】+02

 

 

 

 

【Dreamgirls - "Love You I Do"】+03

 

 

I never met a man
Quite like you
Doing all I can
Making my dreams come true

Your strong and your smart
You've taken my heart
and I give you the rest of me too
You're the perfect man for me
I love you I do

 

Never ever felt
Quite like this
Could've had myself
From my very first kiss

I'm here when you call
You've got it all
and confidence like I never knew
You're the perfect man for me
I love you I do

You've got the charm
You simply disarm me everytime
As long as you drive
I'm along for the ride
Your way

 

You said it before
That I won't be a door
That's closed to us
I'm putting all my trust in you
Cause you, you'll always be true

(ohhhhhh)

Never could I know
This would be
(ohh) You and you alone (yeah)
All for me

 

I know you're the best
You passed every test
It's almost too good to be true
You're the perfect man for me
I love you I do

You're the perfect man for me
I love you I do

【3rd Force - "An Open Heart" (Driving Force 2005)】+02

 

 

 

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《【妖舞魔亂】解鈴還需繫鈴人 歐元危機實是政治問題》+01

 

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【解鈴還需繫鈴人 歐元危機實是政治問題】+01
2010/05/26-戴文揚
【DigiTimes-國際財經】

 

據金融時報(FT)報導，歐元危機雖不致導致歐元區解體，不過已將歐盟的弱點揭示出來。以經濟問題等同政治問題的角度切入，歐盟現階段最缺乏的不是金融策略，而是更廣泛的政治立場共識，以利進行結構性改革。

歐元成功打造出單一貨幣市場，然貨幣聯盟與經濟計畫一樣，具有高度政治性。歐元當前危機，主因既非經濟挑戰，亦非貨幣貶值或主權經濟規範。歐元危機是政治議題，不過其嚴重性可能已被誇大。

就目前看來，歐盟各國維持結盟意願高，也沒有驅逐任何會員國的必要。就算有會員國意圖脫離，必須付出的代價也相當高。為解決歐元現在承受的壓力，各國政治領導人必須提出新的政治協定，取代過去促成歐盟誕生的條款。

 

歐元危機除牽涉歐盟金融財政外，也是政治議題，歐盟各國可能需要進行新一波政治協商，進行結構性改革，才是根本之道。法新社

德國過去主動放棄強勢的德國馬克，以便將德國式的紀律套用到歐元區，該紀律以3大支柱維繫，分別是擁有自主性、以抑制通貨膨脹為主要任務的歐洲央行(European Central Bank；ECB)、要求會員國制定謹慎財政及會員國之間禁止直接注資紓困。

3大支柱中，如希臘危機所示，已有2大支柱失效，僅存歐洲央行苦撐，且歐洲央行的自主獨立性也開始搖搖欲墜。舉例而言，無論是德國還是法國，當景氣甚佳時，都無視或規避當初制定的嚴格要求，用舉債推動浮濫的預算規劃。西班牙原先公債佔GDP比率比德國低，卻因缺乏紀律的財政、未能及早規劃推動實質性經濟成長的改革，導致如今陷入危機。

鉅額的資本原可緩減經濟危機可能帶來衝擊，卻因各國政府的狂歡式(binges)消費性預算導致浪費投資。由希臘危機引爆的歐元危機，可能也讓原先制定的遊戲規則崩壞，因犯規者未受懲處，反而獲得援助。

例如，南歐國家似乎正在籌組「紓困聯盟」(bail-out union)，盼遵守遊戲規則者能替打破規則者善後。部分領導者開始認為歐盟的原先的要求過於嚴苛，禁止紓困條款如今變成非預設條款(no- default clause)，讓遵守規則的德國納稅人深感遭到愚弄。

新的政治協商是當前維繫歐元區的最大任務，然整個歐盟會員國中，似乎缺乏具備足夠領導技巧的政治領袖，足擔負此重責大任。在歐元危機處理上，歐盟各國也顯得腳步不一、反覆，並且缺乏共識。內部的意見分歧也延遲了國際貨幣基金(IMF)對希臘的紓困抉擇。

部分歐盟領導人將希臘比做雷曼兄弟(Lehman Brothers)，因兩者皆有過度借貸投資及財務不透明等問題，且其製造的問題皆具有漫延性。由此看來，兩者的解決方案也會雷同。

首先，正如德國財政部長Wolfgang Schaeuble建議，為防止IMF紓困方案失敗，必須事先為希臘做好重建規劃，讓希臘可以安全的破產。

再來，要盡力防堵破產效應漫延到其他國家。如果750億歐元的紓困方案此後可對其他國家自動生效，那首先必須全面防堵連鎖效應的發生。

最後，破產效應最嚴重的結果是漫延至私人企業，尤其對偏好紓困銀行的德法政府來說，更是如此，因此要想盡辦法預防。

要求歐盟會員國負起主權責任，並不會削減歐元區的政治凝聚力，反而會予以增強。因此種作法可讓歐元區財政更加符合民意。

制定出新的穩定成長條款也是刻不容緩的任務，因原先的條款不具有約束力。對於往後的規則破壞者，應要求歐盟基金(EU funds)撤出，並暫停該國對歐元區事務的投票權。不過，在加強財務清廉的同時，必須體認清廉財務並非首要之務，因為經濟成長才是穩定發展的先決條件。無理的要求國家縮小債務，不會穩定經濟，反而會造成政治動盪。

換句話說，有能力的國家必須提供籌碼，赤字預算可以幫助經濟復甦。財政景縮必須和刺激市場需求的手段並行。歐洲未來的經濟成長必須仰賴產品製造及銷售，要達成此目標，單靠貨幣或財政都絕對不夠，關鍵因素實為歐盟避談已久的結構性改革。

儘管歐元出現危機，然對歐元區來說，最好的情形並非貨幣穩定，而是經濟活動發展旺盛。如果歐元區不完成大規模的政治協商，各國會因單方面利益進而停滯發展並強制性節約。為了抑制通貨膨脹，各國將對歐洲央行施壓，讓歐洲央行喪失自主性，最終陷歐元於危險之中。

避免歐元陷入上述危險，是歐元區政治領導人的責任。儘管德國總理梅克爾(Chancellor Merkel)說「如果歐元失敗，則歐洲失敗。」不過實際上，正確的說法應該是「如果歐洲失敗，則歐元失敗。」因歐元問題，實是政治問題。

 

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《【妖舞魔亂】歐股市值跌掉2兆美元 想進場時先看本益比》+01

 

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【歐股市值跌掉2兆美元 想進場時先看本益比】+01
2010/05/26-陳逸民
【DigiTimes-國際財經】

 

歐洲信用危機重創西班牙和英國企業的程度，和對希臘造成的傷害一樣，顯示這場危機已經擴散到整個歐洲，對本益比有意識的投資人受到吸引，或許進場的時機已到。

因為主權債務違約引發擔憂，讓歐股5月市值跌掉大約2兆美元，歐股目前價位是1年來新低。根據彭博的資料，雖然希臘股市2010年下跌了 27%，歐洲其他違約風險較低的國家，其股價相對於獲利的跌幅更大。

根據彭博(Bloomberg)編制的資料，總部位在倫敦，歐洲市值最大的銀行匯豐控股(HSBC Holdings Plc)的本益比，上週已經跌到希臘銀行EFG Eurobank Ergasias SA之下。西班牙銀行Banco Santander SA的本益比只有預估獲利的8倍，和雅典的Piraeus Bank SA銀行相比，是3年多來本益比最低的1次。Stoxx Europe 600指數上週下跌4.6%，可能創下2009年2月以來最大單月跌幅。

 

根據彭博編制的資料，總部位在倫敦，歐洲市值最大的銀行匯豐控股(HSBC Holdings Plc)的本益比，上週已經跌到希臘銀行EFG Eurobank Ergasias SA之下。西班牙銀行Banco Santander SA的本益比只有預估獲利的8倍，或許進場買進歐股的時機已到。法新社

巴黎匯豐私人銀行(HSBC Private Bank)的基金經理Katherine Blunden表示，過去他持有希臘股票，不過現在持有歐洲其他地區的股票會好很多。他說他持有西班牙以及義大利的股票部位，並且繼續持有，因為它們具投資吸引力。

彭博資料顯示，HSBC擁有2.4兆美元資產，分行遍及全球88個國家，股價自12月31日以來下跌了11%，本益比為2010 年預估獲利的13.2倍；西班牙最大銀行Santander 2010年迄今股價也下跌了26%，義大利第2大銀行Intesa Sanpaolo SpA的本益比達預估獲利的9.6倍；希臘Eurobank的本益比達預估獲利的13.3倍，其本益比自2008年1月以來，首度在5月19日超過匯豐的 13.2倍。

由於希臘危機擴散到歐洲，導致西臘以外股市的本益比下跌。英國FTSE 100指數本益比達2010年預估獲利的10.2倍，低於2010年1月時的12.7倍。目前希臘ASE綜合指數的本益比比西班牙IBEX 35指數低6.3%，1月時兩者的本益比差距達25%。

SAM Capital Partners的基金經理人Dietmar Schmitt表示，歐洲其他市場和希臘一樣便宜，而且可能還更穩定一些。

Standard Life Investments的全球策略主管Andrew Milligan表示，現在是投資人到處看看的1個非常好的時機，不一定要買歐股，不過一定要看看這些公司，並且提出質疑，某檔股票的價格是不是過低了？投資人現在仍在尋找能夠成長的股票。

USAA Investment Management的股票投資副總Wasif Latif表示，德國、法國以及瑞士等國家的主權債務危機沒有這麼嚴重，不過因為股票大跌，讓這些地方變得很有投資吸引力。

 

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《【妖舞魔亂】自由沙漏-020》+03

 

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【加拿大的車速限制】+03

 

的確很有創意，
不知是真是假? 
有趣咧！！

Speed controls being used in Eastern Canada ...
加拿大東部採用的車速限制方法...

How's this for excellent speed control?
這個很棒的車速限制方法如何?

 

 

I don't know about you, but this would slow me down!
People slow down and try to "straddle" the hole ..... 
我不知道你會怎樣，但是我一定會減速！
人們都減速並設法"跨過"這個洞 .....

 

 

This is actually a speed control device that is in use. It is much cheaper than speed cameras.
其實這是一種正在使用中的減速裝置。
這比測速照相器還便宜很多。

 

 

Pretty clever - especially when moved around each day. Isn't art wonderful?
相當聰明 - 特別是每天都移動擺放地點。這不是很妙嗎?

 

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《【妖說狐畫】教育沙漏-008》+01

 

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【"需要"爸爸買，"想要"自己付】+01

 

 

經濟嚴冬，我最想教孩子需要與想要的差別，那叫價值觀。

女兒訕訕的提出要求：「鞋子壞了，要買一雙！」

我定睛望一望鞋底，的確磨損了一個大洞，應該更換了。
我問明喜歡的品牌與價錢，撥了一通電話打探，開體育用品店的朋友並未進貨這款鞋子，但保證調得到貨，言明七折，他說專賣店不打折的。

我趕緊把成果向女兒報告，她卻回我：「已經約好球球的，今天就要去買。」

我算一算差價，高達一千元，就差三天，有必要花這一千元嗎？
我臉色微慍表達我的感受。

事實上，這幾年來工作賺錢的確不易，我早有盤算讓孩子早點明白，家中的錢是怎麼來的？

兩個方向是我的收入來源，一是演講，二是寫作，大約都是薄酬，難以致富。

尤其是出版的書，以一本定價250元計算，初版版稅是25元，我以簡單的算術讓她明白，25×10，25×100以及25×1000的答案，分別是250元、2500元、25000元。

我反問他，多嗎？
說畢，我把一綑四十本的書綁好，放在她的手上讓她拎拎，並且告訴她，版稅正好一千元，如果當天想去買鞋，請順便帶去賣，得了一千元差額就可以購買了。

我走進書房，繼續未完成的稿子，十分鐘後她走了進來，告訴我決定：「爸爸你幫我買好嗎？」

也許她了解我的比喻了，我摸摸她的頭，希望真懂。

想要與需要，是我想提醒她的生活哲學，需要是一種必要，比方說，茶米油鹽醬醋茶，不吃會餓，不喝會渴，與健康有關的全算在列；想要的則是欲望了，沒有必要卻硬要，比方說，已經有了五雙鞋子，但是一經流行，再買一雙，其餘幾雙束之高閣，這就形同浪費。

我提醒兒女，「需要的」我付錢，「想要的」自己付，因為我非有錢之人。

能賺到錢是福分，必須珍惜，浪費就形同沒有賺錢。

我還說，錢只是媒介，有了它之後，應該通往幸福，否則就是賺到紙，賺到數字，外加忙碌、疲倦、壓力與心煩，即使如此還是滿足不了欲望的。

人的一生，需要真的不多，但想要的老是太多。

當時小三不盡理解我的想法的她，漸漸長大，就讀大學之後便明白了。

前幾天，我收到她的生日卡片，叮嚀我要注意健康，快樂一點，別太忙了，不用拚命賺錢，因為她會省吃儉用，設身處地替人著想了。

看來她已經會了數學，知道收入減去消費，得到（正數）的人，才能活得亮彩，否則庸庸碌碌，汲汲營營，最後淪為工作的奴隸。

 

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《【妖說魔話】職場沙漏-012》+03

 

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【工作量大不過勞的方法】

 

《威力午睡》
越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。

《學習新嗜好》
抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。

《不把電腦帶回家》
下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。

《工作與家庭清單》
許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？

 

《長假不如短休》
上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

《勤練放鬆技巧》
讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！

人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。

各位,請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉！如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕'一下！

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。
救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。

 

《晚餐別太晚吃》
晚上8:00再吃晚餐就算『宵夜』了！
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔！在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望妳能好好照顧妳自己ㄉ身體唷！ ~^o^~

 

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