《【妖影魔音】Jazz Lounge-038》+06

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【Average White Band - Work To Do】+02

 

 

I'm taking care of business, woman can't you see
Got to make it for you, got to make it for me
Sometimes it might seem that I've neglected you
But I would love to spend more time
I've got so many things to do

Oh I, Got Work to do, I've got work, baby
Got work to do, I've got to give it
Got work to do, I've got work to do
Got work to do, got so much work, yeah yeah
I've been trying to make it, woman can't you see
Takes a lot of money to make it, let's talk truthfully
Keep your love light burning, and a little food hot in a plate
You might as well get use to me coming home a little late

'Cause I got work to do, I got work, baby
Got work to do, I've got to give
Got work to do, I got to work
Got work to do, got so much work, yeah yeah
Work, work, yeah, work, work
Work, work, yeah, work, work
I'm taking care of business, woman can't you see
I got to make it for you, got to make it for me
But sometimes it might seem that I've neglected you
But I'd love to spend more time, I got so many things to do

'Cause I got work to do, I got work, baby
Got work to do, I've got to give
Got work to do, I got to work
Got work to do, got so much work, yeah yeah

 

【Basia - Cruising For Bruising】+02

 

Cry
Come to me and cry
I know, I know, I know it's not easy
Your heart is aching
But so is mine,
How can I tell you
Why
For so long, so long, so long,
I've been thinking
Now I know
I can't live a lie

They say true love lasts forever
If we want it
There will be waiting

A second chance
Baby but now we need time
Time to learn
Time to understand
Where we went wrong
'Cause I feel so strong
We are cruising for bruising
My Baby

Go
I must let you go
Don't stop, don't stop
'cause it's better now
When I still love you
Don't say goodbye

So bye for now, don't let it die
'cause we can try some other time

 

【Bebe Winans w. Debbie winans - Lost Without You】+02

 

 

Day by day normal reaction
You are my center attraction
Every beat my heart beats is your song
From hurt and harm you're my protection
The path I take is your direction
'Cause I know with you I can't go wrong

Ever since that day
I asked you into my heart
My world has changed
So promise me you'll never part

'Cause I'm lost without you
Easy to see
I'm lost without you
And there's no letting go
So let me be the first to say
I'm lost without you
So don't ever go, go away
So don't ever go away

You pick me up those times I'm down
You make me laugh when there's no clown
No one else can love me like you do
Heaven knows that I'll proclaim
The love I feel When I hear your name
There's no substitution quite the same

Now some say I'm crazy
And I'm acting insane
But there's no life without you
So I'll stake my claim

I'm lost without you
It's easy to see
I'm lost without you
So I just keep going on
So let me be the first to say
I'm lost without you
So don't ever go, don't ever go, go away
Go away

Can you tell me about love
Love is sweet and love is kind
Love will bring you peace of mind
And how do you know?
Well, I'll tell you so
He won't ever go
Oh no, he won't ever

Now, that's what I love about it
That's what I love about it, oh yeah
'Cause you know never know you baby
You know never know you baby

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖舞魔亂】自由沙漏-033》+01

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【Web Security 網站安全基礎篇（一）】+01
Written by Allen Own  Friday, 21 May 2010
【自由軟體鑄造場(Open Source Software Foundry)】

 

前言：

網路安全一直都是相當重要的議題，網站就是所有使用者的入口，提供各種服務的網站也有著各式各樣的風險，因此網站一直以來都是駭客攻擊的首要目標。一個網站的安全與否取決於很多因素，作業系統的版本、網站應用程式的撰寫、架構的設計、使用者的設定等等。只要任何一個環節出問題，都會導致整個網站暴露於風險之中。技術層面來看，管理者必須要時時跟隨系統應用程式的腳步，注意最新的消息、技術和攻擊手法，因應進行修補及防護，才能確保系統處於安全的狀態。

「沒有不安全的系統，只有不安全的人」

人們在探討資訊安全的時候，往往會有一個想法，就是什麼系統是不安全的，什麼軟體是不安全的，甚至什麼公司出產的軟體都是有問題的。但是其實大家必須要有一個觀念，多數的情況，不安全的其實是人，而不是系統。一個再安全的系統，只要管理者做出了錯誤的設定，攻擊者就可以因此直接進入到我們的系統。在我們遇到的案例中，多數的弱點都是由管理者的疏忽所發生的。

為什麼資訊安全的重要性越來越高？主要是因為網路為主的應用大量增加，開發技術也越來越簡易，使用攻擊程式進行攻擊的門檻也日漸降低。因此只要有心人士找到相對應版本的攻擊程式，就可以輕易的對我們的主機進行攻擊。

Google Hacking！

攻擊的門檻到底有多低呢？利用 Google Hacking 這樣的手法，就可以對一個網站進行攻擊。Google Hacking 是一個無技術門檻的攻擊手段，藉由網站管理者錯誤的設定及疏失，以及 Google 搜尋 Index 的能力，搜索可攻擊的網址。攻擊者可以因此取得網站資訊、攻擊標的和暴露的弱點等等。

Google Hacking 到底有多危險呢？以下圖為例，我們只要在網路上搜尋一些字串，就可以取得一些令人驚訝的資訊。例如說我們搜尋「密碼表 ext:xls」，就會找到以下的資訊。有心人士就可以因此利用以下的資訊進行進一步的攻擊。還有其他攻擊手法，可以找到其他系統資訊，我們在這邊就不多做介紹。如果想要知道更多 Google Hacking 的語法，可參考以前的 「Google Hacking Database」，可以找到一些相關的範例。

 

 

這些問題有一大部分都是因為人為的因素。因此，在探究系統的安全之前，管理者必須先從自身做好資訊安全的規劃。從技術、知識到思維，都要做好建設。

駭客想的跟你不一樣！

在了解系統該怎麼防護之前，一定要先了解駭客的思維，因為駭客想的跟你不一樣！一般來說，駭客攻擊的流程可以分為五個步驟：偵查、掃描、取得權限、維持權限、清除足跡。

偵查 (Reconnaissance)

攻擊者準備攻擊之前進行的偵查，找尋目標的相關資訊，以利之後的攻擊。

掃描 (Scanning)

掃描目標主機的弱點，取得主機作業系統、服務和運作狀況等資訊。

取得權限 (Gaining Access)

利用系統弱點取得主機權限。

維持權限 (Maintaining Access)

維持目前取得的權限，以便日後再次存取而不需繁雜的步驟。

清除足跡 (Clearing Tracks)

清除入侵的痕跡。

真實攻擊事例

讓我們來看看一個真實的駭客案例。

駭客鎖定了一個受害者網站，從 Google 上搜尋此網站所有的相關資訊。並利用 Google Hacking 技術找到所有網站暴露的目錄及檔案。

接著，經由網站找到的弱點，嘗試進行攻擊。並且植入 Web Shell 後門，透過網頁連入操控主機。例如：http://victim.org/webshell.php?cmd=oxox

連入主機後發現帳號權限不足，因此從主機內尋找可用的資訊。例如從 /etc/passwd 找尋可用帳號，利用 /var/log 查詢系統可用資訊，或者搜尋有無 setuid 檔案可供利用。

下個步驟，駭客發現主機 Kernel 版本過舊，有可提權的弱點。因此撰寫或搜尋 Exploit 進行攻擊，取得 root 管理者權限。

得到權限後，為了方便連入主機，放置後門供日後使用。常用的手法例如建立主機帳號、/etc/rc.d 放置後門，代換 sshd 系統服務等。

最後，清除自己的足跡，例如指令記錄檔及系統紀錄。
~/.history
~/.bash_history
/var/log/*

這是一個很簡單的駭客思維，但是只要我們了解這些，就能夠知道駭客是怎麼進行一次完整的入侵行為，進而知道該如何去防禦。

該如何去確保網站安全？

就如同前面所講，網站是一個窗口，使用者經由網站取得資訊，攻擊者也經由網站進行攻擊。因此網站的防護就是第一道防線。如果第一道防線都沒有做好，那攻擊者就可以長驅直入。那我們到底要怎麼去確保網站安全呢？目前網路上 OWASP 組織有提供各種防護方法以及弱點介紹，讓網站管理者依循維護及修改。

我們會在下篇繼續有關 OWASP 的詳細介紹。

 

◎ 作者簡介
翁浩正 ( Allen Own )
網駭科技技術顧問，資安團隊 NISRA 創辦人，多年網路管理、資訊安全、駭客攻防技術經驗，自覺什麼都沒有，只有滿腔熱血。
    * Mail：allenown@gmail.com
    * Blog：http://allenown.blogspot.com/
    * Twitter：http://twitter.com/allenown
    * Plurk：http://www.plurk.com/allenown

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖說狐畫】人生沙漏-019》

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【人生是屬於妳自己的】
 
01.




02.





03.





04.

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

《【妖說魔話】心靈沙漏-026》

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【不要懼怕，只管站住！】

 

前有紅海，後有追兵。
哀哉，哪能不憂慮？
不要懼怕，只管站住。
奇哉，神分開紅海。

科技越發達，文明越進步，社會的變遷動盪也越快，人們的憂慮也相對增多。比如說，要申請好大學，不但成績要好，還要加上課外活動出奇致勝；作生意，產品要不斷推陳出新，不然會被淘汰；找工作，一切都電腦化，而電腦日新月異，要如何跟上時代？總之，工作、財務、婚姻、子女教育、交友等等，無一不令人心煩，讓人憂慮。

然而聖經卻要我們不要憂慮，「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」(太6:34)，現代生活變化快速，競爭劇烈，要不憂慮，談何容易？

箴言說：「人心憂慮，屈而不伸。」(箴12:25)人一憂慮，心裡就沈重，除了影響健康外，意志上也容易屈服。

屈服於什麼呢？
從人類的歷史看，憂慮的結果是離開神，拜偶像，尋求錯誤的安全感。

出埃及記記載，百姓見摩西遲延不下山，就聚集到亞倫那裏，對他說：「起來！為我們做神像，可以在我們前面引路；因為領我們出埃及地的那個摩西，我們不知道他遭了甚麼事。」(出32:1) 親身經歷過埃及十災，紅海分開的百姓，只因不知道摩西遭了甚麼事，憂心忡忡，就要亞倫鑄一隻金牛犢來拜。

《以偶像取代真神》

所以，人在憂慮中，向壓力屈服的結果，是不信神，另尋偶像以求安全。(偶像的定義是人手或人心所造之物，在人心裡面，被置於神之上，替代了神。所以偶像可能是金錢、名聲、權力，甚至是憂慮等。)

但是以偶像替代神，是否就可除去憂慮呢？
請看以色列人被羅馬迫害的經驗。羅馬人為了壓迫以色列人，處心積慮，無所不用其極。羅馬皇帝甚至下令，聖經是非法物品，私藏，要受酷刑甚至處死。禱告、讀經，也是非法，被抓到的人，也要處死。

《小魚與狐狸》

有一個拉比，叫阿啟巴(Akiba)，他不願屈服於這不合理的法律，就帶著門徒遠走曠野，東躲西藏，而每日照常讀經和講道。羅馬人知道了，就積極的四處追捕他。阿啟巴和門徒風聲鶴唳，整天擔心害怕，生活在恐懼和陰影中。

在羅馬人日夜追捕的威脅下，門徒非常憂慮，向阿啟巴抱怨：「我們連明天是否還能活著都不知道，今天還讀聖經作什麼？為什麼我們不能像別人一樣，放棄聖經，與羅馬人和平共處？」

阿啟巴心裡非常沈重。
但他是信神的人，就向門徒說了下列的故事：

『從前，在一個湖裡，住著一群小魚。這些小魚一向是大魚追逐食物的對象，而湖上面，也有許多釣鉤、魚網、魚餌，等著牠們。生活，對這些小魚，的確是相當艱難。牠們覓食時要不斷找岩層、野草、珊瑚礁等地方躲藏。』

『有一天，在一個凸出水面的岩石下，小魚們總算找到一個有石頭環繞的棲身之處，可以稍稍喘口氣。不料岩石上，有一隻狐狸，正虎視眈眈地盯著這一餐鮮魚美食，狡猾的狐狸苦於不能下湖，無法弄到手，於是對祂們說，「可憐的魚啊！看你們的日子多辛苦，有漁夫要抓你們，又有大魚要吃你們，你們應該游上岸，只要到陸地上來，就可遠離你們的敵人了。」』

『狐狸說的，有一半的確是真的：湖裡是辛苦又危險，岸上是沒有魚網和大魚。但是小魚們知道這是個陷阱，知道魚上了岸，根本是無法生存。所以它們繼續藏在湖裡的岩石裡，儘管岩石擁擠不舒服，可是牠們仍是自由的。』

《偶像不能取代真神》

阿啟巴看著焦慮害怕的門徒，說：「我們好像是那群魚，而聖經就好像是湖。今天我們在湖裡，是辛苦危險，也很多困難，但比起來，岸上的狐狸更是危險。記住，羅馬就是狐狸，狐狸要我們離開聖經，我們還能活嗎？」

所以阿啟巴和他的門徒繼續讀經，繼續躲藏，繼續讚美神、榮耀神。

阿啟巴的比喻告訴我們，人若因憂慮(狐狸)而讓偶像取代了神，結果就像上岸的魚，不能存活。可是有人又問，那如果繼續待在湖裡，(換句話說，選擇神)，結果又會是什麼？

根據統計，一個人擔心的許多事情中：
1. 有40%是幻想的，事實上根本不會發生。
2. 有30%是已過去的事情。
3. 有12%是因為別人閒言閒語，而大部分不是真的。
4. 有10%是與身體健康有關，而健康又因憂慮而變得更壞。
5. 只有8% 是合理的，是應該要迎頭面對去解決的。

既然真正能造成威脅的憂慮只有8%，因此，只要待在湖裡，與上岸比起來，生存律已增加92%。

如果你半信半疑，那麼倫敦的大霧，會讓你撥雲見日。
倫敦以大霧出名，聽說霧濃時，人看不見數十尺以外的地方。但是把好幾條街的濃霧全部加起來，所含的水份還裝不滿一個杯子。

憂慮，就像倫敦的霧，濃縮起來，其實只有8%，但如果讓憂慮形成「霧」，阻擋視野，就可百分之百蒙蔽一個人的心。

所以要信靠神，不要找偶像，我們的憂慮，只有8%是要應付的。
如何應付這8%的情況？
聖經也有答案，秘訣就在於摩西處於非常情況下，所說的一句不尋常的話。

《聖經裡的答案》

以色列人出埃及後，法老王就後悔了，他改變主意，派所有的車輛、馬兵，追以色列人，就在紅海邊，以色列人遇到了他們的難題：

前面是紅海，後面是追兵，兩邊是曠野，他們無路可逃。
以色列人屈服了，對摩西說：「難道在埃及沒有墳地，你把我們帶來死在曠野麼？你為甚麼這樣待我們，將我們從埃及領出來呢？我們在埃及豈沒有對你說過，不要攪擾我們，容我們服事埃及人麼？因為服事埃及人比死在曠野還好。」

但是摩西沒有屈服，在危機中，他對百姓說的話，我們應銘記在心，不可忘記。
他說：「不要懼怕，只管站住！看耶和華今天向你們所要施行的救恩……耶和華必為你們爭戰；你們只管靜默，不要作聲。」(出 14:13,14)

摩西的話有三個重點：遇到困難憂慮時，

第一，「不要懼怕，只管站住」，換句話說，不但不能躲避，反而要迎頭面向困難，尤其不要向偶像低頭。

第二，今天所看見的風暴和危難必不再看見了，所以無論什麼困難，一定會過去的。

第三，風暴危難，是神給我們看祂向我們施行救恩的機會。所以，摩西說，我們何需憂慮？

「我們只管靜默，不要作聲，耶和華必為我們爭戰。」

《挺身面對風暴》

美國西部開荒的時候，冬天相當艱苦。
風暴來臨時，先是下冷雨，然後氣溫降至零度，接著刺骨的寒風夾著雪片，向人畜迎面襲來。

大部分在野地的牛，遇到這樣的風暴，都只好轉身背對著寒風，慢慢地被逼著往山下走，一直到圈有鐵絲網的籬笆旁，才停止無法前行。在巨大風暴侵襲時，野牛就一隻一隻退擠到籬笆旁，然後一起凍死在寒夜裡。

只有一種臉呈暗紅，身上帶白斑的牛，叫Herefords,是現在美國西部蓄養最多的牛，能在這樣的風暴寒夜中生存。但奇怪的是，Herefords 不是背對著風，屈服後退，牠們是一起肩膀靠著肩膀，頭低下來，迎風站立。就像摩西說的：「不要懼怕，只管站住」。

有個西部牛郎驚嘆不已，說：「我永遠不會忘記Herefords在風暴中迎風挺立的景象。看 Herefords總能生存好好的，我知道在人生的風暴來臨時，我也該迎頭面對。」

在神的眼裡，難道我們不比Herefords珍貴嗎？
再說，「野地裏的百合花，不勞苦，也不紡線，是怎麼長起來的？」(太6:28)
所以，想不憂慮嗎？
只要相信神，「將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」(彼前5:7)

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【邪魔歪道】健康沙漏-038》

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【間質性膀胱炎】
本文由【翁偉哲醫師】所提供

 

五十四歲的法師，表示他被頻尿困擾了很多年了，誦經、講經甚至做法會時，都讓他困擾不已。每次尿一急就非得盡快去尿尿，否則下腹會痛得讓他冷汗直流。但白天還好，法師覺得她還可以忍受，可是到了晚上，每晚都睡不安寧，小腹都會漲痛到讓他非起床尿尿不可，一晚至少需要起床六、七次，可是尿完膀胱還是覺得隱隱作痛根本難以入睡，天亮還要起來做早課，雖然大家都很體諒他，要不是修持很夠，這些痛苦可讓他痛不欲生。有的醫師認為他太緊張、過度焦慮，開了抗焦慮藥物和鎮定劑，但效果都不好。也有的認為他有膀胱炎，吃了許多抗生素，效果也都不彰。

聽了法師描述他的症狀，我們懷疑他是罹患了間質性膀胱炎，經一系列的評估，排除了其他可能病因，加上特殊的膀胱鏡病理表現，我們確認法師是被間質性膀胱炎所折磨。

間質性膀胱炎，在以往是個陌生的病名，近幾年來經由醫界的介紹和媒體的傳播，已經打開知名度了。許多病患常常拿著剪報來，開門見山就說得了間質性膀胱炎要求治療，而經過檢查這些病人卻往往不是間質性膀胱炎。

對泌尿科醫師而言，間質性膀胱炎還是個神秘的疾病，它不是一般細菌引起的膀胱炎，而是一種會引起膀胱疼痛的症狀綜合病癥。間質性膀胱炎有三個疾病特徵：
（一）病人有嚴重的頻尿和夜尿
（二）病人在膀胱漲尿時會有恥骨上疼痛的情形，但排尿後這種疼痛或消失或減輕
（三）病人的尿液檢查沒有細菌和感染的狀況。在排除了其他疾病的可能後，加上於麻醉下接受膀胱鏡檢查有特殊的病理現像，泌尿科醫師才能判斷是間質性膀胱炎。
要有這麼嚴苛的診斷條件，就是因為間質性膀胱炎的治療和一般的排尿障礙有所不同，也有它的特殊性。原本間質性膀胱炎治療的效果就不是很好，如果診斷有了偏差，也會影響治療結果。

目前間質性膀胱炎還無法確認致病原因，也因此難以在治療上有很明確的效果，而且女生發生的機率會比男生高，男女比大概是一比十。雖然這幾年來醫界在間質性膀胱炎的研究上投入不少心力，但對他的了解還是有限，治療方面雖略有進展，但仍然缺乏的結論。而且間質性膀胱炎還可能會持續惡化，因此，雖然對間質性膀胱炎的治療效果至今仍然不能令人滿意，但為了不使病情惡化，幫病患選擇合適的治療還是必要的。

 

【膀胱癌】
本文由【翁偉哲醫師】所提供

 

陳先生，四十五歲，來門診時表示被頻尿困擾了一年多，曾至某家醫學中心求診，也做了膀胱鏡和膀胱功能檢查，但都沒有找出明確病因。也曾被告知是前列腺炎，但症狀一直沒有改善。經超音波檢查發現膀胱壁有一增厚的病變，於是再請陳先生做膀胱鏡檢查，在膀胱頂部發現一個兩公分大的腫瘤，經切片檢查發現是惡性腫瘤。

陳先生的膀胱癌很遺憾的是侵襲性質高的腫瘤，已經侵犯至膀胱外了，由於是向外侵襲，反而尿液都沒有驗出血尿。雖然之前曾做過三次膀胱鏡檢查，可惜的是腫瘤是長在膀胱鏡較不容易看到的死角位置，因而沒有及早被發現。由於膀胱腫瘤侵犯膀胱組織也可能讓膀胱產生刺激症狀，因而有頻尿或急尿的症狀表現，因此有排尿障礙時醫師還是有可能會建議作膀胱鏡看看膀胱有沒有病變。

膀胱癌，好發在高齡長輩，最常見的症狀是血尿，也有為數不少的病患是以泌尿道感染為表現。通常淺表的膀胱癌已膀胱鏡刮除，再配合膀胱內化學藥物灌注治療，都有不錯的療效。術後定期追蹤是必要的，因為膀胱癌的復發率不低。至於侵襲至深層肌肉的腫瘤，則需考慮以手術切除部分甚至整個膀胱。因此如有血尿、反覆泌尿道感染和頻尿的病人，最好及早就醫檢查，萬一不幸真的得了膀胱癌，及早治療，預後都不錯，不要等到難以切除再求醫就為時已晚了。

 

【不用開刀就可以治好尿失禁ㄡ！】
本文由【翁偉哲醫師】所提供

 

能以最不具侵襲性的方法把病治好，不僅是病患的希望，也是醫護人員的努力目標。尿失禁的盛行率那麼高，但尋求醫療服務的比率卻不到20%，不僅僅是病人羞於啟齒，畏懼開刀也是原因之一。

尿失禁的非手術治療包括藥物治療和物理治療，藥物治療由減少膀胱收縮力和增強膀胱出口阻塞兩方面著手，但給予藥物前尿失禁型態正確的判別和尿路動力學的評估很重要，不合適的給予藥物反而會有尿滯留的後遺症，甚至造成滿溢性尿失禁。較常用的減少膀胱收縮力的藥物有抗膽素激性劑、向肌性肌肉鬆弛劑、鈣離子阻斷劑、三環抗憂鬱劑等。

其中Oxybutynine是一個具中等強度的抗膽素激性劑，而且有強烈的向肌性肌肉鬆弛作用和局部麻醉作用，在臨床上常被用來減低膀胱收縮力和增加膀胱容積。它的副作用主要是口乾，隨著劑量增加而增強，許多病患症狀獲得改善，但卻常因口乾難忍而被迫停藥。

目前已有新藥tolterodine上市強調對膀胱更特異性，減少口乾舌躁之苦，效果也不錯但價格不菲且效果不如oxybutynine。增加膀胱出口阻力的藥品有甲型腎上腺激性劑、乙型腎上腺激性劑和拮抗劑、動情激素；其中動情激素早在1941年就被用來治療尿失禁，但迄今動情激素對尿失禁治療的角色和益處仍有爭議。停經後婦女因缺乏動情激素導致尿道黏膜下組織萎縮，尿道壓力會略為下降，有報告指出高達65%停經後有尿失禁婦女因補充動情激素其尿道壓力增加使得尿失禁得到改善，作者認為因黏膜增生使得黏膜封閉效果增強，以及加強尿道平滑肌甲型腎上腺激性收縮的關係。為減少動情激素的全身性副作用，目前已有栓劑和藥膏製劑的上市。不論藥物治療效果如何，需長期使用是必然的，停藥後還是會再受尿失禁之苦。

物理治療方面的創始者就是鼎鼎大名的凱格爾醫師（Kegel），他發現許多接受過尿失禁的婦女很快又復發，這些婦女的會陰肌肉都是鬆弛的，於是他採用骨盆底肌肉運動強化鬆弛的肌肉，得到很好的效果。為了紀念這位創始者，於是把骨盆底肌肉運動稱之為凱格爾運動。日後有些研究指出凱格爾運動並不如原先預期的效果，但這可能和病患的動機及對凱格爾運動的瞭解有關，因此為了更能協助病人正確及有效地認知及再教育自己的骨盆底肌肉，就有電刺激及生理回饋治療法的發展。雖然物理治療效果不如手術，但因它幾乎沒有副作用，對輕微尿失禁或不想開刀的病人而言是一項福音。

 

【談子宮頸抹片檢查】
本文由【李世隆醫師】所提供

 

所謂子宮頸抹片檢查，是指醫師在婦女的陰道及子宮頸採取一些分泌物，塗抹在玻璃片上然後經過固定及染色，再用顯微鏡，看看是否有癌細胞存在的一種方法。

原來子宮頸表面的細胞和人體許多部分相同，經常會有新細胞替換舊細胞的現象。子宮頸的舊細胞經新陳代謝而脫落之後，通常都堆積於陰道分泌物中，因此檢查陰道分泌物中是否有癌細胞存在，即可知道子宮頸是否有癌症存在。

根據一般的統計研究，使用這種防癌抹片檢查，相當早期就可偵測出癌症，而且診斷率頗高。
到底哪一位婦女在何時應該做子宮頸抹片檢查呢？
對於臨床上懷疑可能有子宮頸癌的人，譬如有房事後出血，或嚴重子宮頸糜爛需要做冷凍或電療的婦女，抹片檢查是不可或缺的。除此之外，婦產科醫師，在對每一位四十歲以上的婦女檢查時，最好都能做一次子宮頸抹片檢查，如此可以早期的診斷和治療，而使婦女因子宮頸癌而死亡的比率大為降低。

婦女做子宮頸抹片檢查時，並不需要特殊的準備工作，不需要空腹，也不需要讓膀胱脹滿即可檢查。但在月經期間檢查，可能使醫師的判斷發生困難，因此要選在月經過後做比較理想。

有些婦女為了禮貌而在檢查的前一天或當天先做陰道沖洗，將陰道的分泌物沖洗乾淨才去檢查，但是這種做法往往使醫師失去許多寶貴的資料。陰道沖洗得乾乾淨淨可能使醫師無法取得足夠貨原始的陰道分泌物，而無法發現癌細胞。因此，再接受檢查前絕對不可沖洗陰道。

此外泡在浴缸中也會使原始的陰道分泌物流失；陰道內塞藥片會使分泌物和藥物混在一起而使判斷發生困難，因此，也要避免。
醫學界人士，將顯微鏡下觀察到的細胞變化分成五類，分別用I到V的羅馬數字來表示，它們所代表的意義是：

第Ⅰ級：陰性；在顯微鏡下看的細胞都是正常的。
第Ⅱ級：陰性；在顯微鏡下看沒有惡性徵象，但有些細胞和正常的細胞不同的異形細胞存在。
第Ⅲ級：可疑；抹片檢查在顯微鏡下看來顯示有不正常的細胞存在，但尚未能遽以診斷為患有惡性的癌症。
第Ⅳ級：陽性；在顯微鏡下可見到單獨存在的不正常細胞。
第Ⅴ級：陽性；在顯微鏡可見到許多或成群的不正常細胞。
值得一提的是子宮頸抹片檢查固然在臨床上有它的價值和意義，但接受檢查的婦女必須了解，它並不是百分之百可靠。

為此，醫師們碰到抹片上有癌細胞存在時，還會進一步替病人做活體切片檢查，等到切片檢查顯示有癌症存在時，才肯定地告訴病人有癌症，而且即使經切片顯示的確有癌症存在的話，在那麼早期就診斷出來，治癒的機會是非常高的。因此，在此特別強調，年過四十歲，已經生育過的婦女，每年最好做一次子宮頸抹片檢查。有必要時，請不要遲疑地要求醫師替你再做一次，因為許多早期的子宮頸癌就是這樣被發現，被診斷出來的。

 

【糖尿病治療之突破性 新概念】
本文作者【趙順榮藥師】

 

糖尿病的控制有賴於飲食、運動和使用胰島素或口服降血糖藥三者間的互相配合。因為血糖會受到許多因素的影響而異動糖尿病之症狀發病初期大多數人都沒有症狀，除非做健康檢查否則不易發現，病情隨時間加重血糖逐漸昇高才產生多喝、多吃、多尿（三多症）及疲勞、視力模糊、體重減輕或傷口不易癒合等症狀出現。

糖尿病三多症狀：多吃、多喝、多尿

(a) 胰島素可使多餘的葡萄糖貯存於肌肉及肝臟，此過程無法進行，血糖上升引起高血糖症，糖由尿液中排出，造成糖尿，腎臟過濾的糖份上升，形成滲透性利尿，尿量增加→形成多尿。
(b)尿量增加導致大量水份及鹽份隨尿液排出，造成脫水，導致口渴→多喝。
(c)因無法充份有效地利用碳水化合物→引起蛋白質、脂肪消耗→引起飢餓→吃的多→多吃。

※糖尿病治療之嶄新概念
雖然治療糖尿病制劑包括胰島素分泌促進劑（如：sulfonylureas)及糖質生成抑制劑（如：biguanides)是目前的治療主流，且多能有效控制第2型糖尿病，但目前臨床應用上仍欠缺能直接提昇週邊組織（如：骨骼肌、肝臟、脂肪組織）葡萄糖的運送(glucose transport)，亦即能增加細胞葡萄糖運送蛋白（Glucose Transporter-4 protein, GLUT-4)濃度，加速葡萄糖被組織細胞吸收利用的輔助治療劑，這種葡萄糖運送激活劑如果能與傳統上述藥物或胰島素合併治療使用臨床效果將更加完善。

※~糖尿病治療之突破性  4  大新概念~
強化葡萄糖之運送利用Enhances Glucose Transport
提昇胰島素之敏感活性Increases Insulin Sensitivity
防止糖尿病併發症之惡化Prevents diabetic complications
延緩胰臟β-細胞之衰亡Retards the atrophy of pancreatic β-cells

※趙藥師建議:可使用輔助療法，臨床上可搭配天然4合1配方（克落糖酸、吡啶甲酸鉻、生物素、蛋白螯合鋅）來強化病情 的控制並穩定血糖，並與抗糖尿病藥物搭配使用，能直接提昇週邊組織葡萄糖的運送，卻又能選擇性地抑制脂肪組織之增生分化，減低糖尿病性各種危險併發症之罹患並防止併發症之更加惡化，更能防止加速提早胰臟貝他細胞(β-cell)腺體癱瘓，更能在嚴重糖尿病患者常發生之併發症（心血管病變、腎功能衰竭、週邊神經退化、眼睛視網膜病變）獲得妥善的防治。

※趙藥師提醒:
空腹血糖值長期持續介於106 -125mg/dl之瀕臨罹患糖尿病的潛伏型患者（已發生葡萄糖不耐症現象），使用天然4合1配方可以有效強化葡萄糖的耐受能力，改善對葡萄糖的代謝，預防導致衍生常態性第2型糖尿病。空腹血糖值持續超過126mg/dl以上的第2型糖尿病患者，可提昇胰島素接受體的活性，減少胰島素的阻抗性，並強化細胞對葡萄糖的吸收利用，不但能降低血糖並可防止胰臟貝他細胞腺體之癱瘓（胰臟貝他細胞如已癱瘓，就必須仰賴胰島素注射來維持生命）。  

＊Chromium (Cr Ⅲ) 3 價鉻是人體內唯一具有生理活性的鉻化學型態，是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的主要成份。臨床試驗發現每天服用吡啶甲酸鉻Chromium 400mcg/day 可以有效改善老年第2型糖尿病患之葡萄糖及血脂肪代謝，Chromium picolinate不但安全性高，而且經由服用Chromium picolinate後，可以降低其他傳統抗糖尿病口服藥物的劑量，有部份患者甚至不需要再另外口服抗糖尿病藥物，即可控制病情。
《資料來源: Int. J. Vitam Nutr. Res.,2004 》

＊由生藥植物『紗桃金樹』之葉片純化而來的克落糖酸Corosolin®是天然的葡萄糖運送激活劑，能強化葡萄糖輸送穿透進入細胞膜被細胞吸收利用，糖尿病通常都因基因表現活性不足或缺陷導致訊息 RNA (m-RNA) 轉錄的特殊運送葡萄糖蛋白(GLUT-4)不足，無法有效促進葡萄糖被運送進入週邊組織細胞所致。
資料來源:Biological Pharm. Bull,2004》

＊高劑量生物素Biotin搭配吡啶甲酸鉻Chromium Picolinate合併施予type 2 DM患者，可以發揮加乘性提昇β-細胞功能，減少胰島素阻抗性，抑制肝糖質生成及強化末梢組織(骨骼肌)對葡萄糖利用的效果。
《資料來源:Medical Hypotheses,1999》

＊在傳統低卡路里饍食 (hypocaloric diet)中，每天另外添加7.5mg鋅(Zinc 7.5mg/day)予第2型糖尿病患，結果發現鋅補充劑具有改善Type 2 DM患者各項重要Clinical and metabolic parameters（臨床及代謝檢測值）的效果。
《資料來源: Vopr Pitan, 2004 》

◆本資訊乃醫藥新知純屬教育用途，倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療，免於耽誤病情!

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖畫鬼道】慧心沙漏-064》+20

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【瘋狂的攝影師(PHOTO)二之一】+20

 

◎攝影師冒死拍下驚人巨浪內部照

這些從巨浪內部抓拍到的驚人照片，從一個獨特的角度洞察到了大海的力量。
這些照片是由世界領先的衝浪攝影師Clark Little拍攝， 圖片罕見的捕捉到了正在打破的海浪內部影像。

No.01

No.02

No.03

No.04

No.05

 

◎世界最玩命的攝影師

據英國《每日郵報》報道，一位大膽包天的攝影師為了拍攝美國亞利桑那州大峽谷日落奇觀，竟穿著塑料平底人字拖鞋，在沒有任何安全措施的情況下，冒著生命危險，在大峽谷兩側的岩石上跳來復跳去，身下便是近 1 英里深的山澗。
他這一大膽舉動讓在場的圍觀者無不震驚。幾分鐘前，這個不知道姓名的大膽男人在一塊孤立的岩石上漫不經心地曬太陽。
在此之前，他顯然已經跳到這塊較小的岩石上，只不過可能沒人注意到而已。

他在這塊岩石上休息了幾小時，期間將帶來的6罐啤酒灌進了肚子裡。
隨著日落臨近，聚集到這裡觀看日落的遊客越來越多，這時，這名男子站起來，在大峽谷上上演完美一跳。

No.06

No.07

No.08

No.09

 

◎俄羅斯攝影師怪異兒童照

這是俄羅斯攝影師Oleg Dou拍攝的一組創意兒童人像，作者利用簡單的道具和化妝，將兒童拍攝得純潔美麗，即使是小丑的裝扮，也似天使般可愛。作者在Fine art上被評為年度職業攝影師。

No.10

No.11

No.12

 

◎澳業餘攝影師稱拍到了六道彩虹美景圖片

據英國《每日郵報》報道，澳大利亞業餘攝影師諾拉‧戴維斯稱，她拍到了一張有六道彩虹美景的圖片，六道彩虹出現在她家附近的一個平靜的湖面上。不過，對於其他人來說，在照片中發現每道彩虹可能需要費點功夫。
諾拉是在可以俯瞰卡姆登黑文河的家中拍到這張令人驚歎的照片的。
卡姆登黑文河位於悉尼以北321公里。雖然一些人士可能稱，他們最多能在照片中看到三道或四道彩虹，但諾拉稱，她能夠在照片中看到六道彩虹。

No.13

 

◎美貓咪攝影師辦影展，兩分鐘按一次快門視角獨特毫不造作

「庫珀」是只剛滿3歲的美國短毛貓，卻有著「貓咪攝影師」的美譽。
每週，它都會在脖子上掛一個袖珍數碼相機四處「采風」，或在鄰居家的草叢中捉迷藏，或到離家800米遠的公園探險。
大約一年前，「庫珀」的主人將一台袖珍數碼相機固定在「庫珀」的項圈上，相機不僅可以防止抖動，而且按照程序的設定，每隔 2 分鐘就會自動按動一下快門。所以每隔 2 分鐘「庫珀」就會將有趣的見聞以獨特的視角拍攝下來。
「庫珀」的主人將它的作品上傳至博客。
如今，「庫珀」的博客點擊量突破了 100 萬人次，而其首次「個貓影展」也已開張！

No.14

No.15

No.16

 

◎美國攝影師拍下三K黨成員活動照

前美國海軍陸戰隊隊員、自學成才的攝影師安東尼‧卡倫拍到了美國三Ｋ黨組織成員活動情況的組圖。
他獲得三Ｋ黨組織成員的信任，被允許拍攝三Ｋ黨組織成員最秘密的儀式，其中包括臭名昭著的點燃十字架儀式。
三Ｋ黨組織成員在照片上顯得嚇人、神秘，他們正在等待歐巴馬和他對美國的新構想失敗。

No.17

 

◎攝影師用蔬菜擺拍風景照

英國食物攝影師卡爾‧華納最新拍攝了一組作品，將菜市場菜餚變成了一張張藝術傑作。
初一看它們好像是一般的風景畫，然而這些獨特的美術品卻是菜餚藝術品，因為其所有素材都是食品。比如，讓大蒜氣球漂浮在椰菜地裡。

No.18

 

◎法國女攝影師創作魚頭藝術

37歲的法國人安妮‧凱瑟林用腥臭難聞的魚頭當模特。
她把從市場買來的沙丁魚和鯖魚取下魚頭，安放在小玩偶上，展現了許多生動有趣的生活場景。

N0.19

 

◎貓鼬劫持攝影師相機為家人抓拍三張照片

對人類來說，貓鼬一直被認為是一種古怪而又足智多謀的動物。
人類似乎「小看」了貓鼬的聰明程度，它也能「搶劫」攝影師的攝影器材，為自己的「家人」拍照。
在英國著名的朗利特野生動物園，一隻貓鼬「搶劫」了公園管理員兼攝影師的攝影器材，模仿人類按下了快門，為自己的「家人」拍下了三張照片。

No.20

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖影魔音】Jazz Lounge-037》+06

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【Audio Caviar - Hookline(Vocal Version)】+02

 

 

 

【Avenue Blue/Jeff Golub - Naked City】+02

 

 

 

【Ken Navarro - Smooth Sensation】+02

 

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖舞魔亂】自由沙漏-032》

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【邁向完整的軟體自由：從自由軟體授權到防禦性專利授權 】
Written by 林珈宏  Friday, 21 May 2010
【自由軟體鑄造場(Open Source Software Foundry)】

 

自由軟體支持者向來反對軟體專利 (software patent)，但現實上專利制度並無法輕易被改變，導致開發者在運用自由軟體的過程中面對了 FUD (fear, uncertainty, doubt) 的不安。所以近年許多新改版的自由軟體授權條款常會一併要求程式碼授權人同時授權其專利，例如 GPL 第 3 版的序言及第 11 條中就說明，任何寫入 GPL 程式的軟體專利必須以允許他人自由使用為前提，否則就不應寫入 GPL 專案裡；但是如果專利權人根本就未將其專利依相關條款授權，專利侵權的魅影將無所不在。

上一期電子報中，葛冬梅的「OIN 低調努力，專利交互授權保障商用自由軟體的未來發展」一文（註一）就提出 Open Invention Network (OIN) 的成立目的是希望降低商用自由軟體在專利方面的侵權風險，使商業公司得以更安心地利用自由軟體。OIN 是透過專利收購及接受專利貢獻，試圖讓會員免於侵權之虞，但同時，加入的公司或許也只想提供部分專利，卻保留關鍵專利（註二），因而可能使得整體成效不彰。

於是十餘年前，就有人興起了這樣的想法：如果專利授權可以跟 GPL 等著作權授權條款一樣，是一個標準化條款，並且擁有較強的 Copyleft 性質，使基於此專利技術再開發的新專利也同樣必須貢獻出來，或許是一種解決之道。於是就有了「開放專利運動 (Open Patent Movement)」。

但開放專利運動並沒有特別顯著的成果，充其量在 2001 年時，由自由軟體基金會與 Finite State Machine Labs 達成的協議中所提出的 The Open RTLinux Patent License（註三）是較常被提及的成果。而後在 2009 年，雖有所謂的開放專利聯盟 (Open Patent Alliance, OPA)（註四）的成立，但他們主要是針對某個特定的技術或標準，例如 WiMax，邀請相關廠商提供自身的專利，加入該聯盟，並交叉授權，因此可確保會員間不會發生專利訴訟，以降低競爭門檻、促進產業發展。將焦點放在 Linux kernel 相關專利的 OIN，它現階段最主要的任務也就是希望透過這樣的方式來避免軟體開發者被告專利侵權。因此，這樣的做法稱為「防禦性專利聯盟 (defensive patent pool)」（註五）。

今年 (2010) 4 月 29 日在美國科羅拉多大學舉辦的「專利及自由／開放源碼軟體 (Patents and Free and Open Source Software)」研討會（註六）中，兩位來自加州大學柏克萊分校的法學教授 Jason Schultz 和 Jennifer Urban 以新穎的思維提出研擬中的解決方案。他們提出「防禦性專利授權 (Defensive Patent License, DPL)」，希望 DPL 能如同 GPL 之於著作權的方式一般，明白清楚地使自由軟體開發者避免誤觸軟體專利的地雷。

簡單地說，DPL 的概念有點像防禦性專利聯盟，但其實二者是不同的。相較之下，DPL 更加激進一些。與典型的「沾醬油式的專利聯盟」（註七）相比之下，DPL 要求會員提供更多的保證及承擔，因為一般的專利聯盟，公司常常只願意提供其最低度效率及最低度重要性的專利。而 DPL 並不是一個專利聯盟，而是一個「專利權人的散布網絡」，專利權人以一個標準化的授權條款（即 DPL）將其「全部的專利」提供到這個網絡中，並承諾其散布完全是出於百分之百的防禦性目的。也就是說，這樣的概念很像 GPL，GPL 也不是一個聯盟，而是一個以授權條款為準則的「著作權人的散布網絡」。

雖然現在 DPL 的內容還沒有完成，但 Schultz 和 Urban 已經提出了一些規則：

1. DPL 的成員必須明確地對其商業決策定性：其獲取專利是嚴格地為了防禦性目的，而非出於賺取授權金或進行攻擊性的訴訟；

2. DPL 的成員必須貢獻其專利組合 (patent portfolio) 中所有的專利，不得為任何的揀選，這就是 DPL 與其他防禦性專利聯盟最大的不同之處；

3. DPL 的成員允許所有其他會員使用其專利，保證不收取任何授權金，並使之免於遭受任何專利侵權訴訟的恐懼，只要該成員不提出攻擊性的訴訟或是自 DPL 中移除其專利；

4. 成員可以選擇退出 DPL，但不可以回頭撤銷其在 DPL 的授權期間內，對於其他成員提供的專利授權；

5. 新加入 DPL 的成員若是在某家公司退出後才加入者，由於二者以 DPL 授權的期間並沒有重疊交集，新成員就不會得到之前已退出會員的專利組合的授權；

6. 只有 DPL 成員才適用免授權金的交叉授權。對於 DPL 範圍以外的公司，成員可以自由地行使其完整的專利權，包括請求專利授權金或提出專利訴訟等。

由此可見，DPL 的優點在於：

1. 由於這是一種「專利權人的散布網絡」，不論其他 DPL 授權人的同意與否，任何擁有專利的人，只要符合 DPL 條款規定，就可以依 DPL 授權，成為其中一員。因此就不會像傳統的專利聯盟，會員間需要經過許多商業上的計算以及談判磋商，甚至可能因為策略行為而導致某些交叉授權無法實現。

2. 再者，DPL 的成員間不區分公司規模及專利質量，只要某公司一取得某一項原以 DPL 授權的專利，或主動以 DPL 授權釋出自己的專利，就會導致自己擁有的「所有專利」也必須以 DPL 來授權，其他 DPL 的授權人則會自動享有對於其所有專利的免授權金之授權。這樣具有「感染性」的性質可以確保專利購買／取得者是用以防衛其自身無侵權被訴之虞，而不是拿來從事專利流氓的事務。

3. 並且，如果這個機制一旦成形，事實上會造成固有成員較難退出 DPL。DPL 授權係屬不可撤回 (irrevocable)，除非是：一、某個成員違反 DPL，對 DPL 的其它成員提出攻擊性的專利訴訟，這將導致提告成員自動喪失 DPL 保護；或是，二、該成員主動聲明終止 DPL 的授權（建議於終止前六個月即需發布聲明）；但是本來已依 DPL 提供給其他成員的授權，仍會維持有效。因此，固有會員退出成本很高。

4. 潛在成員加入的誘因也高，因為若未加入 DPL，這些以 DPL 授權其專利的廠商仍可對於非 DPL 授權者行使傳統上的專利權主張，包括收取授權金及進行專利訴訟等等，這麼一來，單打獨鬥不如加入 DPL，此機制能有效形成一種鼓勵創新的專利聯盟，同時可以一舉殲滅橫行多年的專利流氓。

不過 DPL 的機制其實與先前的開放專利運動一樣存在本上的問題，就是它或許仍無法吸引掌握關鍵專利的廠商加入。例如，像 IBM 一般的巨型公司，可能便無意願參與 DPL，此時不論新創企業是否加入 DPL，都會面臨與未加入時同樣的法律風險。當然，DPL 雖然不見得是最終的解決方案，但似乎可以達到拋磚引玉的效果，自由軟體支持者面對現實上專利法難以即期廢除的無奈，便只能夠在現行法制允許的空間裡自行尋求解套的方法。以筆者個人支持開放授權的立場來說，期待 Schultz 和 Urban 兩位教授在不久的未來，能提出更多 DPL 授權方式的相關細節，屆時我們將可以更細緻地從條款中，看到更多活絡專利共享及商業應用的可能性！

◎（註一）文章連結
◎（註二）請參見 OIN 的授權條款第 2.2 條；惟目前加入 OIN 的各公司，皆未有使用此限制條款 (Limitation Election) 者。
◎（註三）The Open RTLinux Patent License
◎（註四） OPA's website
◎（註五）Patent pool 一詞有直譯作「專利池」或意譯作「專利聯盟」者，本文採後者；「防禦性專利聯盟」的內容可參見
◎（註六） Conference on Patents and Free and Open Source Software；相關報導(1)； 相關報導(2)。
◎（註七）「沾醬油式的專利聯盟」是取 “toe-in-the-water kind of patent pool” 之意而翻譯而來。其可理解為聯盟成員僅提供支微末節、無足輕重的專利的情況。

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

《【妖說狐畫】男女沙漏-013》+08

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

【做一個能管住自己的女人】+08

 

 

管住男人的方法

澳大利亞有位婚姻專家說：
「女人管住男人無非只有四種方法，
一種是管住男人的胃；
一種管住男人的錢；
一種是管住男人的人；
最後一種是管住自己。」

 

使用第一種方法的女人最善良
(管住男人的胃)

一個男人如果娶到這樣的女人，
應該感謝上帝的恩賜。
因為她給了自己所愛的男人所有自由，
她最大的願望只是奢求男人能夠經常回家，
在品嘗她給他烹飪的美味中想到她的好。

使用第二種方法的女人最狡猾
(管住男人的錢)

她知道錢是男人的命脈，
是男人之所以成為男人的最後資本。
用錢控制人最有效，最直接，最事半功倍。
幾乎所有女人都喜歡這種方法，
它在女人們的眼裡是「綠色環保」的。

使用第三種方法的女人最不明智
(管住男人的人)

如果一個女人在控制男人的時候使用了這招，
幾乎可以馬上判斷出他們黑暗的明天。
沒有一個男人願意被女人死死管住，像牽小馬駒那樣。

使用第四種方法的女人最現實也最智慧
(管住自己)

這樣的女人往往是洞悉了婚姻的本質。
這個世界上並沒有長久的東西，
管住男人的胃、錢和人，
即使你擁有了整個世界，可是自己丟失了，
這個世界對你來說又有何用。

 

做女人就要做一個能管住自己的女人，
為自己而活，
為自己的快樂而快樂，
善於經營婚姻，
但不把自己的生命，
和一切全押在婚姻的身上。

這樣的女人應該是樂觀的，
心態永遠是平靜的。
她應該知道工作對她的重要，
即使她的丈夫擁有萬貫家產，
她也會要求自己去工作。
她時刻明白從工作中，
從生活中尋找到自己的價值的重要性。

這樣女人無論如何也不會把自己丟失。
男人離開她了，
情人背叛她了，
她也會微笑著面對。
因為她的生命不屬於一個男人，
它屬於自己。
聰明的妳，
應該選擇做哪一種呢？

找個懂妳的人
要找到真愛，
便要找一個懂妳的人。
這個人也許並不是十全十美，
但因為他懂妳；
所以，
妳就認為他是十全十美的，
就是這麼一個「懂」字。

「懂」是什麼？
當妳遇到挫折時，
他不說一句損妳尊嚴的話。

當妳意氣用事時，
他絕不遷就，
而會娓娓解說事理給妳聽。

當妳心情不好時，
他絕不和妳一般見識，
而大吵大鬧。

當妳遠隔千里，
難得見面時，他也深信妳。

當妳愉快時，
他也愉快而且會告訴妳。

當妳煩惱時，
他也煩惱但不會輕易告訴妳。

「懂」
是需要多少的了解、
多少的體諒、
多少愛心。

要找一個懂妳的人，
也許很難，但要有信心。
找一個懂妳的人，
也許自己先做一個懂他的人。

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※