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【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】



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既然有緣到此一訪，
何妨放鬆一下妳(你)的心緒，
歇一歇妳(你)的腳步，
讓我陪妳(你)喝一杯香醇的咖啡吧！

這裡是一個完全開放的交心空間，
躺在綠意漾然的草原上，望著晴空的藍天，
白雲和微風嬉鬧著，無拘無束的赤著腳，
可以輕輕鬆鬆的道出心中情。

天馬行空的釋放著胸懷，緊緊擁抱著彼此的情緒。
共同分享著彼此悲歡離合的酸甜苦辣。
互相激勵，互相撫慰，互相提攜，
一齊向前邁進。

也因為有妳(你)的來訪，我們認識了。
請讓我能擁有機會回拜於妳(你)空間的機會。
謝謝妳(你)！

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2018年3月25日 星期日

Speed Up Your Metabolism: 16 Energizing Poses


https://www.yogajournal.com/poses/speed-metabolism-16-poses-energize-day

Speed Up Your Metabolism: 16 Energizing Poses

Fire up your 
metabolism so it runs more efficiently with 
this rejuvenating sequence.
Lie back, arms at your sides, and bend your knees, bringing them over your hips. Exhale, extend your left leg, and reach your arms overhead. Hover the left leg above the floor for 15 seconds, drawing your low ribs down and keeping the lower back still. Switch legs.

Supine Core Pose

Lie back, arms at your sides, and bend your knees, bringing them over your hips. Exhale, extend your left leg, and reach your arms overhead. Hover the left leg above the floor for 15 seconds, drawing your low ribs down and keeping the lower back still. Switch legs.
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