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【一個中心】
一切以健康為中心。
【兩個基本點】
遇事瀟灑一點。
看世糊塗一點。
【三個忘記】
忘記年齡。
忘記過去。
忘記恩怨。
【四個擁有】
無論你有多弱或多強，
一定要擁有真正愛你的人。
擁有知心朋友。
擁有向上的事業。
擁有溫暖的住所。
【五個要】
要唱。
要跳。
要俏。
要笑。
要苗條。
【六個不能】
不能餓了才吃。
不能渴了才喝。
不能困了才睡。
不能累了才歇。
不能病了才檢查。
不能老了再後悔。
※少喝奶茶。
不吃剛烤的麵包。
遠離充電電源。
白天多喝水晚上少喝酒。
一天不喝多於兩杯咖啡。
少吃油多的食物。
最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
晚上五點後少吃大餐。
每天喝酒不多過一杯。
不用冷水服膠囊。
睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨。
有午睡的習慣人不易老。
電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。
還要記得用左耳接電話，
用右耳會直接傷害到大腦。
用左耳聽電話，
會比較愉悅喔！
尤其講情話時！
要記住喔！
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