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【桑葉的鈣含量為牛奶的30倍？】
有此一說：
據了解, 桑葉中的鈣含量為牛奶的30 倍, 如此高的鈣含量是否對身體有益處 ? 因為比牛奶高的鈣含量, 所以我們可以推斷桑葉比牛奶對骨質的改善功效更好嗎 ? 請幫忙解答 ! 謝謝 !
義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師
鈣含量高不一定就能留住鈣質，比如說喝牛奶補鈣反而不易留鈣，因牛奶偏酸，即使含量高也不易吸收。且牛奶性寒質滑，易生痰滑腸，適合體質燥且有便秘的人，但是牛奶蛋白分子量太大，人類沒有酵素可以分解，因此幾乎所有的牛奶蛋白人類都無法吸收，喝下去的蛋白質大部份都原封不動的排出，吸收最多的反而是脂肪，因此牛奶對於骨質疏鬆症的治療也是微乎其微，因為鈣質都附著在蛋白上面。牛奶的蛋白人類利用率很低，反而會成為過敏原，因此許多異位性皮膚炎與過敏性鼻炎的過敏兒只要停喝牛奶症狀就會逐漸緩解許多。
桑葉味苦、甘，性寒。歸肺、肝經。疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。傳統中藥並沒有用桑葉來補鈣，反倒是一些保健食品一直強調桑葉含有高鈣和鋅。在此建議民眾因桑葉性寒，不易長期食用，否則對於寒性體質者有不利的影響。
所以不論何種食物，不宜單獨大量攝取，均衡的飲食反而比較重要。
【前列腺肥大】
本文作者【鄧正梁醫師】
前列腺肥大，又稱為良性前列腺增生(BPH)，是一種因前列腺增大而造成頻尿、排尿困難等臨床特點的男性疾患。在50-60歲老年男性大約有50％的人發生病理性前列腺增生，至80歲，發病率可達80％。中醫稱前列腺肥大所產生的症狀為「癃閉」。
正常人小便的通暢，有賴於三焦氣化的正常，而三焦氣化主要依靠肺脾腎三臟來維持。所以排尿困難除與腎有密切關系外，還常常和肺、脾、三焦有關。肺主肅降，通調水道；若肺失肅降，不能通調水道，下輸膀胱，就可導致癃閉發生。脾為消化系統，主運化，脾除吸收營養外，還負責將人體所需的水液運送到周身各處，這就是脾的轉輸作用，如古人所云：「氣化則水能出矣，脾之已虛，中氣不足，溲便為之變，氣之不化水液不行。」若脾失轉輸，也可導致癃閉的發生。
腎主水液而司二便(大便與小便)，與膀胱相表裏。
《黃帝內經‧素問》曰：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」腎主水液，體內水液的分佈與排泄，主要靠腎的氣化作用。在正常生理情況下，水液通過胃的受納、脾的轉輸、肺的肅降，而下達於腎，再經過腎的氣化功能，濁者下輸膀胱，而排出體外，從而維持人體正常的水液運化。
西醫認為，前列腺增生必須具備兩個條件：一是高齡；二是具備正常睾丸的功能。男性賀爾蒙中的雙氫睾酮(DHT)對刺激前列腺增生尤為強烈，因此有特別開發出抑制雙氫睾酮產生的藥物來治療前列腺增生。
中醫治療前列腺肥大，從臨床症狀看，小便困難，尿液分叉、無力、射程短、滴瀝、排尿費力，甚至尿失禁等，無一不屬於「虛証」，但是局部腺體增生、出現腫塊，又類似於中醫學之「瘕瘕積聚」等痰瘀互結之實証；又由於正氣虧虛，氣化無力，水濕不行，則易蘊成濕熱，並產生炎症，出現尿頻、尿急、尿澀痛、小腹脹痛、小便黃濁，或結成砂石等，因此總體上是本虛標實，虛實互結，在初期要以清利溼熱為主，如用扁蓄、瞿麥等，待溼熱邪氣退去之後，再以補為主，佐以氣化之藥，如黃耆、菟絲子、杜仲、桑螵蛸等，方為正治大法。
前列腺增生症是男性老年常見病，只要及時給予正確的診治，一般預後良好，但是，有些老人體質較差，合併心肺病變和高血壓、糖尿病等疾患，又如有尿滯留、膀胱腫瘤、結石、憩室等，既不能耐受手術治療，又不能單靠藥物解決問題，則預後不好。
作者 中西醫師 鄧正梁
正梁中醫診所院長
中華民國外科專科醫師
中醫博士
【陰道念珠菌感染（黴菌感染）】
本文由【南門綜合醫院】提供
陰道念珠菌感染為婦女最常見之陰道炎，該菌普遍存在人類之消化道內（如口腔、直腸、肛門……）及陰道內，屬於黴菌的一種，而黴菌的特色為不容易根治，且很容易復發，所以建議您要有耐心，平日注意預防保健，以免復發。
※ 常見原因及好發病人：經常沖洗陰道者、個人衛生習慣不佳者、糖尿病患者、孕婦、長期服用抗生素、類固醇、或避孕藥者…免疫機能不良或抵抗力差者（如營養不良、睡眠不足、或感冒時…..） 。
※ 主要症狀：陰道搔癢難耐，尤其在月經期間、排卵期間、或同房後更癢、外國人形容成乳酪狀（塊狀）白帶，中國人形容是豆花樣白帶。
其他症狀：燒灼感、局部酸痛、頻尿、小便疼痛或陰道痙攣 。
※ 治療：改掉沖洗陰道習慣、少吃甜食、要有耐心，連續治療兩週以上，長期不癒者最好先生也要一起治療轩 治療期間，夜間睡覺可考慮不穿內褲，保持外陰部透氣乾爽，治療期間穿紙褲，穿完即丟，舊內褲日光殺菌或換新（透氣棉質內褲最好）配合醫師指示每天睡前塞陰道片，早晚擦藥膏，必要時配合口服藥效果更好。
※ 如何預防：每天充足的睡眠（6-8小時），以增強抵抗力，解便後養成由前往後擦肛門的習慣，儘量減少使用衛生棉墊的天數，養成內褲與襪子分開清洗之習慣轩 有香港腳之病人，當您用手抓腳後請先洗手，再碰觸外陰部，如有任何白帶過多或搔癢症狀請與您的醫師聯絡，勿自行沖洗。
【什麼是人工植牙？】+03
本文作者【劉閔結醫師】
本文由【南門綜合醫院】提供
如果病患有牙齒被拔掉想要做假牙的話，在過去牙醫師對患者的建議不外乎固定式的牙冠牙橋或是活動假牙。傳統活動假牙是以金屬勾掛在旁邊的牙齒，吃過東西後或睡覺時，要取下來沖洗再浸在水中，比較不方便，戴入或取出時可能容易變形，又咀嚼東西時比原來的牙齒力氣小，有時容易遺失；而固定牙橋則須修磨缺牙區兩側的鄰接牙齒，犧牲兩顆鄰牙部分的齒質，再三顆一起套起來，也就是一般人所說的：缺一顆牙要補三顆。如果牙齒全都掉光了，那只能做全口假牙，因全口假牙沒有任何牙齒可以勾，只靠假牙與牙肉間的吸附力，所以在吃東西和說話時容易鬆脫，又咀嚼的無力感常使患者對美食望之卻步，另外因為大部份的牙肉的味覺被假牙所覆說A更是食而無味；有時在打噴嚏時甚至會飛出口外，尤其經常鬆脫掉出更是困擾著全口無牙患者，而影響其生活品質。為了克服或改善上述種種傳統假牙的問題，最好的方式就是人工植牙。
植牙就是把鈦金屬做的人工牙根(植體)植入口腔齒槽骨中，當作類似牙齒的原有之牙根，等三至六個月植體與骨頭緊密結合後，才在鈦金屬牙根上製作假牙，以恢復其美觀及咀嚼弁遄C如果顎骨太薄或太少，可以藉植入骨粉做骨誘導再生術或是做鼻竇提昇術，但必須等較久的時間，待植體與骨頭緊密結合後，才可以製作假牙。
而上述的假牙又可分為固定和活動兩種。在全口無牙的患者，依各人的條件不同，我們可選擇植入二根至四根的人工牙根來支持活動假牙；植入愈多根，所得到的支持力愈大，假牙愈穩固，咀嚼也愈有力；植體夠多時(六根至八根)，也可製作固定式的假牙。植牙發展到現在並非只有全口無牙的病患才用。不論是單顆、多顆、全口無牙，或是需要全口贗復復健的病患，均可考量。
植牙的優點為：
(一)咬合力幾乎可恢復至原有牙齒的水準，這點是活動假牙所完全不能比的。
(二)可以減少齒槽骨的吸收。
(三)如果是單顆牙或少數幾顆缺牙，可以不用磨掉旁邊鄰近的健康牙。(四)固定式的作法不再像活動假牙，需要拿上拿下，便利多了。
(五)在美觀上，如果條件野i的話，其效果看起來可與自然牙差不多，也沒有像活動假牙的金屬掛勾有礙觀瞻。
(六)活動式的作法，亦可以穩定活動假牙、增加咀嚼效率。
其缺點為：
(一)價錢昂貴，因植牙所需的材料生物相容性必須很好，加上醫師的專業訓練使得價錢大大提高。
(二)療程需要較久時間，種完植體約三至六個月以後，才可以開始製作假牙。
通常植牙成必v在五年內為九成以上，十年為八成以上，如果想要有高的成必v，在植牙前必須詳細的評估患者的身體狀況，包括全身性疾病還有家族性疾病等等丶。另外，清潔乾淨、正確而有效的口腔衛生習慣，及定期的回診與保養，亦是植牙長期成奶ㄔi或缺的條件，此點與任何型態之假牙，維持長久的方法是一致的。 若您對植牙仍有疑問，可以到南門醫院牙科部詢問。
【甩掉肥肉、重獲健康】
本文作者【陳美瑾醫師】
本文由【高雄醫學大學附設中和紀念醫院】提供
減重班學員莊先生，59_歲，社會人士，白天常常精神不濟打瞌睡:
減重前體重:76.5, 體脂:28%_, 腰圍:90.5, 臀圍:102
減重後體重:68.5, 體脂:23%, 腰圍:83, 臀圍:95.5
隨著年紀的增長，體重的增加，近年來開使感覺到雙腿膝蓋酸痛無力，尤其是久站或走路之後，膝蓋常常會受不了。另外，晚上容易打呼的問題也困擾我很久了，睡眠品質不好造成白天精神不濟，常常打瞌睡…加入減重班後，跟著運動教練規律運動，加上侑璇營養師不厭其煩的盯著我們的飲食狀況，我成功的瘦了8_公斤…瘦下來以後，長期困擾的膝蓋痠痛竟然好了!而晚上如雷的鼾聲也改善許多，白天精神比較好，也不容易打瞌睡了…
減重班學員林先生，42歲，社會人士，血脂異常和脂肪肝超過十年：
減重前體重:88.9, 體脂:30.3%, 腰圍:106, 臀圍:108
減重後體重:77.3, 體脂:22.4%, 腰圍:86, 臀圍:92
懷著半信半疑的心情，走進市府長官介紹的高醫體重管理中心…八週的課程，著實為我帶來不錯的成果，別的不說，光是別人不可置信的目光聚焦及大量的回籠衣服，就夠我天天快樂好一陣子。而更重要的是，那十年來滿江紅的體檢報告，竟然一夕之間全變了顏色，更使人不得不信肥胖是疾病的根源…連旁人多說我年輕了好多歲，紛紛請教密笈，其實原因無他，瘦了，健康了，心情好了，年紀就輕了…這段期間，感謝營養師侑璇及中心同仁的帶領，還有美麗的韻律老師教導。我知道，減重是一輩子的事，沒有妥協的空間，更沒有僥倖的機會。希望透過這一點點的心得分享，讓其他有志減重的夥伴們知道「衣帶漸寬終不肥」是事實不是夢想。我可以，相信你也行。
(下表為林先生參加減重班前後的抽血報告，畫底線為報告異常的項目。)
項目 980731(減重前) 990111(減重後) 單位 標準值
空腹血糖 111 92 mg/dL 100
GPT 51 22 IU/L 10~40
尿酸 6.6 6.0 mg/dL <7.2
肌酸酐 1.0 0.85 mg/dL <1.3
總膽固醇 216 187 mg/dL <200
高密度脂蛋白 37 40.6 mg/dL >40
低密度脂蛋白 134.6 118.9 mg/dL <130
三酸甘油脂 202 100 mg/dL <160
空腹胰島素 6.68 2.94 mg/dL <22
以上兩段鼓舞人心的文章，是高醫體重管理中心學員的真實故事。他們因為多年的肥胖問題，造成健康亮起紅燈，因而警覺到不能再坐視自己身上的肥肉坐大，決定向肥胖宣戰。
肥胖實在是現代人健康的最大隱憂。許許多多疾病都可能是肥導致的，另外還有其他許多疾病會因為肥胖而加重。
以前述的莊先生為例，他描述的「常常打呼，白天精神不濟容易打瞌睡」這個現象，就是所謂的睡眠呼吸中止症候群。睡眠呼吸中止症候群有可能是上呼吸道的構造異常造成阻塞，也有的人是因為睡著時腦部控制呼吸的功能變差造成的。來到高醫體重管理中心減重的肥胖個案，有很高比例都有睡眠呼吸中止的症狀，也就是”常常打呼、睡眠品質不好、白天容易打瞌睡”…等狀況。若不積極處理，短期可能會有人身安全的疑慮(本中心曾有個案因為騎摩托車打瞌睡造成車禍)，長期則可能會造成肺高壓、高血壓、心臟衰竭…等等健康的問題。而國外的研究更發現，肥胖的患者除了藉由頭頸部手術、佩帶咬合器、或是使用睡眠正壓呼吸器來改善症狀以外，光是減掉 10% 的體重，這些症狀就可以明顯改善！
退化性關節炎雖然是隨著年紀慢慢都會發生，但是肥胖的患者因為關節承受的壓力比較大，往往會造成比一般人更嚴重的關節退化(莊先生才_59_歲就出現膝關節退化的症狀)。 許多人以為關節炎只能吃維骨立、吃消炎藥來控制，其實，如果體重過重的人能夠把體重減下來，關節的負擔減輕了，關節疼痛自然會改善很多。另外，適度的有氧運動可以訓練腿部的肌力，進而改善關節的穩定度，對保護關節也是很有助益的喔！
而上述林先生的例子，更是一般大眾耳熟能詳的案例！林先生減肥前的抽血報告(血糖偏高、膽固醇、三酸甘油脂超標)和腰圍，已經符合代謝症候群的標準了，而代謝症候群則和肥胖息息相關。若長期如此沒有控制的話，可能會造成動脈硬化、心臟病、中風、慢性腎病、甚至需要洗腎…等許多心血管疾病。而空腹血糖已經偏高的人，如果還不趕快想辦法改善，將來恐怕會罹患糖尿病，需要終生服藥！幸好林先生努力運動、控制飲食，在短短四個月不到的時間，就把這些代謝異常的問題全部都控制下來了！未來林先生仍然需要定期追蹤這些代謝症候群相關的指標，但是相信只要他能夠維持現在健康的飲食習慣、並且規律運動，一定會保持健康的。
其實還有許多疾病都和肥胖有關，例如：胃酸逆流、脂肪肝、膽結石、胰臟炎、多囊性卵巢症、不孕症、高血壓、痛風…等等，甚至大腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌、子宮內膜癌、胰臟癌…等多種癌症，也跟肥胖有關。研究發現，過重或肥胖的患者，只要減輕5-10%的體重，上述健康問題就可以大幅改善，甚至可以避免某些疾病，可以說比任何仙丹妙藥都還有效！
健康減重最忌諱的就是求快、求不用運動。目前還沒有一種衛生署核准的減肥藥物，是可以不用配合運動、飲食控制，就可以快速瘦下來的。而光是靠極低熱量的代餐，如果沒有配合運動，短時間雖然會瘦下來，將來卻非常容易復胖。只有藉由低油、低鹽、高纖、均衡的飲食，加上持之以恆而且規律的運動習慣，才能夠健康的減肥，並維持體重不再復胖。
高醫體重管理中心減重班每週的營養師衛教課程，灌輸學員正確而健康的飲食觀念，指導學員計算熱量、烹調低卡餐、選擇低熱量外食，使學員能夠不用挨餓也能健康減重。而每週兩次的有氧運動課程，可以提高代謝率，改善心肺功能，減少體脂肪率，改善血糖和血脂肪的代謝，更是健康減重不可或缺的部份。最重要的是，藉由二到四個月的潛移默化，使學員漸漸改變原本不健康的生活習慣，將來”畢業”後才不會再度復胖，前功盡棄。
靠著體重管理中心專業人員的協助，以及自己捍衛健康的決心，莊先生和林先生成功的瘦了下來，也變得更健康，更有信心，更有活力。這樣的成功案例，在高醫體重管理中心不斷上演，也是鼓舞我們繼續努力的最佳動力。如果您長期受到體重過重的困擾，如果您的健康因此出了問題，請不要猶豫，立即尋求專業的醫療協助。只要下定決心，相信您也能「甩掉肥肉、重獲健康」！
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