【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】

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既然有緣到此一訪，
何妨放鬆一下妳(你)的心緒，
歇一歇妳(你)的腳步，

讓我陪妳(你)喝一杯香醇的咖啡吧！

這裡是一個完全開放的交心空間，
躺在綠意漾然的草原上，望著晴空的藍天，
白雲和微風嬉鬧著，無拘無束的赤著腳，
可以輕輕鬆鬆的道出心中情。

天馬行空的釋放著胸懷，緊緊擁抱著彼此的情緒。
共同分享著彼此悲歡離合的酸甜苦辣。
互相激勵，互相撫慰，互相提攜，
一齊向前邁進。

也因為有妳(你)的來訪，我們認識了。
請讓我能擁有機會回拜於妳(你)空間的機會。
謝謝妳(你)！

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http://www.yogajournal.com/video/video/core-fusion-exercises-outer-thighs-hips/

A Sequence to Stretch + Strengthen Outer Thighs and Hips

YOGA JOURNAL YOGA VIDEOS

BY YJ EDITOR | FEB 24, 2015

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7:33

Try this yoga video from Exhale Spa’s Core Fusion co-creators Elisabeth Halfpapp and Fred DeVito as they take you through a sequence that targets the core, outer thighs and hips with both strengthening exercises and stretches. Involves the use of a resistance band.

【◎曼陀羅藏◎】

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【○隻字片羽○雪泥鴻爪○】

2016年12月6日星期二