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【對抗血油大作戰，別讓膽固醇做「虧心」事】
為了你的身體健康，千萬別讓膽固醇做「虧心」事，提醒長期血脂過高的患者，立即展開對抗血油大作戰，遠離心臟病、中風、心肌梗塞等可能疾病的威脅。
鹿基院長杜思德指出，人體內有壞的膽固醇(LDL-C：低密度脂蛋白膽固醇)、好的膽固醇(HDL-C：高密度脂蛋白膽固醇)，以及三酸甘油酯。過多的低密度脂蛋白膽固醇，會造成動脈粥狀硬化；高密度脂蛋白膽固醇，則是血管的清道夫，能把血液內壞膽固醇帶走，有保護血管的作用；而當三酸甘油酯上升時，則會使好膽固醇下降，壞膽固醇上升。
危害健康的高血脂問題，其實也有可能發生在你身上。
◎一定是心血管疾病的高危險族群為：
●已有冠狀動脈疾病病史：包括中風、糖尿病、動脈狹窄、心肌梗塞、動脈硬化疾病、腦中風(腦梗塞)、週邊動脈血管病變。
◎如果沒有那些病史，但具有一些危險因子，則也有可能成為高危險族群病患：
●危險因子：缺乏運動、肥胖、不良的飲食習慣、年齡、早發性冠心病家族史、吸菸、高血壓。
提醒你，若已有心血管疾病或糖尿病的高血脂患者，應立即接受藥物治療，並改變生活型態；無心血管疾病或糖尿病的高血脂患者，應開始實行生活型態改變，三至六個月若無效，則必須加上藥物治療。
生活型態的改變，著重飲食調整、運動調整、戒菸、戒酒並維持理想體重。
高血脂患者的飲食選擇，乳製品可選用低脂牛奶、脫脂牛奶，魚肉類可選用去皮家禽、深海魚類、秋刀魚、鮭魚，烹調方式多採清蒸、水煮、涼拌、清燉，三餐並注意營養均衡及熱量控制，攝取雜糧類、蔬菜類、水果類等高纖食品，均有益健康。
【腎臟是重要的代謝器官，腎臟健康該如何維護？】
腎臟是人體重要的代謝器官，每個腎臟均由百萬腎元所組成。它負擔身體兩項重要的工作：
（一）內分泌作用：如腎酵素，是人體體液、血壓、鈣質重要的調節酵素。另，紅血球生成素為造血的原動酵素。維生素丁，亦由腎臟所完成及調節，是鈣質、磷質重要的調節酵素。
（二）排泄作用：正常的腎臟有如一個過濾器，每天必須處理經過濾約１８０公升左右之體液，經過再吸收有用的物質，最後排出人體代謝的廢物如尿素、肝肌酸、尿酸、藥物等，此乃尿液組成。當腎功能失調，這些代謝產物堆積無法排出時，即是尿毒症。
由以上說明看來，腎臟病所造成的結果將是全身性的問題。理論上應能感覺出來，但可惜的是，由於其它器官代償的結果，很多腎功能已減到正常人的１∕４以下的病人仍無自覺症狀，故腎臟病，往往被稱為『隱形的殺手』。
事實上，如果我們能多注意日常生活的徵兆，仍能早期發現腎臟疾病，例如高血壓、腰病、水腫、血尿、頻尿、少尿、蛋白尿（有時尿中出現泡沫）、全身倦怠、貧血或厭食等症狀時，都有可能有腎臟的疾病，應請腎臟科醫師評估。而慢性疾病如高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等亦會有侵犯到腎臟的現象，平時宜多加注意。
至於無任何症狀的人，早期發現腎臟病較為困難。政府於國中、小學施行全面尿液篩檢工作，可早期找出腎臟疾病，並加以診治。成年人目前並無此篩檢，但公、勞保老年人等體檢均含尿液分析檢查，有經驗的腎臟科醫師扔能藉此找出腎臟病；在此範圍以外的人，扔應定期主動接受檢查。
因此腎臟的維護由以下幾方面著手：
（一）攝取正確的飲食，適當的運動與休息，革除不良的菸酒等嗜好。有了正常的生活起居，腎臟才能充分的排出代謝產物，部至於過度工作。
（二）早期發現、早期治療。平時多注意自己的身體徵兆，定期測量血壓、體檢及尿液檢查。
（三）平時有疾病應就醫，遵醫屬服藥，勿服食不明成分或不明來歷的藥物；止痛藥物勿長期使用，應在醫師調整之下使用
（四）慢性疾病者高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等應定期就醫治療及檢查。以早期發現腎臟侵犯。
（五）營養飲食照顧。有輕微腎臟疾病患者，應接受營養師指導開始其飲食治療；較嚴重的腎功能不全，則蛋白質、磷質、鈉鉀離子都應限制。
（六）腎功能不全或腎臟病病患，應定期就醫，以維護殘餘的腎功能。總之，預防勝於治療，只有自己多關心自己，才能維護自己身體的健康。
【適量暍水、不憋尿，不要讓腎臟病找上你】
大多數人腎功能下降都不自覺，國家衛生研究院發布的新調查指出，國內約有150萬名中、重度腎臟病患者，有九成不知道自己腎臟功能衰退而延誤治療，台灣腎臟醫學會也喊出「三三篩檢制」，提醒有糖尿病、高血壓、蛋白尿、有腎臟病家族史、65歲以上及長期服藥等高危險群民眾，每三個月記得檢查尿液、血壓、血中肌酐酸。
腎臟衰竭時會有哪些症狀？
當腎臟功能惡化到相當程度時，會出現下列的症狀：全身倦怠、食慾不振、噁心、皮膚搔癢、尿量減少、下肢水腫、呼吸困難、心律不整、抽搐、昏迷等症狀，有些腎臟病在早期時，就會有尿液起泡（泡沫尿）及夜尿（半夜解尿超過兩次以上）的現象，但大部分早期腎臟病是沒有任何特別症狀的，只有靠定期的抽血及驗尿才能及早發現。
急性與慢性腎臟衰竭
如果腎臟功能在數小時至數天內急速惡化，且伴隨上述症狀，稱為急性腎衰竭，相對而言，如果腎臟功能是在數月或數年間漸漸變壞，稱為慢性腎衰竭，通常要到腎臟功能剩下正常時的三分之一到四分之一以下時，才會出現症狀，急性腎衰竭經適當治療後，腎臟功能仍有恢復的可能；而慢性腎衰竭即使給予適當治療，頂多只能減緩腎臟功能惡化，無法完全恢復。
造成慢性腎臟衰竭的原因有哪些？
除了急性腎衰竭的後遺症，長期糖尿病、高血壓會傷害腎臟功能外，造成慢性腎臟衰竭的原因還包括：自體免疫疾病、自發性的慢性腎絲球腎炎、遺傳性的多囊腎、長期服藥引起的慢性腎間質腎炎、反覆感染導致的慢性腎盂腎炎、尿路阻塞、慢性尿酸沉積等，但有部分病患即使已有嚴重腎臟衰竭的病況，其致病原因仍然不明。
如何預防慢性腎臟衰竭？
1‧應積極治療原發疾病，如糖尿病、高血壓等。
2‧服用藥物要注意是否有腎臟毒性。
3‧遵從醫師指示，不要服用過量藥物、不要亂服成藥。
4‧適量暍水、不憋尿。
5‧不抽煙、不酗酒。避免吃太鹹的食物。
6‧定期健康檢查。
慢性腎臟衰竭該如何治療？
還沒嚴重到末期腎病的患者，應更嚴格地控制血壓，在醫師指示下減少蛋白質的攝取，亦需定期追蹤檢查腎臟功能，並使用血管加壓素轉換酶抑制劑（ACEI）或血管加壓素受體拮抗劑（ARB），以減緩腎臟功能惡化的速度，如果已惡化至末期腎病的階段，應做好接受腎臟替代療法（包括血液透析、腹膜透析與腎臟移植）的準備，千萬不要聽信偏方、延誤就醫，而加重病情。
自我測驗：請觀察你是否有以下症狀？
1‧身體是否持續水腫且伴隨泡沫尿兩天以上？
2‧每日排尿量<500cc，或>3000cc？
3‧觀察尿液顏色，是否有潛血、渾濁或泡沫（蛋白尿）？
4‧是否有高血壓或貧血？
5‧常感到疲倦、噁心？
6‧持續不明原因的感冒、發燒？
7‧非發炎或肌肉拉傷引起的腰痠？
解答：以上症狀都可能是腎臟病的警訊，如果你有其中一個症狀，請馬上就醫檢查。
目前國人的末期腎病發病率已居全球之冠，由於全民健保的支持，末期腎病的患者得以靠昂貴的透析療法維持生命，使得國人接受透析治療的比例也高居世界第二，僅次於日本，每位民眾應主動了解身體警訊，早期發現，可早期治療，多給腎臟一點關懷，不要讓腎臟病找上你。
【惱人的夏日濕疹，中醫治療很有效！】
連日來高溫的氣候，讓人受不了，在戶外稍微走動一下，即汗流浹背，非常的不舒服，只想呆在冷氣房裡，溫暖潮濕的台灣，濕疹是非常常見的一種皮膚科疾患，所以，常常是外面非常炎熱的環境，身體卻黏黏膩膩，出現令人難受的溼疹，而且氣溫越高越癢，越癢越去抓搔，皮膚則永無寧日。
據估計，台灣約有四分之ㄧ強的人曾經有過各類濕疹，特別是潮濕、悶熱的夏季，更是令人奇癢難受，帶給病人極大的精神負擔，所以，在高溫潮濕的夏季，濕疹是我們不得不去注意與預防的疾病。
台北北市立聯合醫院中興院中醫科主治醫師許恆壹說，濕疹發病的症狀為局部丘疹、水泡、滲液，覺得搔癢灼熱，患處在搔抓或摩擦，水泡會破裂，乾燥後結成痂皮、甚至脫屑，好發部位，以身體摺縫處、關節凹彎側、如腰帶纏繞處、腋窩、膝膕窩、肘彎、耳後、女性乳房下方、甚至陰部、肛門周圍、腹股溝等，因此常常會讓病人非常不自在。
濕疹發病機理，不外內因性與外因性兩種，外因性與高溫溼熱的環境、經常流汗、皮脂等分泌物刺激脫不了關係，或是某些刺激原〈衣服、化妝品、金屬裝飾品〉接觸，產生過敏反應而引起濕疹病變，內因性除了先天體質特異引起的皮膚炎外，即是飲食失節或過食腥發動風之品，傷及脾胃，致使脾失健運，濕熱內蘊，形成脾為濕熱所困，加上外在濕熱環境，內外兩邪相搏，充於肌膚腠理，發為本病。
由於天氣炎熱，汗液如雨下，水分容易流失，口乾舌燥下，冰冷的飲料大口大口的喝，毫無節制，容易傷到脾陽，影響腸胃運化功能，表現舌苔厚膩、胸悶、不思飲食、神疲乏力、大便黏膩不順、或溏瀉、小便短少、四肢困倦無力，形成「濕阻」的證型，而「濕」性重濁而黏膩，加上「熱」易耗血傷陰、化燥生風。在高溫潮濕的環境推波助瀾下，症狀往往纏綿不已，反反覆覆。
在中醫治法上，仍依辯證論治精神，分為三型：
1、濕重於熱型：
治法─健脾利濕，佐以清熱。
方藥─茯苓、白朮、蒼朮、澤瀉、枳殼、竹葉、黃芩、生地等。
2、熱重於濕型：
治法─清熱除濕，佐以涼血。
方藥─龍膽草、生石膏、白茅根、車前草、山梔子、牡丹皮等。
3、濕熱下注型：
治法─清熱利水，佐以通淋。
方藥─車前子、木通、滑石、甘草、土茯苓、扁蓄、苦參等。
平時的預防保健仍不可少，由於皮膚疾病在飲食選用上，佔有非常大的影響，尤其濕疹常因濕熱引起，食材選用俱利濕清熱功效為宜，如薏苡仁、蕎麥、綠豆可健脾利濕，另外可多食蔬果類，如絲瓜、冬瓜、茭白筍、山藥等可清熱利水，在食物調味上，盡量保持清熱為原則，如海鮮食物或辣椒、芥末、蔥、蒜、酒類等辛辣食物、或其他燒烤油炸料理方法，皆宜避免，以免加重病情。
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