老妖雜唸：網路流傳各類醫療、保健、養生、生活、職場、人生、趣味和趣事種種類類等等相關資訊的分享~~~輕鬆一下，歡樂一下，請以感恩的心多善待妳自己吧！好東西一定要和好朋友分享的，也要不吝惜的分享出去喔！若是喜歡的話，也可以將此喜樂分享給妳的親朋好友喔！~~~喜願妳身體健康，平安順心~~~
※※※※※※※※※※※※※※※※
頸椎病實在讓人煩惱，頭 暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸 椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸 椎病就這麼簡單。
治好頸椎病第一句話
◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十 七
就是右手拍左肩，左手拍右 肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血 液馬上流暢。
治好頸椎病 牛人第二句話
◆ 深呼吸，下蹲起，10點10分 去看戲
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出 空氣500毫升，一次深呼吸就 有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸， 一次就有7~8次平時呼吸的量。更 重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下 降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是10點10分去看戲呢？ 雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與 分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬 起，再回落9點15分的位置。 重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、 背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫”去看戲”呢？小時候 在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復 去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖 子都很舒服，不愧是”牛人一句話 治好頸椎病”。
朋友們，趕緊操練起來吧!
沒有留言:
張貼留言